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刘敏 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(1)
正香蕉还比不上梨和苹果不少人一便秘就想到吃香蕉,然而东南大学附属中大医院肛肠科主任张波介绍说,熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择,高膳食纤维水果才是通便的"利器"!香蕉含膳食纤维为1.2g/100g,绝对算不上"高膳食纤维的水果",石榴含膳食纤维高达4.8g/100g,长把梨也比香蕉高,为4.0g/100g。另外,苹果含有丰富的膳食纤维,可以吸收本身容积2.5 相似文献
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周莉 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(8)
水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃带有籽的水果。可是,那些本来肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃水果了,特别是带细小籽的水果,一次吃得过多很容易造成腹泻。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(3)
正香蕉是一种物美价廉,好吃又方便的水果,但它有个缺点:特别容易变黑。有没有办法能让买回来的香蕉多坚持一会儿呢?有,而且很简单:包上保鲜膜,倒着放。啥叫倒着放?看下面的图你就明白了:香蕉怕伤怕“受气”香蕉的细胞中含有丰富的酚类和多酚氧化酶。正常情况下,它俩被分隔在细胞的不同区域,彼此见不到面。然而,当 相似文献
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经常胃酸的老人:不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果;经常大便干燥的老人:应少吃柿子,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。经常腹泻的老人:少吃香蕉,多吃苹果。患有心脏病及水肿的老人:少吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等。患有糖尿病的老人:少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉 相似文献
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水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质,但在含量上有差别。除了维生素C含量高的鲜枣、山楂、柑桔等外,一般水果如苹果、鸭梨、香蕉、杏等,所含维生素和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。因此,要想获得足量的维生素还是必须吃蔬菜。当然,水果也有它独特的功用,比如大多数含有各种 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(2)
正很多人认为,水果富含维C,熟吃会损失掉这些维生素,很可惜。但是,这并不是水果不能熟吃的理由。蔬菜也富含维C,如青椒,维C含量可高达80毫克/100克,远高于苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等日常水果(维C含量约1~5毫克/100克),但 相似文献
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居然 《爱情·婚姻·家庭(生活纪实)》2012,(8):73-73
材料:西瓜1/4只,木瓜一只,荔枝一把,雪碧一瓶,薄荷一支,茉莉花一朵.步骤:1西瓜,木瓜小块,入料理机打成蓉,倒入冰格冷冻2小时左右结成冰块。2雪碧,荔枝放入冰箱冷藏。3取出果汁冰格,倒入玻璃杯,剥曲荔枝壳,荔枝白肉放入杯,倒入冷藏过的雪碧,插入薄荷茶,点缀茉莉花即可。居然温馨提示:1水果可以换成任何一种自己喜欢的水果。 相似文献
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李红珠 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(4):29
正香蕉是大家常吃的水果,它对降血压、防治胃溃疡、抗抑郁等有帮助,有"快乐水果"的美称。不过,服喹诺酮类抗菌药、保钾利尿药和降压药期间最好少吃香蕉,或与吃药时间相隔2小时以上,以免影响药物的作用。喹诺酮类抗菌药:环丙沙星、氧氟沙星、氟哌酸(诺氟沙星)、依诺沙星、甲氟沙星、恩诺沙星等喹诺酮类药对矿物质比 相似文献
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从社工视角看灾区的实质服务、情绪支持和信息传递
从实质服务来讲,灾民吃的、睡的、卫生防疫、复课等服务都比较好。尤其是吃的东西非常丰富,方便面种类也非常多。灾民很实在地说,在这里能吃到水果,平时在家,香蕉、牛奶都是买给小孩子吃的。绵阳市的学校放假了,老师就去做志愿者,去帐篷学校上课,开一些心理辅导课。 相似文献
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王慧宇 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(6)
正说起柠檬,不少人会想到酸酸甜甜的口感。其实,柠檬还是烹调中的魔法师。防止水果变色。苹果变成褐色是因为其中的酶被氧化,而柠檬汁中含有的柠檬酸是很好的抗氧化剂。吃苹果片、香蕉、牛油果或做水果拼盘时,挤一点柠檬汁在切开的水果上,能有效防止水果变褐色;如果是刚刚变色的水果,柠檬中丰富的维生素C还可以还原 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(7)
正喝鲜榨果汁是很多人的爱好,有人是因为觉得能够完全吸收水果中的营养,有人则是觉得喝果汁比喝其它饮料好。喝鲜榨果汁有哪些需要注意的点,不妨一起和小编来看看!去除农药残余一杯鲜榨果汁,需要很多新鲜水果,有些水果中农药残余量也会增加。因此,一定要认真清洗干净。将白醋和水以3:1的比例勾兑好,用喷壶喷 相似文献