了解体质 按质摄养——简谈体质与养生保健之一

体质,是一个既古老又年轻的重要医学课题。中医对于体质问题不仅积累了丰富的实践经验,而且形成了一系列比较深刻的理论与认识,已成为人类认识自身和研究自身规律的系统理论。重视体质问题研究,有助于分析疾病的发生、发展和演变的规律,对提高疾病的预防、诊断和治疗水平具有重要意义,对人体养生保健可起到不可忽视的作用。     

湿热体质及其摄养——简谈体质与养生保健之六

湿热体质与痰湿体质有某些相似的地方。这种体质的人在外观上比较好辨认：一张冒油的脸和满面痘痘,是其明显的标志。我们又称湿热体质者为长痘族。现就湿热体质者的摄养和保健简述如下：     

气郁体质及其摄养——简谈体质与养生保健之八

气郁体质者我们称其为郁闷族。气郁,是一种病症名称,也可称为抑郁症。它是由于情志不舒,气机郁滞所引起的一类病证。气郁体质与抑郁症只一桥之隔,人的气郁体质在天桥的这端,抑郁症就在天桥的另一端。如果一步一步地走过去就靠近了,就合二为一了。如果你意识到了而能尽早转回身的话,它就会离你越来越远。现就有关气郁体质的几个问题简述如下：     

平和体质及其摄养——简谈体质与养生保健之十

平和体质所体现的是一种平和的状态。此种体质的人,发黑如墨,脸色红润,身材匀称而充满活力,性格开朗,不会轻易郁闷或动怒。中医认为,平和体质不仅是一种体质,还体现一种对待生活的心态,是一个和谐生命的范本。平和体质很大程度上是先天遗传(禀赋)所致,但也有后天的调养。若不注意后天的调养,即使     

特禀体质及其摄养——简谈体质与养生保健之九

特禀体质又可称为过敏体质。特禀体质体内含有一种物质（过敏原）,在一般情况下不会出现特别的情况,但一旦受到了某些方面的刺激,这种物质（过敏原）就会对人体产生作用．使人体的某些器官或者部位表现出一定的反应,比如瘙痒、皮炎、红肿、水肿、湿疹、荨麻疹、打喷嚏、鼻涕眼泪一起流或胸闷、气逼,甚至休克等轻重不同的症状。中医认为,要想彻底远离过敏,那就要治本,也就是说要调整特禀体质。现就特禀体质及其摄养简谈以下几点。     

血淤体质及其摄养冠心病——简谈体质与养生保健之七

气血是人体生命活动的基础。气行则血行。气滞则．血淤,故血淤是气血流行不畅所造成的病理产物。有些人长雀斑、蝴蝶斑、老年斑．妇女有的痛经等等,均与血淤有关。有这些情况的人则为血淤体质,俗称为长斑族。现就血淤体质有关的几个问题简述如下：     

气虚体质及其摄养——简谈体质与养生保健之二

气虚体质是人体九种体质之一。在我们身体内有多种“气”,如元气、宗气、卫气、营气及脏腑之气等。“气”是生命的能量和动力,也可说是生命之根本。本文就气虚体质有关问题及这种体质应怎样摄养简述如下。     

养生保健

滋阴补肾妙治听力衰退郭仲昊(浙江)临床老年人常出现耳聋失聪,听力衰退等症,一般多属于肾衰所致。通俗地讲,听觉衰退,以肾阴虚衰居多。在治疗上以滋补肾阴为主。药方用熟地黄二十四克、山萸肉、淮山药各十二克,建泽泻、粉丹皮各十克、云茯苓十克,磁石十五克,柴胡、菖蒲各十克的耳聋左滋丸为主药,水煎服,一日两次。或炼蜜为丸,每次服十克,一日两次。若能坚持,疗效可显。     

养生保健

降压药无特殊副反应不宜停《老友》专家门诊:我患高血压(140～150/90～93mmHg),经服心痛定、尼群地平片可恢复正常血压。请问:这种情况是否可停药?长期服药是否有     

养生保健

孙××同志:你患有高血压病20多年。近年常发眩晕,查 CT 发现脑右额部有缺血性脑梗塞病灶和脑萎缩,且不久前曾一度发生过不省人事、大小便失禁现象,目前语言不清、记忆力减退、步履不稳、半身不遂等。综上观之,你总的情况都是由于脑动脉硬化引起脑栓塞而遗留下来的后遗症,加上年迈脑萎缩,还可能有基底动脉供血不足。因此建议你:     

养生保健

萎缩性胃炎的诊断编辑同志:我是老胃病患者。不久前,经检患有慢性萎缩性胃炎。据说胃炎癌变的发病率高,我很担心。请问应如何诊治。井冈山陈世扬陈世扬同志:你胃不痛,只有不舒服感,可见症状不重。作胃镜的医生凭肉眼所见,红白相间,白相为主,就诊断你为萎缩性胃炎,根据是不充分的。诊     

养生保健

冠心病、脑血栓的判定和调治编辑同志:我从1998年以来先后被诊断患有脑血管硬化和冠心病,患有慢性肾炎伴肾功能不全,医生说我可能一年就有性命危险。请问应如何调治和预防。新干县邹文汉邹文汉同志:有人说你可能活一年就有生命危险的说法,是无科学根据和不够负责任的。首先,仅凭你的 XXG-F     

养生保健

老年高血压治疗莫入误区老年高血压病是一种常见病、多发病,大多数患者都采取家庭治疗的方法。家庭治疗虽然方便,但若步入误区,就有可能导致严重后果。以下是几种常见的高血压治疗误区:误区之一:凭感觉服药许多老年高血压患者平时不测血压,仅凭自我感觉服药,无不适感觉时少服甚至不服药,一旦出现头晕、头痛等症状就突然加大药量。殊不知,血压忽高忽低或下降过快,同     

养生保健

询医问药编辑同志:我患窦性心律,偶发房性早搏,阵发性室上性心动过速等症,请给医治。新余市杜浩杜浩同志:根据来信所述的病情,属阵发性心房颤动,10余年来反反复复地发作。从你的动态心电图上表现还     

养生保健

乙肝小三阳要否治疗编辑同志:我曾做乙肝两对半化验为小三阳。目前有关基因检测治疗乙肝的广告很多,因不敢轻信而至今未做检查治疗。请问乙肝小三阳是否需要治疗?景德镇黄洁吾     

阳虚体质及其摄养－－简谈体质与养生保健之三

所谓阳虚体质,是由于人体阳气不足,通俗讲即是生命之火不够旺盛．而呈现的一种以阳气虚衰为主要特征的体质状态。它体现人体功能减退,容易出现虚寒的征象。“阳虚”是一个整体概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等。     

阴虚体质及其摄养——简谈体质与养生保健之四

阴虚是九种体质之一。有资料显示,人群中有8.89%的人会出现阴虚。阴虚,中医又称"阴虚阳亢"或"阴虚火旺"。阴虚,其实就是人体内的津液不足。人体津液属于阴的范畴,血也属于阴的范畴,因为"津血同源"。也即是说,津液缺少了,会累及到血的方面。正是因为阴虚涉及到血亏,故而不再另立血虚的体质。     

痰湿质及其摄养——简谈体质与养生保健之五

痰湿体质的人我们又称之为多痰族。由于痰湿“堆积”体内,可引发许多疾病。例如当今好发的糖尿病、肥胖症等,多与痰湿关系密切。形体肥胖或素肥今瘦,或容易发胖,腹部肥满松软;面色淡黄而黯,面部皮肤油脂较多;口黏腻,或甜,喜食肥甘甜黏之品;痰多,常恶心呕吐黏液,胸闷身体沉重;上下楼梯腿如灌铅,形体不爽,下肢经常肿胀;舌胖大,舌质淡,苔滑腻偏厚,脉滑;汗多食少,大便黏腻,女性白带过多。此类体质的人,对梅雨季节及湿重环境适应能力差,易患糖尿病、中风、高脂血症、冠心病、风湿关节等病。     

饭前保健利养生

也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。如果你试着把它从饭后移到饭前,效果就会大不一样。饭前运动。此时腹中空空,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。故专家主张饭前1小时进行减肥锻炼,如快速散步、慢跑等,持续约30分钟～45分钟,其效果较饭后运动好得多。饭前吃水果。人们大多认为饭后吃水果有助于食物消化,其实不然。饭后吃入水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐烂,出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。若将吃水果安排于饭前,则可保护体内的免疫系统免…     

太极拳与养生保健

太极拳集武术与保健为一体,为中华民族传统文化的精髓,其理论基础源于中医学的生理、病理学说。中医学的阴阳五行、经络和精气神学说,是太极拳形成与发展的基础。练习太极拳以强身健体、祛病延年,不仅为国人所崇尚,并得到了不同国家、不同民族、不同文化传统的人们的认同。从健身养生的角度来看,太极拳