“三高”患者谨记“3-5-7饮食原则”

天气一凉，人的胃口就来了，自然也会多吃。重盐、重油、香口的食物，吃起来美味，但利口不利健康。专家提醒，如果血脂、血压、血糖异常的话。就要注意自己的饮食习惯了，别让错误的饮食习惯伤了你的健康。     

随随便便，“吃掉”健康

生活在都市丛林的现代人，因工作忙碌，经常在外用餐或者随便乱吃，而忽略了饮食也是防治疾病、促进健康、延缓衰老的重要组成部分。不良的饮食习惯不仅会影响健康，还会降低工作效率，影响生活质量。在尝试让你身体健康的饮食方法之前，不妨先改掉不良的饮食习惯。     

吃，别犯常识性错误——6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!     

“趁热吃”不健康

"趁热吃"是中国人的一种饮食习惯,不过,这种习惯似乎应该改改了。近日,台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃     

正确的健康理念

人人需要健康。如何获得健康,首先要有三个条件:适当的运动、充足的休息、均衡的营养。同时保证身心平衡与和谐。充足的休息、适当的运动,我们可以自己调适,而获得均衡的营养,我们却很难做到。 很多人以为吃得好、吃得丰富、有鱼有肉就可以满足身体的需要,就可以保持健康。其实,我们每一个人都有偏食、挑食的不良饮食习惯,加上摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物,使体内热量增加,即而转化为糖     

给宝宝吃水果的学问

学问一：给宝宝吃水果要注意食用时间 给宝宝吃水果既不宜在餐前吃，也不宜在饱餐之后吃。最佳的做法是把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后。这样，可让宝宝把水果当作点心吃。     

我的情感

我们小时候是从穿新衣、得压岁钱、吃年饭、放鞭炮来体验春节的,现在这种形式已经越来越简化,那么小朋友们,你们现在是如何过春节的呢？除了传统的春节民俗,大家有没有一些“创新”的过春节方式？     

蛋饺里的年馨味

江南人家的年夜饭，蛋饺是不可缺少的。蛋饺是江南水乡一种馨香又吉祥的春节传统美味。江南人家到了过年，家家户户都要做许多蛋饺迎新年。在江南的年俗中，蛋饺象征着圆满，象征着财富，那黄灿灿的蛋饺就是圆圆的金元宝，好吃好看，多吃多得；在春节丰盛的大菜中，蛋饺意味非凡。     

基因令人类步入生物经济时代

由世界６国科学家联手合作的“人类基因组工作草图”绘制成功，标志著人类能够通过破译基因，把胖人变瘦，生个健康、漂亮的宝宝，以及活到５００岁，…… 通过破译基因，医生可以早期诊断、治疗危害人类健康的５０００多种遗传病以及与遗传密切相关的癌症、心血管疾病、关节炎、糖尿病、高血压、精神病等。 人类的肥胖基因，就是从小白鼠中先被发现的。有一种小白鼠吃得再少也发胖。大胖鼠生小胖鼠，这是“遗传”的。科学家把“不胖”的基因注射到“胖”小鼠身上，一月见效，“胖”小鼠怎麽吃也没有原先那麽胖了。根据小鼠的基因组织与人的…     

团团圆圆吃元宵

元宵节是新年的第一个月圆之夜，人们吃元宵、赏灯、猜灯谜，以示祝贺。这是春节之后的第一个重要节日，明朝钱塘瞿佑《双头牡丹灯记》：“每岁元夕，于明州张灯五夜。倾城士女，皆得纵观。”在这一天，人们要吃元宵，闹灯会，猜灯谜，提灯笼，许多地方还有放天灯的习俗，是我们中国人传统的盛大节日之一。     

伤风感冒吃螃蟹会加重病情

专家提醒说，螃蟹味美、营养价值也很高，是难得的美味，不过螃蟹性大寒，高蛋白质，高胆固醇，如果吃得不当，反而会给健康带来损害。专家提醒，以下几类人群不适合吃或者应该少吃螃蟹。     

随随便便,“吃掉”健康

生活在都市丛林的现代人,因工作忙碌,经常在外用餐或者随便乱吃,而忽略了饮食也是防治疾病、促进健康、延缓衰老的重要组成部分。不良的饮食习惯不仅会影响健康,还会降低工作效率,     

汤圆里的家乡味

几年前看到一篇文章讲,“别老说‘春节吃饺子’”.作者是宁波人,到北京上大学之前根本就不知道什么是饺子,可是每到春节,电视台总充斥着回家吃饺子的画面,他们似乎传递这样一个信息:中国人都是吃饺子的.可事实上,我们也是中国人,但我们不吃饺子,很有些愤愤不平的味道. 宁波兄弟说得没错.春节吃饺子,主要是北方人,南方人大都是吃汤圆.我的老家重庆,几十年前还属于四川,以吃稻米为主,过年就是吃汤圆的.     

炎夏多吃“苦”宝宝少受苦

宝宝到了夏季，常常因炎热食欲减退，精神烦躁，使妈妈们焦心。不要急，想让宝宝安度酷暑，健康活泼么？那么最简便有效的方法就是在饮食上加以调理，尤其是多吃苦味食品。     

6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!     

给宝宝吃水果的学问

学问一:给宝宝吃水果要注意食用时间给宝宝吃水果既不宜在餐前吃,也不宜在饱餐之后吃。最佳的做法是把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后。这样,可让宝宝把水果当作点心吃。     

“奇葩”的水果吃法

“吃西瓜要加盐、菠萝蘸酱油吃、橙子上撒盐古已有之、苹果加点醋味道更好……”别以为这些水果吃法是恶搞，这可是全国各地的地方饮食习惯。近日，网上一篇讨论各种“奇葩”饮食习惯的帖子引起大家热议，让不少人惊叹无法相信……     

为什么多吃糖果会发胖？

糖吃得太多对健康不利。因为吃多了，人就不会有饥饿感，再美味的饭菜都不想吃，久而久之，身体需要的营养物质就得不到保证，还会引发肥胖，而且吃糖过多会使一些人的脾气变坏。     

宝宝要长高了的小迹象

<正>相信每一位父母都希望自己的宝宝拥有健康的身体和高高的个头,但是由于遗传因素或后天营养不足的影响,有一些宝宝的身高总比同龄人要矮一些。有些宝妈也因此特意给孩子搭配饮食,吃钙片补钙等,但效果也是不尽人意。其实,孩子的成长发育     

健康蕉叶品味泰国美食

想要吃得色彩缤纷,吃得健康快乐,无需走出国门,来蕉叶泰国餐厅一样给你泰国风情式的健康好享受。