苹果养生与颜色和品种有关

但凡有点儿养生知识的人都知道“一日一苹果，医生远离我”。吃苹果可以说是件很平常的事情，我们常常会遇到红、绿、黄三种颜色的苹果，其中红苹果更面，青苹果更脆，黄苹果更甜。您知道苹果的颜色不同、口味不同，营养价值也不同吗？而且每种颜色的苹果对人体的影响也不同，不同苹果的颜色预示着对身体的保健功效的不同。那么您吃哪一种苹果更合适呢？     

冬日轻“食”尚

一个令人感到欣喜的时尚讯息是，夏季的水果派对延续到了冬季。设计师为我们准备了如水果般艳丽的“冬日轻食尚”指南，让我们健康又美丽，不让我们的冬季深埋在一片灰黑色之中。穿着红衣裳，吃着红苹果众所周知，每天吃一个苹果可以远离疾病，为增强身体机能奠定基础。当然，苹果红也同样令人无法抗拒，为衣柜添一件红色的冬衣，是必不可少的。     

患病老人吃水果注意种种

经常胃酸的老人:不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果;经常大便干燥的老人:应少吃柿子,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。经常腹泻的老人:少吃香蕉,多吃苹果。患有心脏病及水肿的老人:少吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等。患有糖尿病的老人:少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉     

有些蔬菜不宜生拌

人们都很喜欢吃凉拌生蔬菜,其实有的蔬菜是不宜生拌的。 生吃蔬菜有选择 要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。     

男性多吃苹果可保护性功能

慢性前列腺炎是男人的“小感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水．这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果．对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。     

别把最好的留到最后

我的姥姥很有意思，一箱苹果，她专门挑烂掉一小块儿的吃。她耐心地用水果刀把烂掉的那一小块削去，然后再津津有味地吃掉剩余的果肉。等到第二天，原来好好的苹果又有一只烂掉了一小块，姥姥依旧如法炮制，吃掉这只烂苹果。结果呢，一箱苹果像是跟姥姥做游戏一样，一只只陆续烂掉，然后粉墨登场，被姥姥吃掉。就这样，满满一箱苹果吃到最后，姥姥竟然没有吃过一只完好的苹果。     

生榨果蔬汁 要按配方做

饮用生榨果蔬汁，不仅可以提供身体所需的各种营养物质，而且还能达到健身、减肥、消暑的效果。清晨、两餐之间或睡前半小时是饮用果蔬汁的较佳时间，它不仅可以降低饥饿感，促进胃肠蠕动，而且还可有效预防肥胖。下面介绍几款蔬果汁的生榨调配方法：1、苹果萝卜汁：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。将胡萝卜、苹果（去皮去核）洗净，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可饮用。内含丰富的维生素A、C及果胶。     

妹妹杨柯眼中的世界短道速滑冠军杨扬

爱和坚强似乎是姐姐与生俱来的品质 姐姐杨扬虽然只比我大一岁半，可是从小她就像个小大人似的照顾我。 小时候，因为家境清贫，我和姐姐经常只能分吃一个苹果，姐姐就把苹果切成两半儿，我的那一半儿一眨眼就吃完了，然后就盯着姐姐的那一半儿。姐姐就把她的那一半苹果切成许多小块儿，每当我一哭闹起来，她就拿出一小块儿来哄我。 记得最深的一件事是我５岁那年夏天里的事儿。那天我和姐姐在屋子里玩，我一不小心把风扇碰倒了。姐姐急忙跑过去一看，电源线摔断了。当时我吓得半天没有说话，心想这回可完了，恐怕要挨一顿打了。正想着，门…     

关于烟酒的幽默

1.多吃苹果医生：你想长寿的话，每次想抽烟时就吃一个苹果吧。病人：真遗憾，大夫、我可消化不了那么多的苹果呀。2.不敢在家抽烟在火票上，一派官很有礼貌地证词坐在他勇旁田一位文工：“我抽烟．您不介意吧？”“当然，您可以象在家里一样。”文主回合流这应派gR6挫雪搞又报     

爱情面条

待到一个苹果被吃下一半或是三分之二的时候,就见到苹果核了。面对苹果核,我常想起我的母亲。母亲吃过的苹果不多,一个苹果常分两次吃,一次只吃一半。     

糯米苹果饼,降脂护心

正我国民间有"每天吃苹果,老头赛小伙"的说法。现代医学研究证实,苹果中含有大量的果胶,具有降血脂、降胆固醇、保护心血管、减肥、防癌、预防便秘等多种效应,是不可多得的健康食品。将苹果与糯米和面粉做成面饼,味道可口、降脂减肥、护心防癌,还能避免老人生吃苹果有凉胃的反应,值得食用。     

秋后如何慎吃水果

秋后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。     

吃生菜,喝生水——访加随笔之四

吃生菜，喝生水——访加随笔之四□／黄洪基我患慢性肠胃炎多年，吃生冷食物稍有不慎，反应便会十分敏锐。所以，遇上吃生菜时，我总是小心翼翼，即使别人说绿色食品生吃最有营养，也不敢多吃，怕不卫生引起肠胃不适。然而在加拿大，人们不仅吃生菜，而且喝生水，也就是直...     

秋果治病亦致病

苹果：果汗可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病，心肌梗塞、肾炎、糖尿病者，不宜多食。     

吃相

心无贪念，才懂得品味生活，过踏实的日子。 喂猴。猴子吃东西，不会像人那样吃完，更不可能去珍惜。比如猴子抓苹果吃，抓到甜的，吃上几口，就忙着抓下一个。抓不到甜的，吃一口后，就丢了，回头再抓。等到没吃的了，才又捡回刚才丢掉的来吃。     

益寿卡通

日本最新的研究显示，每天吃两个苹果，可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。研究小组要求年龄介于30-57岁的14名志愿者，每天吃一个半至两个苹果，为期3周。之后检验显示：中性脂肪含量平均降低21％，维C含量提升34％，志愿者体内的益菌数量亦有增加。     

水果用盐水泡,到底好不好?

正酸酸的、甜甜的刚削完的苹果,放一会儿就变黄变黑了,听说泡在盐水里能阻止变黑?这次,听说的是对的。只要把削好的苹果泡在凉开水里,就能挡住氧气,减缓苹果变黑的速度。如果你想效果更好,那盐水确实更厉害,基本上是浓度越高、效果越好。因此,削了皮的苹果要是一下子吃不完,咱可以放在盐水里泡着,等吃之前再用水冲     

含泪奔跑的阳光少年

父亲因祸去世，母亲随之瘫痪，短短一个月内，世间所有的苦难都降临在了年仅4岁的儿子身上。儿子看着床上连话都说不出来的母亲，说：“我有一口饭吃，就不会让你饿着。”于是，儿子开始学着煮饭。面条做不了，就煮粥吃。锅台高，够不着，他便踩着小凳，趴在锅台上，时不时被沸出的米汤烫伤小胳膊。常常，家里连一粒米都没有，     

厨房是个小药房

植物油　　如有人患了胃溃疡，每日早晚可以喝两小口花生油，有一定疗效。植物油还可以治疗便秘。假若小虫子爬进了耳朵，你可往耳朵里滴上几滴植物油，小虫子就会爬出来。　　　　酱油　　当皮肤烫伤时，立即倒点酱油，擦在烫伤部位，可止痛。　　　　食醋　　烫烧伤时，用食醋清洗烫烧伤部位，能止痛消肿，防止起泡，伤愈后无瘢痕。　　　　味精　　当你牙疼时，可以用筷子沾上一点味精，放在疼痛的牙齿上，疼痛很快就会消失。　　　　烧酒　　酒可以用于皮肤消毒。筋骨酸痛也可用酒缓解。　　　　面碱　　不慎被开水烫伤，可取面碱涂于烫…     

吃掉大苹果

有一个小男孩很爱吃苹果，他的父母便常常买来又大又鲜的苹果哄他开心。 每逢吃苹果时，小男孩的父母总会问儿子：“宝贝，最大的苹果应该给谁呢？”他们希望以“孔融让梨”的故事来教育孩子。小男孩挑出一个最大最红的苹果给奶奶．奶奶的脸乐开了花，说：“宝贝，你吃这个吧，瞧，你爸爸买了好多呢。”小男孩又捧着大苹果给父母，父母同样笑着婉拒了。最后，苹果又回到小男孩手里。看着小男孩开心地大嚼苹果的样子，大人们心里都美滋滋的。此后，每每分苹果，最大的苹果都会仿如例行公事般的在大人们中间转了一圈后．又理所当然地回到小男孩手里。