饭后吃水果不利健康

我国居民的膳食消费形成了一种常规,那就是饭后吃水果,不论是宴会的上菜程序,还是大多教人的生活习惯均是如此。营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥     

18条足以震撼你的生活常识

1.常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。2.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。4.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。     

饭后八件事谋害你的健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手“。杀手1.饭后吃水果食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

保健信箱

什么时候吃水果好问:多吃水果有益健康,可是有的文章说水果应在饭前一小时吃,而有的文章又说宜在饭后吃,不知到底在什么时候吃好?娄底市陈启茂答:一般情况下,饭前1小时或饭后2～3小时吃水果比较适宜。水果中含有果糖,餐前进食水果,可令体内渴求热量的欲望得到满足,显著减少机体对脂肪性食物的需求,减少高热量脂肪的摄入量,有利于控制体重的增长。近来研究发现,人体内长期缺乏铁就会造成红细胞生成不足,引起缺铁性贫血。如果饭前喝一杯橙汁或吃适量的水果,所含维生素C可使饭后铁的吸收率增加3倍。也有些人有饭后立刻进食水果的习惯,认为这样…     

饭后水果不可取?

正L流言很多人都喜欢在饭后食用水果,认为吃水果爽口,有清洁口腔、清理胃肠的作用,不仅对肠胃好,对皮肤也会很有帮助。那么饭后水果是不是真的可取呢?     

46条足以震撼你的生活常识

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四个鸡蛋。吃太多对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物。不要吃。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。     

第一章 健康最重要──饭前戒骄戒躁,饭后戒......

一戒吸烟。饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态",香烟中的有毒物质更加容易进入人体,加重对人体健康的损害。二戒水果。不少人认为饭后马上吃水果有助消化,实际上饭后马上吃水果容易使肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。三戒放松裤带。饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。四戒立即喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝因物质。五戒"百步走"。人…     

时尚养生偏方33条

1.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效. 2.应在饭前吃水果,饭后吃水果是错误的观念. 3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多. 4.十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃.     

您吃对“顺序”了吗

什么食物先吃，什么食物后吃，是有学问的，乱了顺序，便会苦了肠胃。 您进餐是什么样的“顺序”？先吃饭吃菜．再喝汤润喉？饭后来点甜点，最后再吃水果？ 这是我们传统的进餐习惯，过去没有人质疑它。但随着肠胃疾病的与日俱增．近几年来一些健康专家开始探究其中潜藏的一些问题，     

喝牛奶不必“讲究”太多

在一次社会咨询活动中，笔者向一位高血压病患者讲述喝牛奶的好处：牛奶富含钙，对高血压病有食疗作用。这位患者迟疑地说：我的体质“热”，喝牛奶怕“上火”。顿时，周围的人七嘴八舌地问：喝牛奶到底是空腹好。还是饭后好?能不能加糖?喝过牛奶，还能吃水果吗?     

改正错误就健康

人们在日常饮食产，有不少相沿成习的谬误。1．饭后吃水果帮助消化。吃饭后马上吃水果，水果中大量单糖类物质拌合在饭菜中，不易被小肠吸收而形成胀气，使胃部不适，引起便秘。水果最好是在两餐之间食用。2100℃的沸开水泡茶才香。滚开的水泡茶会破坏维生素，特别是维生素C，而且使茶中所含的氟、茶碱等有害物质大量外泄，饮用后有害健康．茶最好70-80℃的开水冲泡。3烧沸的油锅炒菜好吃。如果把油烧沸，会生成一种硬脂化合物，有损肌体健康，使人容易患低酸性胃炎和胃溃疡，还会诱发胃癌。4．浓茶能解酒。茶中的咖啡碱与酒精混合会产生更…     

生活资讯

碱性食物有助戒烟；健康人不需专门吸氧；仿真首饰如何“保鲜”；大蒜内膜“创可贴”；鱼缸别放在卧室里；厨房砖缝污垢去除法；浓汤巧去泡沫；夏季室内“黄金温度”：27℃；饭后吃水果容易导致肥胖；记得给海带泡澡。     

别让宝宝吃出“水果病”

现在是各种水果大量上市的时节，很多妈妈会变着花样的给孩子吃水果，但是吃水果也是有学问的，水果选择不当，吃法不对会危害身体健康，甚至会吃出疾病来。     

世界名刊速览

Seventeen(美国刊)5条健康"反"贴士1、饭后不要立即吃水果。正餐从吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。随餐吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在胃里发酵了。2、失眠是因为缺钙。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。3、不要临睡前才洗热水澡。体温太高会抑     

吃水果可以减肥吗

正经常有人说,吃水果可以减肥。说这句话实际上是有些不负责任,如果正常餐后再吃水果,那就肯定不能减肥;如果只是吃水果,那倒是一定可以减肥,但是可能会危害到健康。     

哪些水果不宜空腹吃？

大家知道吃水果有益健康，于是，水果餐成了一些人的正餐。这样做有益健康吗？未必。这是因为，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。     

饭后吃什么

饭饱了，菜足了，可觉得口福还是有些欠缺，于是饭后一杯茶或一支烟的习惯便一直沿袭下来。然而，医学专家敲响警钟：茶叶含有不少鞣酸，可与食物中的蛋白质以及铁、锌、钙等矿物元素结合，生成难以消化、吸收的物质，故饭后一杯茶既可削弱食物的营养价值，诱发贫血、缺锌、骨质疏松等营养缺乏性疾病临身，还有诱发便秘之虞；饭后一支烟呢？     

饭后到底怎么走才真正健身养生

核心提示：“饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而给身体带来影响。     

11种健康吃饭方式

饮茶的最佳时间 饭后立即饮茶不科学，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。     

坚持4种健康生活可延寿14年

英国研究人员日前撰文说，坚持4种健康生活方式，即经常锻炼、不吸烟、适度饮酒、多吃水果和蔬菜，可使人的寿命在统计数据方面延长14年。