对健康有害的20个工作习惯

你工作时是否久坐不动？是否常吹空调？是不是喜欢头肩夹着电话筒说话？是否喜欢跷二郎腿、喜欢坐软椅？……如果回答“是”,对不起,你的工作习。愤将会严重危害身体健康!下面,我们盘点一些常见的对健康危害极大的工作习惯。     

让你长寿的健康习惯

英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的多个健康习惯”。饮食篇 1．吃红色食物。红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素c含量超过橙子。     

做个气血充盈的美人

肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么？其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不是一件难事。     

写在脸上的“健康密码”

正黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学专家说,70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道!     

健康,就要成为积极的“钝感人”

要成为具有积极意义的“钝感人”。矢志不渝地追求快乐、有趣的个人爱好,这样会使全身的血液循环畅通,一直保持着身心的健康。     

两个小窍门轻松淡化脸上斑点

正白领丽人上班劳神是个事实然工资不菲,但精力透支是常事烈的灯光刺激、电脑辐射和工作都是女性长斑的罪魁祸首。从现保健时尚来看,维生素C最适合办公室。维生素C具有美白淡斑效果口服维生素C有淡斑的效果     

女性养生的13个健康黄金期

正第一个黄金期8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。这个年龄的女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量     

揭秘10个最不靠谱的健康习惯

正世界上容易被搞错的常识,比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉我们的一些健康习惯其实是错误的。错误一:流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上     

当心疯狂长肉的7个饮食习惯

正许多不良的饮食习惯会导致我们的体重急剧增加。以下7点就是我们最常见的,想保持苗条的身材必须要改掉这些坏习惯。1.在厨房里吃东西站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地,面对剩菜,人们所摄入的卡路里也会增加许多。当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候,她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是,她就开始吃这些鸡块了。美国营养专家说。     

8个习惯,让你拥有健康宝宝

对准妈妈来说,整个孕期如同一次特别的旅行,你会发现自己和小宝宝正朝一个崭新的世界前行。在这个特殊的生命历程中,你常常会经历一些新的体验,要改变一些生活习惯,还有一些特别的事情是你不应该忽略的。积极行动起来吧,让怀孕成为一次充满健康与喜悦的希望之旅——     

用“维生素”来呵护你的健康

各种各样的维生素是微量营养物质的源泉。有些维生素对心脏健康尤为关键。镁（每日400毫克）可以稳定心律,钙（每日2次,共补充600毫克）能降低血压。为了很好地吸收钙质,我们必须还要补充维生素D（60岁以下每日补充400国际单位;     

小妙计防妇科大病

正想要健康,但又害怕繁复的抗病手段。其实,一些妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到很好的效果。只需略施小小妙计,再可怕的疾病也将被你挥刀斩落马下。1.防流产——戒烟吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟     

妇女节,送给她一份健康

<正>她们怎么了今年24岁的小苏是外企白领,由于常常熬夜,她明显感觉精神不振、皮肤变得粗糙,跟同龄人相比似乎老了好几岁;32岁的刘敏是老师,白天工作十分辛苦,晚上还要做家务、批改作业。她发现,自己十分容易疲劳,皱纹一下子多了许多;50岁的陈鸥进入更年期,脾气十分暴躁,虽然工作清闲,但常常觉得乏力,似乎总也高兴不起来维生素与女性健康随着工作压力增大、生活节奏加快,身兼数职的女性们面临了许多挑战,其中,非常重要的一条就是健康挑战。故事中的女性明显表现出心力交瘁、情绪低落.容貌衰     

围绝经期妇女健康与社区妇女的保健现状

社会文明程度的不断深入,使得人们对女性身体健康更加的关心,女性身体的健康程度不仅影响着其自身的生活,更影响着整个家庭并间接的影响着整个社会,因此加大对女性身体健康的关注是整个社会的责任。妇女在围绝经期间,身体会表现出不同程度的健康问题,包括身体问题以及心理问题,从而严重的影响着正常生活以及工作,并产生一定的不和谐因素,因此对这一时期的妇女健康问题进行全面透彻的分析与调查,并采取有效的措施及方法来缓解这一阶段女性身体出现的各种不适,从而提高妇女生活质量,营造更加和谐的生活氛围,能够更加有利于社会的稳定。首先对围绝经期的妇女健康问题进行全面的分析,然后对社区妇女的保证状况进行了探讨。     

养成健康习惯，最好的医生是自己

人人都希望自己健康,如果把健康比作是一笔不菲的财富,那么这财富靠的是目积月累的蓄积,而绝非一朝中彩票如天上掉馅饼的惊喜。所以,在每个平常的日子,让自己的习惯靠近健康,让自己成为自己最好的医生。睡个好觉休息好才会精神好、体力好。告别喧嚣的夜生活,尽量调整工作安排,不再做熬夜的“夜猫子”,晚上11点之前洗洗睡,既养生又美容,何乐而不为？如果睡眠质量不佳,不妨晚餐吃碗小米粥,睡前喝点热牛奶,换上宽松舒适睡衣,相信会有所帮助。另外,枕头不要过高或过低,最好是自己的拳头一拳高。     

维生素，支撑健康的未来

维生素让我们每一天都可以有这样的感觉：一切正常! 要健康地生活，朝着自己的梦想迈进，就离不开维生素! 每天获得足够的维生素，未来必将会更加精彩! 维生素缺乏，肌体代谢会失衡，免疫力会下降，各种疾病、病毒会趁虚而入。 维生素，尽管需要的量不多，却必须供给，否则健康就会亮起红灯。     

健康：人体必须清除的12种毒素

1．体内废气典型表现：经常腹胀长期积累的结果：腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。     

10个3分钟锁住的健康

紧张而忙碌的生活,常常让现代人觉得身心疲惫,短暂的休息都成为了奢侈,原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。但只要学会忙里“偷”闲,掌握“3分钟法则”,就能让你收获意想不到的健康。     

新年9个小招数增加你的性感魅力

尽管男人都会说,＂你怎么穿我都喜欢。＂＂你再胖我也不会嫌弃你。＂但当你焕发出女人迷人光彩时,他一定会举手投降。显然主妇们对性感的认识还存在一定的误区,其实性感也是一种态度,并不一定要拥有完美的身段、迷人的容貌才能称之为性感,它存在于我们的生活中,只要稍加用心,     

对健康有害的20个工作习惯

1 长时间注视电脑屏幕,受电磁波辐射,晶状体受损,易引起眼睛疲劳、干涩、发痒、灼热、疼痛以及头痛、头晕等问题; 2 长时间持续使用电脑等电子办公设备,易受电磁辐射; 3 经常吹空调易患"空调病"--人体抵抗力下降、体内平衡调节系统功能紊乱、头痛、肠胃不适等.