健康顾问

服中药禁忌 服中药时宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物。以免增加患者的消化负担。 在服用治感冒的中药时,不宜吃生冷及酸性食物,这些食物有收敛作用,影响药物解表发汗。 在服用清热退烧的中药时,禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。 服用温补类中药时,忌吃绿豆、萝卜、不饮茶。因为绿豆、萝卜、茶皆为凉性,会降低药物温补的作用。     

老人饮食宜“十少”

一、少进食。这包含两层内涵。一是进餐时饮食量要得当,不宜吃太饱,要留有余地,白天九成饱,晚餐八分饱足矣。一些老人易受佳肴菜香的引诱,常放开胃口大吃大喝,这易伤及胃肠。另外是少吃零食,少吃多餐是对的,但并不主张食物不离口,吃个不停,这样胃肠易疲劳。     

医生永远不会吃的7种食物

商家总是告诉你某些食品有多好、多么诱人,但从来很少讲这些食品制作背后的健康隐患,即使在万不得已的时候也是被迫召回那些问题食品,而鲜有对消费者的赔偿,至于这些食物背后的秘密,除了生产者之外,具有专业知识的医生也会了解一些的,为此,看看医生都很少甚至从来不吃的这些食物是哪些吧.     

医疗保障

忽视“小节”也会引发感冒健康顾问健康顾问“吃”出来的感冒:过多吃肉类、乳制品等高脂肪食物,降低细胞抗病毒能力,从而引发感冒。过多吃高盐食物,使唾液减少,使口腔“消毒”功能减弱,引起上呼吸道感。食用过多高糖食品,要大量消耗水分,引起口干舌燥,使疫力下降,进而引发感冒。因此要预防感冒应少吃含糖分的食物、油炸食物和腌制食物。“摸”出来的感冒:研究发现,感冒病毒在手帕上只能存1小时,而在人手上能存活70小时。许多感冒是通过手摸”感染上的人。因此预防感冒最有效的方法是,不和感冒握手,要勤洗手,勤洗手帕,尽量少用手鼻孔和触摸眼…     

食物的酸碱与美容

人们平时吃的食物可分两大类:酸性食物和碱性食物。大部分肉类为酸性食品,蔬菜为碱性食品。食品的酸碱性不但支配身体的状态、也影响皮肤。一些正常人的体液呈弱碱性,如果摄取过量的酸性食物,体液则趋向于酸性。这时,身体组织细胞的新陈代谢活动减弱,皮肤就会变得比较粗糙,产生色素沉着、皱纹等。所以,碱性食品被称为"美容食品"。我们常吃的碱性食品有:豆腐、碗豆、蛋白、牛奶、柠檬、桔子、菠萝、红萝卜、芹莱、土豆、竹笋、香菇等。蛋白质、糖和脂肪则是人体组织细胞的营养成分,而蛋白质的缺乏对皮肤的影响最为严重,当蛋白质缺乏时,便会使皮肤弹性降低,功能减退。一般成人平均每日蛋白质的需要量为70～100克,同龄的女性需要量为80～90克,一旦供应不足,导致皮肤皱纹产生。食物蛋白质要注意选择,肉类动物蛋白质因含有较多脂肪而属于酸性食品。最佳还是植物蛋     

健康顾问

五官不适预示五脏衰弱五官与身体的五脏是息息相关的。如果五官感觉不舒服,那五脏可能也正逐步地发生衰弱,从而产生疾病。眼睛经常发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周,可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,有时用眼不当也会影响到肝脏。耳朵老是嗡嗡作响,声音也听不太清楚。这可能是肾功能在逐步衰弱的信号,有时还会伴随着脚痛、尿频等症状。工作过于劳累的人尤其要注意做到劳逸结合,少饮酒,少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。嗅觉不灵敏,经常咳嗽,有时甚至呼吸困难。这可能是肺功…     

不要饥不择食

在你感到饥饿时,你会选择哪些食物呢?其实有的食物不适合在饥饿时食用:●牛奶、酸奶:它们含有大量的蛋白质,如果空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用。●糖:空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,这样容易导致眼疾。●香蕉:香蕉中有较多的镁,空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。不要饥不择食     

老人睡眠方式的“四个错”

睡"回笼觉":有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。睡眠过多:有的老年人,睡眠时间超过10个小时。其实,嗜睡     

快吃甜食慢吃酸

多数人吃糖都喜欢把塘放在嘴里慢慢地含化,特别是硬糖,其实对身体是很有害的。因为人们的口腔中有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸就越多,发生龋齿的机会就越大。同样,其他甜食也是一样,在口腔里停留的时间越短越好。而一些果类食品就不一样了,如苹果,其营养价值高,含有多种维生素及酸类物质。吃这些含有酸类物质的果类,要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持了口腔的卫生。如果一个苹果在10-15分钟内才吃完,则苹果中的有机酸及果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,快吃甜食慢吃酸对人体健康…     

咨询台

《劳动法》第41条规定:"用人单位由于生产经营需要,经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间,一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间,在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时,但是每月不得超过36小时。"这样规定的根本目的在于切实保护劳动者的健康。众所周知,人的体力是有极限的,如果让劳动者一味超时、超负荷运作,使其突破体力极限,就会危害健康,重则可能使其崩溃,这是无法用放长假来弥补和挽救的。因此,法律对延长工作规定出明确的时限,并不得用生产淡季的放长假加以抵销,同时,如果延长工时数超过了《劳动法》的规定,劳动监察部门将依法予以处罚。     

企业提高人力资源弹性的策略

<正>企业经营需要运用人力资源、自然资源和资本资源,以实现经营目标。企业面临的难题是,只有在稳定的环境中,这些资源才能最有效地发挥作用。然而,经营环境却注定是不断变化的,而且其变化的速度会越来越快。对这一问题的解决之道就是设法使这些资源更具有弹性,以应对外部快速变化的环境,这样的组织就是具有弹性的组织,所以,弹性的概念已受到管理学界的重视。企业的竞争优势,其实可用一系列经营指标来定义,可分为质量、交货期、成本、弹性、创新等五个构面,弹性为企业