社区养生课堂春季开课

常言道,一年之计在于春,做好春季养生保健,是健康一整年的美好开端。近日,苏州工业园区澳韵社区居委会邀请社区的养生达人顾丽霞老人来到“新韵讲坛”,为社区退休老人、老漂族带来“福音”,即春季饮食调养、精神养生及运动保健等多方位养生知识。     

下肢力竭性运动对握力、反应时和短时记忆的影响

通过对四名体育学院研究生在100kg负荷下蹬蹬力器,下肢运动至力竭性疲劳时的实验研究,探讨下肢力竭性运动与上肢握力、中枢神经疲劳的联系。通过对运动前后的数据分析发现,下肢运动疲劳后,上肢握力下降,反应时均值也缩短,短时记忆均值比运动前降低。局部疲劳与外周疲劳、中枢神经疲劳有联系,但对中枢神经疲劳反应时的研究有待进一步论证。     

保健生心理障碍现状及运动疗法研究

目前 ,国家对弱势群体越来越关注 ,怎样让他们融入到社会中去是一个极大的社会问题。保健生无疑是高校中的弱势群体之一 ,但现在对普通高校保健生的研究还很少 ,在保健生的心理障碍研究方面几乎还是空白。作者针对这一现状 ,在西华大学保健生的心理障碍问题上 ,进行情况调查与分析 ,并根据调查研究结果 ,开出运动处方 ,对运动疗法进行了研究     

运动训练中保健意识的培养

通过对山西师大体育学院学生运动损伤及保健意识掌握情况的调查得出相关数据，评价保健意识在运动训练过程中的重要性，为减少运动训练中的损伤发生提供依据。保健意识在运动损伤的原因中占重要比例，因此运动训练过程一定要重视保健意识的培养，同时培养也要有针对性，依据运动项目等的不同要有所差别。     

健步走的运动处方——干部群体运动保健与疾病预防（三）

健步走，一直是人们最简单的运动方式。但是，如何健步走才是最科学的呢甲本期“健康与保健”栏目继续刊登《干部群体运动保健与疾病预防》，为您解开这个疑问。     

运动保健学在体育实践中的指导作用

运动保健学是运动员的必修基础理论。作者通过多年的教学实践，阐明了运动保健学在提高运动员的运动水平和医疗保健中具有的一定的指导作用。     

老人健身怎样防运动损伤

随着保健意识的增强,如今越来越多的老年人崇尚运动健身。然而,运动也是一把“双刃剑”。     

散打运动员无氧能力的分析及训练

通过对散打运动员上、下肢无氧代谢能力的测试分析 ,表明散打运动是以糖酵解供能为主的无氧代谢项目。提示建立散打运动员上、下肢无氧代谢能力的相关指标 ,为训练及选材提供科学的理论依据     

香港疗养保健客源市场调研报告

本文对香港的人口结构、生态环境、治安环境、家庭环境进行了调研、分析,认为香港高比例的老龄人口、残疾人口和高收入、高消费人口对养老托老、医疗康复和美容纤体等疗养保健服务有较高需求,使香港成为内地特别是广东最具开发潜力的疗养保健服务贸易客源市场。     

早春——防腿老的最佳时机

冬去春来,经过一冬天室内生活的老人,到室外活动的多了,此时是防腿老的最佳时机,所以要多活动腿。俗话说:"人老腿先老"。指的是一进入老年,腿部的运动较之手臂运动器官早衰,常表现为腿的行为不便,发软无力,因为腿对     

中国古代体育保健探微

原始社会就产生了古老的体育保健运动。从殷商时代出现最早的养生思想起 ,经过漫长的历史进程 ,体育保健理论得到了不断的发展 ,到明清时代才日趋完善。各时代养生术的出现丰富了古代体育保健的内容。古代体育保健是中国古代养生学与强身健体的锻炼方法相结合的产物     

探讨运动处方对老年性肌少症患者下肢肌力及功能性活动的影响

目的探讨老年性肌肉减少症(简称肌少症)患者按运动处方治疗后下肢肌力及功能性活动的影响。方法选取我院2016年1月到2017年6月期间收治的老年性肌肉减少症患者42例为研究对象,对患者按运动处方进行为期6个月的治疗,并对比治疗前后下肢肌力的活动能力和平衡稳定性及下肢功能。结果比较于治疗前,所有患者的下肢肌力的活动能力和平衡稳定性以及下肢功能均有显著改善,组间比较,差异存在统计学意义(P 0. 05)。结论对老年性肌少症患者制定运动处方并按其执行,能够显著提高患者的下肢肌力,为疾病预后提供了重要保障,为广泛临床治疗提供参考借鉴。     

想出健康来

想就是思维。具有保健功能的想,医学上叫做直觉思维。直觉思维是一种心理现象,是老年人延缓衰老的一种重要方法。人老了,只要脑子不老,坚持有意识地想,就会有益身心健康。回想过去回想儿时的玩伴,回想幼年时天真烂漫的生     

“腿先老”的预防

“人老先从腿上老”，虽是一句俗话，但它说明了人在衰老过程中，常先出现腿脚不灵，下肢筋骨酸痛无力、关节发僵，走路缓慢，有时不稳并容易跌倒。     

日间托老中心:老年人的幸福港湾

正山东省潍坊市奎文区潍州路街道星河社区日间托老中心总投资约100万元,主要为辖区内60岁以上的老年人提供休闲娱乐、保健讲座、医疗诊治、保健康复、精神慰藉、应急救助、膳食供应及文化服务等日间托养服务。老年人白天入托接受照顾和参与活动,晚上回家享受家庭生活。除向辖区内60岁以上需要服务的老年人开放外,日间托老中心还重点服务高龄老人、空巢老人、残疾老人、优抚老人、低保或低收入老人。     

中国古代体育保健探微

原始社会就产生了古老的体育保健运动。从殷商时代出现最早的养生思想想，经过漫长的历史进程，体育保健理论得到了不断的发展，到明清时代才日趋完善。各时代养生术的出现丰富了古代体育保健的内容。古代体育保健是中国古代养生学与强身健体的锻炼方法相结合的产物。     

彩超对老年糖尿病患者下肢动脉病变与血脂、血流变学分析

目的探讨老年糖尿病患者血脂,血流变学与下肢动脉血管并发症的关系。方法256例老年糖尿病与老年非糖尿病患者均空腹测定血糖,血脂和血流变学及彩超下肢动脉检查。结果①老年糖尿病患者血糖,TC,TG,VLDL,Apob水平明显高于非糖尿病患者(P<0.05)。②血流变学改变,糖尿病患者全血粘度,血沉,纤维蛋白原均明显高于非糖尿病患者(P<0.01)。③老年糖尿病患者的下肢动脉超声显示动脉血管壁回声欠均匀,内中膜增厚,可有多支血管斑块形成及不同程度狭窄。结论脂代谢和血流变异常可能是血管并发症形成的基础,下肢动脉粥样硬化斑块是糖尿病患者早期主要病变之一,下肢动脉超声检查能及早准确的提示老年糖尿病患者的血管病变程度,为治疗、预防和保健提供可靠依据,具有重要临床意义。     

加强下肢力量训练提高学生短跑成绩

短跑是田径运动项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限强度的周期性运动项目.在短跑教学与训练中,加强对学生下肢力量的训练,能有效提高学生的短跑成绩.     

老年人应重视科学练脑

大脑是人体的司令部,大脑的健康与否直接关系着人体周身的健康。人常说:“人老腿先老”,其实应当说是“人老脑先老”。因为腿离脑较远,所以先从这人体的边远地区反映出来。脑科学研究证明,中老年人的脑细胞每天都在死亡,但在有脑运动的情况下,每天都有新的脑细胞产生。如脑运动与营养适宜,则新生的脑细胞比死亡的多。美国科     

姿态传感器的坐站转移测量系统研究

在人类的日常活动中,坐站转移运动相较于其他活动需要更多的肌肉力量来提升身体重心运动。因此,坐站转移运动经常作为人体下肢康复评估的手段之一。目前在人体坐站转移运动分析中,大都采用运动捕捉系统采集人体的关节角度信息,针对运动捕捉系统制约于其使用环境,不利于广泛开展临床研究的问题。通过姿态传感器测得的姿态角解算人体坐站转移的下肢关节角度数据,建立了关节角度测量的数学模型,并通过足底测力踏板对该测量系统进行了验证,最后通过该系统对人体的坐站转移运动进行了动力学分析。结果表明:通过该测量系统计算的足底力与测力踏板测得的实际数据具有很大的相关系数R≥0.91,均方根误差RMSE≤0.44,利用该系统可以进行人体坐站转移的下肢动力学分析,在实际应用中切实可行。