武术套路柔韧性训练的研究

武术套路中柔韧性具有重要的作用。武术套路运动员一定要采取科学的训练方法进行训练,同时考虑自身的特点。良好的柔韧性可以增强运动员的素质,保护骨骼肌肉,有效预防伤病;良好的柔韧性使运动员的动作舒展大方、姿势优美,而且有助于发挥技术水平。要想提高武术套路技术水平和加快训练进程,武术套路运动员必须艰苦训练腰部、下肢等部位的柔韧性,只有这样才能增加各关节的灵活性和活动幅度,进而提高柔韧性。随着武术套路新规定中出现了指定的难度动作,武术套路运动员必须训练好柔韧性,向高、难、美、新方向发展。     

高校武术套路教学中如何进行柔韧性训练的研究

在高校武术套路教学中学生要利用有限的时间，充分发展柔韧性，是摆在高校武术套路教学中非常现实的问题，所以在选择采取何种锻炼方式，如何进行柔韧性训练的同时应考虑到自身特点。动静结合、循序渐进、全面发展，再加上训练者持之以恒的决心，是学习武术套路的学生获得良好柔韧性的关键所在。本文试从如何科学有效的进行柔韧性训练及提高柔韧性锻炼的方法等方面来进行研究。     

对武术套路训练方法的探讨

在武术套路运动训练中,造成运动员出现技术问题的原因是多方面、多因素的。如果,单单从技术纠正的角度对其进行指点,不利于根本上解决问题。因此,指导运动员纠正和改进技术问题,需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识,综合分析技术问题的形成原因,研究指导训练解决问题的手段,制定不同的方法和步骤,才能解决武术套路训练中具体技术问题。     

民间武术、武术套路与散打的分立探析

学术理论界的武术包括民间武术、武术套路和武术散打,而散打经过近三十年的完善和发展,己经脱胎于武术,是一个完整的现代民族传统体育运动项目,与套路形式的武术明显不一样,应当同属民族传统体育下的一个体育项目。民间武术、武术套路与散打分立是解决当前中华武术发展的一个出路。     

关于女子摔跤运动员体能训练的探讨

从当前女子摔跤体能训练的实际出发,论述摔跤体能训练的基本原理,阐明摔跤体能训练必须紧密结合专项特点,突出重点,全面发展体能所需的各项运动素质,并提出有效训练手段及对训练过程控制、训练课结构安排的基本要求。     

浅析青少年摔跤运动员体能训练

从当前我国青少年摔跤体能训练的实际出发,论述青少年摔跤体能训练的基本原理,阐明青少年摔跤体能训练必须紧密结合专项特点,突出重点,全面发展体能所需的各项运动素质,并提出有效训练手段及对训练过程控制、训练课结构安排的基本要求。     

对我国篮球体能训练现存主要问题的分析

由于国内一些教练员对篮球体能训练理念和方法认识的限制,我国的篮球体能训练水平与一些篮球发达国家相比还有比较大的差距,存在着许多认识和实践上的误区,致使训练效果大打折扣。本文着重从训练学角度介绍了当前国际篮球项目体能训练的特点和发展趋势,并分析了我国各级篮球训练队伍在这方面仍然存在的诸多问题,明确指出我们的确有必要在体能训练的理念和方法上重新进行深层次的探讨。     

关于短跨项目体能训练特点的分析

良好的体能训练是运动员掌握和提高技战术的基础,本文从论述当前体能训练本质特征角度出发,简要总结了从事短跨项目训练多年的经验,指出短跨的体能训练必须以速度为核心、以力量素质为基础、与技战术训练相结合、坚持长期的计划性和系统性。     

浅论足球运动员体能特点及其训练方法

该文运用文献资料和综述等方法对足球运动的体能特点进行了分析,并对足球运动员体能水平构成因素分析,探讨符合足球运动的体能训练方法。对足球运动员训练包括技术、战术、体能、心理等方面的训练。其中,体能训练是技术、战术训练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先要了解项目的特点和运动特征。     

论高校排球运动员体能训练的基本原理

随着排球运动水平的迅速发展，决定比赛成绩将更加趋于运动员的体能水平。体能训练作为技、战长训练的基础，将越来越会成为排球运动训练的重要内容。排球运动员体能训练的重点应着重于通过一般和专项身体素质训练来有效的促进机体机能水平的提高和身体形态结构的变化。排球运动员体能训练理论研究和探讨将会对排球运动训练起到一定的借鉴和帮助作用。     

对摔跤体能的意义及其训练内容的探讨

良好的体能训练是摔跤运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。因为体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,所以,青少年摔跤运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础,教练员应在整个摔跤训练过程中充分掌握摔跤体能训练的本质特征,制定合理的体能训练计划并科学实施。     

当代体能训练观念与设备发展概述

体能训练的最初起源已无从考证,但自冷战时期起体能训练的观念和设备有了长足的发展。自1980年代起,体能训练概念系统进入了我国的体育行业(本文重点讨论业内的体能训练),从早期重视个人项目的苏联模式、东欧模式到以及足球发展为代表的西欧模式、篮球发展为代表的美国模式都在中国落地开花,并与中国传统体育基本功锻炼相结合发展。纵观这些不同的训练模式观念,训练形式和设备的选择,可以整理发掘出不同时期体能训练的发展趋势,有利于判断、预测体能训练的发展方向,为体能教练和科研人员提供参考。     

浅析青少年乒乓球运动员各专项体能素质训练

目前在青少年乒乓球训练中普遍存在重技术轻体能的现象,直接影响了青少年运动员身体素质的提高,大大降低了比赛中的攻击力。本文在分析青少年乒乓球运动员各体能素质训练特点的基础上,就青少年乒乓球运动员体能训练的内容(各专项素质)与方法进行基本阐述和研究,以期能在青少年乒乓球运动员体能训练这个薄弱环节上有所突破,提高乒乓球运动训练的综合化水平。     

浅论体能训练对提高乒乓球运动员竞技能力的重要作用

体能训练特别是专项体能训练是乒乓球运动员增强体力、提高素质、锻炼意志、完成训练和比赛任务的必要保证,也是解决和掌握先进的、高难度技术和战术的辅助手段。     

试论举重运动员的体能训练

本文简要论述了举重运动员体能的训练原则、训练方法、基本要求,并指出当前举重体能训练中的主要问题,对基层举重训练具有现实指导意义。     

浅论青少年柔道运动员体能训练方法

良好的体能是一名优秀柔道运动员所必需具备的能力。由于生理和心理特点的不同,青少年柔道运动员的专项体能训练与成年柔道运动员是有差别的,青少年柔道运动员的专项体能训练应该有其自己的训练体系而不应该照搬成年运动员的训练方法。     

关于竞技运动体能训练本质特征的思考

本文从论述当前体能训练本质特征角度出发,简要总结了从事短跑训练多年的经验,指出短跑体能必须以速度训练为核心、以力量素质为基础、与技战术训练相结合、坚持长期的计划性和系统性。     

试析青少年摔跤运动员的体能训练

体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,良好的体能训练是摔跤运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。所以,青少年摔跤运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础。     

浅谈体能素质训练的本质内容和意义

体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持人体基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,良好的体能训练是运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。所以,青少年运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础。     

武术套路的阶段性教学

本文对学校武术教学中的问题进行了探计,提出了学校武术教学应分为基础训练阶段、意识培养及强化阶段、高级训练阶段,讨论了各阶段的主要教学目标及特点。学校武术教学分阶段实施,能科学规范学校武术课程,使学校武术教学工作能够朝着健康、正确的方向发展。