小脑萎缩患者的护理

小脑的生理功能主要是维持人的身体平衡和协调随意运动。小脑病变会引发肌肉的张力低下,导致肢体打软,且对运动的距离、运动的速度及运动所需的力量估计不足,还会出现不规则的肢体震颤。     

老人防摔防跌 多做平衡锻炼

根据美国疾病控制和预防中心的统计，2005年，美国65岁以上的老年人由于跌倒造成的创伤性脑损伤导致了近8000人死亡，56000人接受住院治疗。随着年龄的增大，老年人的身体灵活性就会出现问题，容易出现跌倒的情况。     

小脑萎缩的预防

小脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病,至今对于小脑萎缩产生的原因及其发生的机制尚不明了,存在种种假说,尚待进一步研究。     

小脑萎缩病因的探索

小脑萎缩疾病的全称叫橄榄脑桥小脑萎缩。它是多系统萎缩,是一种散发的慢性神经系统变性病变。这种病以橄榄桥和小脑萎缩为主要特征,随着病情发展,多个系统都会受到累及,因此称为多系统萎缩疾病。本病主要病变部位在小脑、脑桥、下橄榄、脑桥延髓。大体上可以见到脑桥、下橄榄和小脑明显萎缩。     

冠心病人夏季锻炼有讲究

炎热的夏季,很容易成为心血管病人的“多事之夏”,每年当温度在32摄氏度以上的时段内,总会出现中老年人心脑血管病的发病高峰,高温特别容易诱发心肌梗死和中风。每年也总会听到夏季晨练时猝死的新闻。     

中长跑的锻炼价值与注意事项浅析

跑速较慢、步幅较小与跑程较长是中长跑概念的三个核心内容。中长跑能培养持久奔跑能力和耐力素质。经过长期实际锻炼,能促进心、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力;经常进行耐久跑,能磨练人们勇敢顽强的意志;培养人们吃苦耐劳和克服困难的优良品质;进行耐久跑对场地要求不高,技术简单,利于掌握。进而指出注意正确的跑姿与脚着地方法,控制好腹肌,保持正确呼吸以及八项不宜与禁忌。     

体操锻炼的理论与实践研究

本文以中国知网为数据来源,运用文献资料等方法对体操锻炼的相关研究进行述评,为揭示体操锻炼的基本理论和实践提供重要的理论意义和实践参考价值。研究表明:体操源于人体运动的基本动作,符合人体运动链的多关节运动,动作设计符合人体运动生物力学特征,能够充分发掘人体极限运动的潜能,长期从事体操锻炼不仅能够促进身体形态的发展,而且能促进身体机能的提升,同时还能提高人体神经系统的控制能力。     

身体锻炼与大学生心理健康的关系浅析

大学生心理健康状况已引起社会的普遍重视,身体锻炼促进心理健康发展,心理健康有利于身体锻炼效果,有利于学生身心发展。     

锻炼需掌握“八平衡”

正随着保健意识的普及,越来越多的人爱上了运动养生,但并不是每个人都能从中收获成效,因为运动也要讲究方式方法,需要掌握身体各部位平衡运动的原则。只有这样,才会收到令人惊喜的功效。脑体平衡:科学的健身不能一味地挥汗如雨,而应讲究脑体结合。比如快走或游泳之后读一会儿书、写写字、听听音乐,这样才能让身体达到平衡状态。动静平衡:古人认为动则养形,静则养神,强     

我尝到了步行锻炼的甜头

我是一个冠心病患者,已有10多年的病史了。以前的七八年里,中药、西药吃了不少,药费开销在2万元以上,但没有明显疗效,心里非常紧张。看到在报刊上有文章称冠心病是“人类健康的第一杀手”,我背上了更加沉重的思想包袱。后来,常宁市离退休教师协会发给每位老教师一册《老年养生知识》。我仔细阅读,受益匪浅。这本册子里有一篇文章介绍说,冠心病是因为心脏冠状动脉硬化引起的,而步行锻炼可以使硬化的血管软化,对防止冠心病病情发展有很好的效果。文章还说,北京中华门普渡寺有一个道士,每天坚持走路锻炼,96岁了还很健康。我决心向这位道士学习,…     

浅析健美操锻炼的自我监督体系

在健美操运动中,建立自我监督体系可以帮助锻炼者进行科学的健美操锻炼,使健美操运动起到锻炼身体,增进健康的作用。本文简要探讨了在健美操锻炼中,如何进行自我监督和自我监测,从而达到科学锻炼的目的。     

小议语文作业布置与批改的点滴做法

语文作业的布置与批改是语文教学中一项必不可少的重要环节。语文作业的布置是为检测学生对课堂教学内容的巩固、消化和运用情况,批改学生作业是为了反馈学生对课堂教学知识点面的掌握情况和教师课堂教学效果的优劣情况。如何有效地布置和批改学生作业呢？笔者结合教学实践介绍几点做法。     

论隐私权与知情权的冲突与平衡

情权与隐私权是一对矛盾对立的法律关系,二者之间存在不可避免的冲突,主要体现在与知政权、社会知情权、个人信息知情权的冲突。要解决这些问题,一般使用社会政治及公共利益理论、权利协调理论、人格尊严理论三种方法处理。     

40岁后的锻炼计划

俗话说“活到老学到老”,这句话对运动也适用。据英国《每日邮报》报道,英国利兹城市大学运动学教授库克表示,从什么年龄开始运动都不晚,关键是挑选恰当的运动方式。     

司法公正与社会舆论的平衡探析

现代社会要求国家对于司法公正的实现,同时也要保障社会舆论的适宜存在.如何把握司法公正与社会舆论的平衡,建设有特色的社会主义社会,达到社会舆论和司法公正价值的和谐统一,是我们亟需解决的重要问题之一.然而,在处理此问题的局面下,我们必须看到社会舆论对于司法公正有着积极影响与消极影响两个方面的作用,两端的情况都要考虑,不可偏废一方.我们应当建立社会舆论和司法机关良性互动关系,来促使社会舆论监督更充分和完美地体现司法公正的价值理念.     

锻炼体力与脑力 健康快乐度老龄

衰老是生命过程的一个组成部分,每个人都会经历。“年逾百岁,无疾而终”当然是理想,但除了那些高僧大德外,很少人有这个福分。对于我们普通人来讲,就是要力争使自己的老龄生活有一定的质量,健康快乐欢度晚年。     

不留作业或少留作业,你敢吗?——关于作业改革的点尝试

改革面对的是种种陈规和惯性。今后,国家在中考和高考方面将要进行改革,让我们看到了更多希望。敢于打破常规,大胆实践,探索另一种可能,这是一种勇气。     

珠三角地区大众花毽锻炼小群体活动特征的研究

采用问卷调查等研究方法,对珠三角地区居民花毽锻炼小群体活动的特征进行研究。结论是：在目的上占第一位的是健身,在时间上占第一位的是上午,持续时间占第一位为60～90min,活动场所主要是在公园,在组织形式上无体育协会的占主导地位。退休或下岗群体年龄在50岁以上的成员参加活动的频度较高;参与的形式是固定小群体;花毽运动是一项现代大众喜欢、易开展、长期能坚持的锻炼方式,希望政府加以引导发展起来。     

关于体育教学中培养学生自我锻炼能力的研究

当今时代,人们越来越重视体育运动,体育运动对于人们的健康起着至关重要的作用。掌握正确的体育运动健身的技能、知识和方法,日益为人们所关注。培养学生学会自我锻炼的能力,加强学生终身体育的意识,是体育教学发展的新要求。根据体育与健康学科的课程目标要求,应让学生自己学会自我锻炼的技能,掌握体育与健身基础知识、方法和技能,提高自我健身的能力,为终身体育奠定基础。本文运用文献综述的方法,探讨如何在体育教学中培养学生自我锻炼的能力,让学生在学中玩,在玩中学,使学生们终身受益。