搓筷子可防病

正手部和脚部一样,有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。比如,人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位,目前临床实践证明,刺激双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。手部穴位按摩比脚部穴位按摩的突出优点是方便易     

神奇的身体小窍门

如果你的喉咙痒，挠你的耳朵 当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。     

身边小物件 按摩好帮手

正身体僵硬、疼痛时,我们不用特意去买专业的按摩器具,身边的一些小物件,就能在一定程度上起到按摩的作用。口红、指甲油瓶。带有圆润盖子的口红或指甲油瓶,可以用来按摩手部的穴位。高尔夫球与丝袜。将废旧的丝袜中塞入两三个高尔夫球或网球,用脚底踩,或者压在背部下面,通过刺激穴位,可以起到放松、按摩的效果。     

热水泡脚好处多

每晚睡觉前用热水泡泡脚,可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。中医认为,双脚上有60余个穴位,占全身穴位总数的10%,均与全身器官有相应的关系。脚有人体"第二心脏"之称,许多通往全身各处的穴位,大都交会在足部。双足的活动对脑部输送一定量的信息的刺激,是调     

耳朵上的“灵丹妙药”（下）

武医师您好!在上期．您为我们详细讲解了耳穴疗法的相关知识．很多读者反映方法很管用。但同时，大家又提出了这样一个问题：耳朵上穴位那么多，自己动手压耳穴即使是对着镜子也不太方便，您能不能再传授给我们一种比较便捷的按压方法？     

天寒养生泡泡脚

泡脚不仅可以加速体内排寒，还可以刺激双脚上与各脏腑相对应的反射区（穴位）。这些反射区可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，具有防病治病的自我保健效果。     

孩儿她妈的作家梦

<正>谁说主妇就不能有梦想了!12岁时,我偶然间读到一个同龄女孩写的诗,备受刺激:我也能写。于是在某个月黑风高的午夜,我钻出被窝,借着昏暗的台灯,披头散发地写下了:月亮呀,月亮……     

感冒试试拔火罐

拔火罐治病主要是通过借助罐体内压,依靠火罐边缘吸附皮肤,牵拉挤压浅层肌肉,刺激了经络、穴位,以达祛除外邪,治愈感冒之目的。感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病,所以应选用祛风邪解表证的穴位,常用拔罐的部位是选三大穴位,一个是大椎穴,另两个分别是肺俞、风门穴,每天选穴两个,3个穴位交替选用。     

耳穴埋豆法是否真能治失眠?

问:我最近经常失眠、耳鸣,听说耳穴埋豆效果挺好,就想尝试一下。于是,我把2颗黄豆分别放进2只耳朵里,结果一只耳朵里的黄豆不知道掉到哪去了,另一只耳朵里的黄豆则滚进了耳朵深处,怎么也取不出来了。最后只得到医院请医生用专业工具取出黄豆。请问耳穴埋豆真能治失眠吗?如果能,该怎么做呢?耒阳市覃林答:如今很多人都患有失眠症,临床治疗失眠的方法有很多,大多以药物为主,但治疗后患者易对药物产生依赖性。中医认为,"十二经通于耳"、"耳为宗脉之聚",人体各脏腑器官在耳郭上皆有相应代表区,并有规律地分布在诸个耳穴上。     

老揪耳朵是因为长牙吗?

问:我家宝宝七个月大,躺着时总喜欢揪耳朵,这是为什么啊? 答:很多家长会发现小宝宝在某段时间内,会喜欢揪耳朵,这到底是怎么回事?是耳朵出现了什么问题还是其他原因? 1.长牙.宝宝在长牙的时候,随着乳牙的萌出,会刺激到牙龈神经和周围的组织而让他们感到牙龈不舒服,并流出很多口水,当宝宝平躺时,这种不舒服的感觉便可以从牙龈传到耳部,因此,他们会不停地揉搓自己的耳朵.如果这个时候宝宝揪耳朵是因长牙时的不舒服而引起的,也不必太过于担心,可以给宝宝一些干净的磨牙胶,来缓解他们萌牙时牙龈的不适感.     

每日健耳防耳聋

经常按摩耳朵，对预防和缓解老年性耳聋、耳鸣很有帮助。所以，人们应该把耳朵当成长寿的发源地，从耳朵上寻求长寿之方。     

踩木棍也延年盗寿

踩木棍方法很简单：准备一根直径3～5厘米、长10厘米较直的圆形木棍，以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身： 直立双脚踩在木棍上，然后左右脚一上一下交替踩棍，让木棍对脚底各个部位都刺激到。5～10分钟即可，最好赤脚，因为赤脚对穴位刺激大，效果更好（编者注：采用此法时要注意安全，防止滑倒）。     

按大腿治尿不尽

冬春时节，天气寒冷，老年朋友小腹受凉容易引起泌尿道炎症，出现尿痛、尿不尽等症状。此时，按揉大腿内侧可有效缓解。中医认为，本病多因脾胃亏虚，气化失司所致，大腿内侧的箕门穴是足太阴脾经的重要穴位，有健脾渗湿，清热利尿之功效，经常刺激此穴对防治尿不尽及炎症导致的腹股沟疼痛作用较佳。箕门穴位于大腿肉侧，血海穴直上6寸处，左右各一。     

咳白痰,搓搓大椎穴

正春天保健一定不要忘了大椎穴。低头的时候,颈后部最突起的那块骨头就是大椎穴所在的位置,这里是人体所有阳经的汇聚之处。最应该利用好这个穴位的是一到春天就咳嗽、咽痒、吐白痰、流清鼻涕的人,也就是易患风寒咳嗽的中老年人。刺激大椎穴的方法很简单,用手掌搓大椎穴,     

四种人不宜走“健康之路”

足底是人体的最终负重部位,足底健康也是机体健康的体现,因此观足底可知百病。足底的经络穴位和神经支配非常丰富,人们都有这种感觉,一天辛劳之后, 如果能做个足底按摩,那真是畅快的享受。如今足底按摩的方式多种多样,最经济方便的就是时下流行的“健应之路”——踩踏鹅卵石路,现在规划较好的居民小区和公园都设有这样的路面。赤足在鹅卵石路面上踩踏可以刺激足底穴位,疏通足底血脉经络,锻炼足底内在肌,增强下肢的稳定性,是一种值得推广的健身方法。然而,并不是每个人在“健康之路”上都能走出健康来。因各种疾病导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。否则,稍有不慎就会导致意外跌倒而产生严重后果。所以在走“健康之路”前, 应先对自己的健康状况作个自我评估,以下四类人不宜走”健康之路”。     

英学者解开凡高割耳之谜

英国《星期日泰晤士报》近日报道:艺术史上最著名的自残悬疑可能被揭开。一位学者找到证据表明,在得知弟弟西奥就要结婚的消息后,已精神失常的凡高割下了自己的一只耳朵。西奥不仅是凡高经济上的依靠也是情感上的依托。     

胸部的自我保健按摩

正肋骨组成的胸廓忠实保护着心脏和肺这两个对生命至关重要的器官。通过按摩胸部,可以刺激心脏和肺的活动,能够宽胸理气,对气短胸闷、咳嗽气喘、胸痛等病症有防治的作用。一、按揉胸部穴位胸部常用的保健穴位有膻中穴(位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,在两乳头连线的中点),中府穴(位于胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸),云门穴(在胸外侧部,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距前正中线六寸)。用中指分别按揉胸部两侧的上述穴位,各按揉30次。     

清肝明目敲打双腿

敲敲大腿外侧的胆经,有助于提神醒脑,缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中,“少阳为枢”,足少阳胆经上下贯空身体,就像掌管门户开合的连接轴一样,是气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处,轻敲此处,可刺激胆经上的穴位,使血气上升,保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外,肝和胆相表里,对胆的调理有助清肝火,改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。     

常见耳疾不再“难缠”

常常有病友问我：＂为什么我的耳朵平白无故就出问题了？＂事实上,耳朵出问题,绝不是偶然现象。长期让耳朵处于亚健康状态,有可能会患上严重耳疾,比如听力下降、耳鸣、眩晕,严重者会患上突发性耳聋甚至永久性耳聋。有些常见耳病久治不愈,或是愈后反复复发,让人觉得很＂难缠＂,便需要引起患者的重视。     

今夜私语时

Q:我现在遇到了一个难题,我的同事总是喜欢摸我的耳朵,这让我感到很不舒服,尤其我和他都是男的,您能帮我分析一下他到底是什么意思啊? A:其实耳朵也是肌肤,你们这个样子也算是“肌肤之亲”了,耳朵不仅是五官之一,而且还是性敏感地带。如果他只是偶尔摸一下,当作开玩笑也就罢了;如果他经常摸你的耳朵,而且他