猫式瘦身操,窈窕好身材

猫咪们的一些生活习性、行为形态以及动作特点和MM们平日的生活何其相似，它们许多习性、形态和动作都可以被模仿和借鉴。据研究动物行为的一份报告说，猫具有令人惊异地完全放松身体的能力，学会这套方法能对MM起到良好地瘦身效果，在家也能向猫学瘦身。     

谁在操纵你的减肥计划？

为了实现完美身材的目标，你学会了面对美食诱惑无动于衷，可是为什么如此拼命却不见成效？难道还有除你之外的另一个谋划者，在身体暗处操纵你的瘦身计划？     

瘦身热点预播

瘦身对于爱美的都市丽人来说，真是生命不息，瘦身不止。透过丽人们2003年的瘦身方略，不难发现明年的瘦身计划仍然将以健康瘦身为主，但经过一年实战，到底哪些瘦身方式能成为瘦身美眉们的热点呢？让我们来预播一下2004年瘦身热点的火爆指数。     

游泳要小心湿气入侵

游泳益处多是大家公认的。可鲜为人知的是，游泳后，如果草草地擦擦身上的水便穿上衣服，湿气就会入侵我们的体内，对身体反而无益。     

人人都有一副假面具

为了保护自己人们总是戴着假面具我们常用许多方法来保护我们的身体防区和空间，假面具的运用便是方法之一。我们有意识地表露在身体外的一切，很少是我们的真面目。每个人都像是经过了训练似地，使他们身体的某种不协调的动作，掩盖住自己内在的真面目，容易使人产生“横看成岭侧成峰”的错幻感。要是有人完全把他们的感受诚实地袒露出来的话，那才是咄咄怪事呢。     

乳房之最

提起乳房，总是让女人们又爱又恨。我们爱它，每天像宝贝一样地呵护着，为它服用各种药片，进行各种希奇古怪的锻炼，被它的美丽诱惑着，和自己的身体进行着多年不懈的对抗长跑；我们也恨它，恨它为什么总是在不断地给我们提出越来越高的要求；要挺拔，要圆润，要颜色鲜嫩，要完美的半球开头，取悦男性的情结一次次攻陷了我们对身体的自由支配权，也攻陷了我们自由的心灵。     

瘦身要讲究科学

如今，越来越多的人加入瘦身的队伍，希望让自己更年轻更健康。为了快速见效，加上缺乏有关的知识，胡乱服下一大堆药物，结果瘦身变伤身，实在得不偿失。其实，想拥有窈窕曲线、健美的体魄，应做体重管理计划，实现科学瘦身。主要包括下面几个方面：     

愈热愈美丽,你的身体够暖和吗?

最近大热的一些养生类书籍都提到．要让身体保持温暖，其实很多时候我们的身体不舒服，局部肥胖臃肿，脸部有斑都是因为体内太寒了，气滞血瘀引起的。     

愈热愈美丽,你的身体够暖和吗?

最近大热的一些养生类书籍都提到要让身体保持温暖，其实很多时候我们的身体不舒服，局部肥胖臃肿，脸部有斑都是因为体内太寒了，气滞血瘀引起的。     

产后瘦身的3个方法

正顺利生下宝宝后,面对臃肿、变形的身体,新妈妈的瘦身大计不得不提上日程。但是,产后瘦身不可盲目节食,需要的是科学健康的瘦身方式。营养均衡的饮食习惯对新妈妈来说,产后要母乳喂养,如果从饮食上节食减肥的话,不仅容易造成自己营     

美容,由日常生活始

我们知道，大多化妆品是利用化学反应制成的，在养颜护肤的同时，另一方面，也在潜移默化地伤害着人们的身体。其实，美容还是从日常生活中做起为最好。　　　　少盐多淡。过多的盐分进入体内，可抑制磺、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。为此，要有意识地多吃一些清淡食物，保持身体机能的平衡。　　　　注重营养。一是要注意保持体重的相对稳定，时重时轻会使皮肤忽紧忽松，损害皮肤的弹性纤维；二是要注意合理安排饮食结构，多吃富含维生素的食物，尤其以鱼类为主的海味食品，更堪…     

攻破清肠误区轻松平腹

体内毒素犹如人体健康的“定时炸弹”。排毒已经成为都市女郎的必修课。 各种有毒物质通过食物和呼吸进入我们体内，长期积聚会形成可怕的毒素。没有得到及时排除的毒素会随着血液运往全身，打乱我们身体的平衡，导致各美疾病。     

别让荷尔蒙主宰你

看不见摸不着的荷尔蒙，实际上在你的身体内，对你的健康、心情或性生活起着至关重要的作用，它就像一条无形的曲线在你的体内变化着，它的变化会带给你很多变化，忧郁、兴奋、疲惫、精力充沛、欲火中烧还是冷若冰霜。知道吗，这些都与你体内的荷尔蒙紧密联系着。     

婚前瘦身倒计时

以最优雅的姿态步入婚礼殿堂，享受公主般的幸福时刻，是每个女人的美丽梦想。那时众人的目光都将聚焦到自己身上，为了给大家留下最美的印象，我们要早早的就开始努力!现在你的婚期已经临近了吗？那么，为了能有更曼妙的身姿，你的瘦身行动也该随即开始了。     

春天减肥要“挑食”

滋养了一个冬天，身上不免有了赘肉。眼看着天气越来越暖和，身上的衣服一件件减少，可是那层恼人的赘肉也开始跟你过不去，若隐若现地时刻考验着你的忍耐力。不要烦恼了，春天可是瘦身的大好时机，美食有道，减肥有招，你不妨试试哦。     

隐形瘦身更有效

利用矿物质瘦身的5大优势 据科学的测定，矿物质瘦身法是目前最为可靠、副作用最小的减重方法。并且，它能及时补充身体所需的各种元素，同时又配合了科学有效的运动方法，对塑体塑形有着众多意想不到的好效果。     

延年益寿的学问

老化是我们体内的基因努力适应所处环境以保持健康的表现。但是,在老化过程中,我们的身体会逐步地失去这种应付环境的能力。按照有关专家的说法,“99%的老化可能是因为自由基引起的”。当身体将葡萄糖转化为能量时就会产生出自由基,自由基也称之为“氧化剂”。     

儿子的孝心

儿子的孝心“军伟，你寄回来的５０５神功元气袋，我用后不长时间就起作用，现在我身体好多了，没有想到这个红布袋能治好我多年的病，真是好东西啊！”我含着兴奋的泪读母亲的信。母亲为了拉扯我们弟兄两个，拼命地于活，早起晚睡，岁月磨白了她的秀发，也使她积劳成疾，...     

5招帮你轻巧减“冬膘”

过了长长的“窝冬”季节，不少MM都对自己身上“窝”出来的肉肉很是烦恼，腰、肩、腿，捏一捏，都可以捏出来一把。为了更有针对性，更有效地帮助各位MM达到瘦身目的，我们特地请来了经验丰富的大型健身机构的教练，给大家做一些针对性强的指导。     

身体与认同:女性青少年瘦身现象研究

女性青少年瘦身是一种客观存在的社会现象,该现象的成因与认同问题具有相关性。青少年期是认同形成的关键时期,因此,女性青少年瘦身的实质即通过塑造身体以获得个体或社会的认同。对于女孩自身以及社会而言,这种获得认同的方式均存在诸多风险,理当予以重视和消解。,