老年人如何提高脑力预防痴呆

老年人通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练,可在一定程度上延缓神经细胞老化过程,从而降低和延缓老年痴呆的发生。老年人一些不良的生活习惯会消耗脑力,使记忆力减退,让大脑提前衰老：     

老年人应如何预防失眠

老年人的睡眠时间是很少的,如果再受到失眠的影响,那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的,下面我们就来看看专家对如何预防老年人失眠的介绍吧,希望可以帮助老年人患者们尽快地摆脱失眠。     

老年人如何预防骨折

人步入老年,多出现不同程度的骨质疏松,增加了骨折发生的可能性,有时因坐车颠簸发生脊柱压缩性骨折;跌倒则更易在腕部、股骨上端发生骨折,类似情况还很多。骨折既影响老年人的生活质量,又耽误子女的学习工作。如何预防骨折,是老年人保健的重要内容之一。下面谈谈老年人预防骨折应注意的事项。     

老年人如何科学预防胰腺疾病

胰腺疾病的特殊性在于两个字：重和贵。＂重＂是指胰腺疾病往往对病人的身体造成极大影响,而且可能危及病人生命。以两种最常见的胰腺疾病为例。急性胰腺炎是由于胰腺的急性炎症所致的、引起病人腹痛和全身炎症反应的急性病,在我国属常见病。其以起病急、发展快、死亡率高闻名,如不加以及时有效的治疗,病死率可以达到20%。而号称＂癌中之王＂的胰腺癌则更加令人害怕。     

老年人心衰慎用洋地黄

慢性心力衰竭（简称心衰）以老年人患病率为最高。据报道,我国65岁以上老年人中的心衰患病率约为1．5％。国外报道的患病率还要更高一些,甚至可达6％～10％。按照传统观念,洋地黄（强心甙）的应用是心衰治疗的主要用药,因为洋地黄可提高心肌收缩力,增加每搏输出量,从而增加心输出量,改善心功能。但对老年人心衰来说,洋地黄的应用则要谨慎一些,因为老年人心衰无论是在病因上,还是在发病机理和耐受性上都具有特殊性,使得洋地黄的应用受到了很大限制。     

如何预防和治疗髌骨软化症

膝关节髌骨软化症是常见病,是一种损伤性退行性疾病。指髌骨（膝盖骨）的软骨因为膝关节反复屈伸、扭转、过度疲劳或反复的半蹲位工作或扭伤,关节面不断相互撞击、摩擦,时间长了引起软骨的退行性变化,包括软骨的磨损、肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。     

老年人怎样保护前列腺

老年人随着年龄增长,身体各器官都会发生退行性变化,前列腺是生殖系统的主要器官之一,当然也不例外。前列腺的退行性变化主要是过度增生造成的过度肥大,引起尿频、尿急、尿无力、尿等待、尿不净、尿潴留等。据统计,60岁以上的男人,约有50％的人患有前列腺增生。70岁以上的男人,约有60％的人患有前列腺增生,80岁以上的男人,约有70％患有前列腺增生。     

简释老年人如何预防急性心肌梗死

现今急性心肌梗死发病率越来越高,成为剥夺人的健康和生命的骇人杀手,而且从发病年龄看,也并不在于年长人群,年轻者也多为有之。鉴于急性心肌梗死疾病的死亡率极高,对这种疾病的预防尤其需要重视。本文就老年人如何预防急性心肌梗死疾病从一级预防的角度提供方式方法,以提高老年任的生活质量和延长老年人的寿命。。     

老年人牙周炎的预防与治疗

人到老年,拥有一副好牙尤为重要。牙周病,特别是牙周炎,作为多因素的慢性感染性疾病困扰着大多数老年人。在我国,各项调查结果有所差异,但基本确定60岁以上老年人的患病率在80％以上。我们所说的牙周病在临床上包括牙龈病和牙周炎,而牙周炎往往是由于牙龈病控制不到位所引起的。本文将着重讲述牙周炎的防治。     

教你几招，预防脊椎老化

人体的脊柱,就像一棵大树的主干,支撑着我们的身体,也主导着我们的健康。在医学界,复杂的脊椎病被称为“万病之源”,同时也出现了一种新的疾病症候群——“脊柱相关性疾病”。随着人们生活节奏和生活方式的急剧变化,脊椎老化性疾病日益成普及化和年轻化发展趋势。如何保护你的脊椎,远离恼人的颈椎病、腰腿痛,远离那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦、麻木心慌等健康问题？试试下面常用的保持脊椎健康的锻炼方法,就可以在日常生活中有效地防治脊椎老化性疾病。     

老年人预防腰痛十法

据统计,90％的人曾经有过腰痛的经历。腰痛多是由于一次过度的损伤或长期同一个姿势造成的损伤所致,且以慢性的腰肌劳损多见。传统医学认为,腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之引动。“站如松,坐如钟”,则是古代医家对坐与站最佳姿势的描述。站有站相,坐有坐相,腰部肌肉就不易疲劳损伤。因此,注意日常生活中保持正确姿势,避免腰部肌肉的过度劳累和急性腰扭伤是十分必要的。下面介绍十种预防腰痛的方法：     

老年人怎样预防脑出血

脑出血,简单地说,就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,诱发因素一是寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢,使血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高,造成血管破裂。二是精神刺激。     

老年人怎样预防“小中风”

年近八旬的林老伯,患有多年的高血压和糖尿病,前段时间记忆力下降,说话偶尔含糊不清,家人怀疑他患了老年痴呆症。到医院检查,才发现这是小中风引起的症状,不仅造成大部分血管管腔被堵,而且血液无法顺畅地通过颈动脉到达脑部,随时有中风偏瘫的危险。对此,他的家人十分不解：“小中风是咋回事？难道脑中风还有‘大“小’之分？”在许多人印象中,“脑中风”一发作就会导致半身不遂,但小中风却很少有人听说过。     

老年人应谨慎使用抗生素

随着年龄的增长,老年人各脏器结构和生理功能均有一定程度的退化,药物的吸收、分布、代谢、排泄、效应器官的敏感性均有一定的变化,由于肝血流量减少、干细胞数减少,干细胞内酶活性降低、肝解毒功能下降、肾小动脉硬化、肾基底膜增厚等退行性变化,使有效肾小球单位数显著减少。老年人南于年老体弱,抵抗力下降,易被细菌感染。经常或反复使用抗菌药,细菌产生耐药性,药物不良反应增加,治疗效果往往不佳,这是老年人用药的特点。下面就老年人在抗感染治疗过程中需要提防和合理使用抗菌药物选述如下：     

老年人患“甲减”易被误诊

正甲状腺功能减退症(简称甲减),是由于甲状腺激素缺乏、机体代谢活动下降所引起的临床综合症。老年人甲减发病率为2.3%~4.4%,尤以年龄较大的女性为多,约占患者总数的8%~10%,并且随着年龄增长而增加。成年型甲减主要影响代谢及脏器功能,因其起病隐匿,表现出的症状经常容易和其他疾病混淆,以致在就诊时常被误诊。一般来讲,临床上甲减容易被误诊为下列几种疾病。冠心病。甲减病由于脂质代谢紊乱,常有高脂血症,     

如何预防H7N9禽流感病娄

此次人感染的H7N9禽流感病毒,是全球首次发现的甲型流感病毒中的新亚型,在此之前,至少已有7种流感病毒亚型在人际间传播,传播力最频繁的是H1N1型甲流。     

香港是怎样预防老年人自杀的

香港预防老年人自杀的措施起到了一定的作用,例如。增加了全社会对老年人自杀问题的关注以及相关知识的了解;强调了家庭在防止老年人自杀过程中所发挥的作用;不同行业共同合作。一起制订计划。等等。     

为什么会落枕，如何预防落枕？

在我们的生活中经常遇到落枕的情况。一旦落枕,脖子疼痛难忍,僵硬难移,甚至还可能诱发颈椎病。     

老年人如何自测心功不全

心功能不全，又叫心力衰竭，是由各种原因引起的心肌机械性收缩力减弱或因心脏负荷过重，致使心脏的一部分或全部代偿能力的丧失，导致其泵血功能减退，造成所排出的血量不足以维持肌体组织代谢的需要，从而引发全身性病理生理的综合症状的发生。老年人心功不全，既具有一般心脏病人的类似症状，也各有其特点。     

多吃坚果和鱼有助预防老年人失明

据英国《每日电讯报》报道,悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现,对每周吃一两次坚果的人而言,他们10年后患老年性黄斑变性的风险降低35％;对于每周吃一次鱼的人,这一风险可降低31％。