速溶早餐:速度与营养能兼得吗

快节奏的生活方式,让不少上班族的早餐简略成了一杯速溶麦片或者一碗藕粉、核桃粉、速溶红枣银耳莲子羹。那么,为我们节省时间提供方便的速溶早餐食品,能满足我们一天中最重要一餐的营养需求量吗?     

哪种麦片适合你

麦片,主要由燕麦和大麦谷粒压制而成。燕麦的营养价值很高,蛋白质含量是小麦的两倍,脂肪成分中的不饱和脂肪酸占到了80％,非常适合作为早餐。也许这些知识一个普通的消费者都会知道,可是,到超市的货架上一看,很多人就会不知所措：速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……     

速溶咖啡不太健康

一项研究表明，我们喝的速溶咖啡，根据人体质的不同，也许一天喝5杯以上也不能达到提神的效果．这是因为速溶咖啡没有咖啡豆原有的浓度，反而额外加入增加风味的奶油、糖浆、咖啡伴侣等，一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大约只有原磨咖啡的1／4到1／3。     

速溶花生晶的制作

速溶花生晶是一种高蛋白、低脂肪的速溶保健饮料。其蛋白质含量高于13％,脂肪低于5％,并含有矿物质和维生素等。可与麦乳精相媲美。制作速溶花生晶,所需原料及     

速溶花生晶的制作

速溶花生晶是一种高蛋白、低脂肪的速溶保健饮料：蛋白质含量高于13％,脂肪低于5％,并含有矿物质和维生素等。速溶花生晶的原料及配比：花生浓缩蛋白22％、多维葡萄糖10％、白砂糖56％、可可粉15％、奶粉5％、     

早晨第一口吃什么,直接决定你的胖瘦程度

<正>你有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是:我们已进化到不吃早餐了,无处可吃,无时可吃,无人做给自己吃,省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关,所以我们必须注重早餐,今天就来跟大家介绍一下健康早餐。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失的水分,还可以清理肠道,     

当她失去心爱的人

【1】 整整1个月,她没有出门,一次都没有。 但是,也没有我们所担忧的悲悲切切和痛不欲生。她出乎所有人意料地平静。每天照常早早起床,准备早餐。小米稀饭或五谷豆浆,三两样小菜,主食有馒头或鸡蛋饼,也有烤面包片,和以往的每一顿早餐一般丰盛。     

健康先从早餐始

一日三餐在于晨。几年前,有一些热心的保健专家,关心我们的身体健康,就提出"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少"的忠告。随后,又有专家形象地说,早餐要吃皇帝饭,午餐要吃富人饭,晚餐要吃穷人饭。不过,我的早餐已步入营养多维型。专家提出"早餐要吃好"或"皇帝早     

健康文摘

健康每天做好十件事吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在上午思维敏锐,反应     

早餐“四点”健我身

早餐无疑是一日三餐中最重要的一餐。正所谓:"早餐吃不好,整天都烦恼。"我的早餐有4种重点食物:葛粉、鸡蛋、蜂蜜、面点。这样的早餐不动锅灶,既简单又营养,还健康延年。葛粉。取葛粉半两放入中号碗,倒入适量冷开水,调成糊状。之后,一手将沸水慢慢冲入碗中,一手持筷子,迅速搅动,调匀成透亮的羹即可食用。     

提高速溶红茶品质的技术研究

文章研究了沸水杀青处理去除红茶中的咖啡碱以及对速溶红茶主要滋味成分含量、茶汤色差及感官品质的影响。结果表明,经过沸水杀青处理后加工成的速溶红茶与对照样相比,咖啡碱的含量均有不同程度的降低。     

六种早餐不可吃

一、“回味”早餐 早餐内容：剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸盐（一种致癌物质）,吃进去会对人体健康产生危害。     

标点符号中的养生智慧

逗号与日常保健活动 在标点符号体系中,逗号是我们应用最多的一个符号,其本意是在一个句子的内部,发挥短暂的停顿作用.对于人们日常生活中的养生保健活动而言,每一项保健活动之间也同样需要一定的间隔时间. 举例而言,假如我们在一天之内要进行晨练、早餐、工作、中餐、午休、游泳、晚餐和睡眠八项四类保健活动,其间就一定要有一定的间歇时间,晨练之后稍作休息,再进食早餐;早餐之后,大概经过半个小时之后再进入工作状态,可能会产生良好的工作效率;工作结束之后,早晨所吃的食物也完全消化吸收,便可顺利进行午餐;午餐过后的午休,既不能废止,也不能时间太长,一般入眠半个小时到一个小时即可,类似于逗号的作用一样,既不能像顿号那样短暂,也不能像句号那样太长,更不能像省略号那样无休无止.     

咖啡应该怎么喝

还是初到法国不久,去一个法国朋友家做客,早餐时间,很普通的对话,他问我一般早上吃什么,为了表示虽然只到了几个月,却已经和西方生活“同流合污”的事实,我别着头说自然是喝咖啡,吃面包片,他又问,咖啡用哪一种咖啡壶啊？我努力咽进一口,低没声地说：“速溶的。”心里还补一句．你们法国超市里速溶的可不好买呢,第一次买回来一袋咖啡粉,以为那就是,把热水加到这粉里去,速溶咖啡经验丰富的人,一眼就看出情况不对,在热水的刺激下,它们本该立马我中有你你中有我,可是它们跟滴血验亲似的,在特写镜头下“啪”一声互相弹开了。     

爱心早餐

为了教育学生学会感恩,丹东市青年大街小学经常教育孩子们为自己的家长、老师做些什么。今年学校大队部还发起了一次"爱心早餐"行动,号召全体队员为家人、为老师做一份早餐。大队辅导员老师和大队委员利用"红领巾广播"指导队员们学会一些味道可口、营养丰富、操作简单的早餐制作方法,如微波炉煎鸡蛋、微波炉做蛋糕、三明治、紫菜包饭……队员们以极     

生活

又来到河南。老习惯了．在宾馆吃完早餐后,去集市逛逛。体验体验民情。宾馆前的早餐点．人声鼎沸,一股热腾腾的生活气息随那手抓饼、胡辣面、包子、油条……扑面而来。     

使你变年轻的生活习惯

1．吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人不容易发胖，记忆力也比较好。     

听·生活

梭罗曾经教育我们说:"让我们象自然一样从容地过上一天,不要因掉在路轨上的坚果外壳或蚊子的翅膀而出轨。让我们黎明即起,轻手轻脚,泰然自若,用或不用早餐;让人来人往,让钟声响起——我们下定了决心,好好过上一天。我们为什么要举于认输,随波逐流呢?"这句话就象现代启示录一样警世我们在繁芜世事中保持清醒。     

南京奶业集团致力“早餐革命”

日前,南京奶业集团公司第一家率先在国内推出庆祝“国际牛奶日”推进中国人“早餐革命”活动,引起社会各界的关心和重视。 我们知道,世界上发达国家以欧美居多,这与他们重视饮食营养与生活环境内容不无关系。由于历史原因和习惯,造成了相当多的中国人在用早餐的内容和质量上,不够重视、不尽合理。如北方人的“煎     

不介意成为最后一个

在我的印象里，我们家的人总是忙忙叨叨的。我不知道他们为什么要那么匆忙。每天早晨，妈妈总是一边忙着做早餐，一边抽空洗漱。忙完早餐，她又要忙其他家务。爸爸也总是匆匆忙忙的，吃完早餐，有时候连咖啡也不喝就抓起公文包，向门外冲去。姐姐艾玛天不亮就起来了，三口两口吞点儿东西下肚，就骑着自行车去参加课前游泳训练了。