春季排毒必吃12种食物（四）

牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。     

《男性之友》——破译“男”言之隐的绿色通道

(1)牛奶。牛奶是一种完全营养品,含有优质蛋白质,特别是大脑所必需的氨基酸,在牛奶中几乎样样具全;钙在其它食物中不太容易被吸收,而牛奶中的钙却很容易吸收。是大脑能量代谢不可缺少的物质;牛奶中含有的维生紊B1等对脑神经细胞也十分有益。(2)鱼类。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙;大多数鱼含有不饱和脂肪酸,具有保护脑血管的作用。(3)菠菜。含有丰富的维生素A、C、B1、B2,是脑细胞代谢“最佳供给者”。     

喝酸奶方法科学才有益健康

现在喝酸奶的人越来越多，因为大家知道喝酸奶比牛奶好处更多——酸奶使用的牛奶原料蛋白质含量较高、抗生素及杂菌含量较虫成品中除了含有牛奶中所有的营养成分外，还有更多的B族维生素及易为人体吸收的多肽和氨基酸；酸奶含有大量活性乳酸菌，能够促进胃肠蠕动，调节体内菌群平衡，抑制肠道腐败菌繁殖，减少胺类等有毒物质产生，缓解便秘，预防恶性肿瘤的发生；对喝鲜牛奶后会出现胀气、腹泻等“乳糖不耐征”者，酸奶是最好的代用品，但是酸奶也不是任你怎样喝都是有好处的。     

时尚生活

可以"吃去"体内脂肪的食物沱茶:坚持每天饮沱茶3杯,即可使血脂降低。牛奶:含较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。苹果:因含有丰富的钾,可排除体内多余钠盐,若每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素     

花椰菜可做肺部“清道夫”

美国科学家指出，花椰菜除了能预防癌症外，其所含有一种活性化合物硫莱菔子素能帮助免疫系统清理肺部积聚的有害细菌。     

三瓶牛奶和一块抹布

王梦翔,1998年毕业于浙江商学院,后任杭州草源奶制品有限公司副总裁。他的成功源于“三瓶牛奶”。王梦翔的第一份工作是送奶工。干了一段时间后,一天公司总经理把他叫去问道:“公司每次发货时,总是给你多发了三瓶牛奶,你是怎么处理的?”     

巧治盆栽花卉虫害五法

全脂牛奶治壁虱:壁虱能引起盆景植物枝叶变色和枯萎。将4杯面粉和半杯全脂牛奶加入20升水中搅拌,然后用纱布过滤,把这种液体喷洒在植物上,就能杀死壁虱及其卵。     

喝酸奶方法科学才有益健康

现在喝酸奶的人越来越多,因为大家知道喝酸奶比牛奶好处更多——酸奶使用的牛奶原料蛋白质含量较高、抗生素及杂菌含量较少,成品中除了含有牛奶中所有的营养成分外,还有更多的B族维生素及易为人体吸收的多肽和氨基酸;酸奶含有大量活性乳酸菌,能够促进胃肠蠕动,调节体内菌群平衡,抑制肠道腐败菌繁殖,减少胺类等有毒物质产生,     

老年人不适合吃奶片

新鲜牛奶中含有蛋白质、维生素等多种营养成分,其中80％是水分,能帮助人体平衡地摄取营养;奶片以加工后的奶粉作为原料,奶粉的制作需要经过干喷等工序,这样,会损失牛奶的营养成分。再有,奶片在脱水工艺下又经过二次加工,食用者已经无法享受新鲜牛奶的风味和质地。实际上,奶片还会添加香料、防腐剂等,也会增加老年人的肝肾负担。另外,有些人以为通过奶片可以补充钙,也存在一些认识上的误区。     

有几类药服后别急喝牛奶

服下列药物时,与服牛奶的间隔不宜过短,更不宜与牛奶同服。抗生素类:因该类药物与牛奶中的钙离子在肠道形成络合物,会大大减少其吸收,降低疗效,甚至完全失效。降压药:严重高血压病人在服用降压药时,同时喝牛奶或奶制品,可能引起血压骤升,重者会使     

萝卜的妙用——访中国预防医学科学院病毒研究所研究员许兆祥

在威胁我们生命的疾病排行中,癌症的位次已前移至第二。最近,一项持续了十几年的科学研究得出结论：萝卜中含有一种抗肿瘤抗病毒的活性物质,能刺激细胞产生干扰素,其名为“干扰素诱生剂”,人们可以利用它预防癌症。     

残胃溃疡患者可否喝牛奶

《老友》专家门诊:我患胃病多年,动过手术,如今残胃又有溃疡,常有不适。请问:我这种情况饮食应注意什么,可否喝牛奶,牛奶是否含有激素?上饶县·杨××     

普通食物也能助您健康

俗话说,＂药补不如食补好＂。最近,美国雅虎健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是普通的食物,也能让你从头补到脚。 牛奶、南瓜：养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。     

测试你的成熟度

打开冰箱拿出纸盒牛奶,仰颈喝了一大口之后,才注意到上面标示的保质期已过了一周。这时你会:A.停止喝并把牛奶扔掉。B.停止喝并把喝下去的呕吐出来。C.不以为然,照喝不误。D.赶快去看医生。     

《新少年》伴你上中学——致小学应届毕业生

当你接到这期杂志,当你从头至尾读完这期杂志的每一篇文章,我能猜出此时此刻你的心情。你可能久久地凝视手中的杂志,不忍放下;你也可能小心翼翼地把它放进自己存放心爱之物的小箱,永远珍藏;你还可能怀着依恋之情微微一笑,心中默语:再见了,《新少年》——我的朋友!     

癌症表现自我检查

癌症如能早期发现，早期诊断，大多数病人可获得根治。但临床所见到的大多数病人不是早期癌症。癌症早期常无特殊症状，甚至毫无病态。故病人不会主动到医院就诊检查，而一旦症状明显又常常为时已晚。其实，一些症状和体征是可能和早期癌症有关的，可称之为“早期征兆”或“警告”。     

我向你保证，爱就是激情

假如你没有激情,你不可能是敏感的。不要害怕激情这个词。大部分宗教典籍、大多数古鲁、上师、领袖们等等,他们说: “不要有激情。”但是,如果你没有激情,你如何能感受美、丑, 树叶的低语、落日、微笑和哭泣呢?没有蕴涵着放弃的激情,你怎么可能是敏感的呢?     

生活小窍门

生活是一门学问,如果你能学着"偷懒",也许会变得更有乐趣。"生活小窍门"教你聪明生活。五种食物帮你赶走疲倦1.草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,能使人精力充沛。2.菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。3.金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大     

为什么医生总叫你“多喝水”?

对于感冒或咳嗽,医生总是说:“多喝点水.”这是为什么呢? 原来,神奇的人体是这样防御疾病的:从打喷嚏到癌症要经历9个步骤,如果你能从前几个步骤就控制病情,你就会远离大灾大病,安度一生. 第一步:打喷嚏.当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后,身体的防御系统启动,通过打喷嚏的形式把它们打出来.     

九种食品让你越吃牙越白

芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。乳酪:乳酪是钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀。薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。社区九种食品让你越吃牙越白@白鸥…