好粥道，好生活，——秋季养生粥top6

1．红枣小米粥 材料烹饪：红枣25克，用水泡软洗干净以后，和小米100克一起下锅大-足煮开，然后用文火慢慢熬成粥，放入白糖．就可以用餐了。推介理由：红枣小米粥香甜可口，营养丰富，补血安神，滋养肌肤。     

“三红汤”治贫血

组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。 服用方法：三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。 红枣（大枣）味甘、性平，能补脾和胃，益气生津。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。研究证明，红枣中的多糖成分能促进造血机能。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。     

经期慎吃红枣

“很多人认为红枣补血，其实红枣真正的作用是活血，对于患血小板减少症的人，吃红枣反而加速血液流动，碰到例假、瘀伤，情况会更糟。”浙江省中医院血液科主任周郁鸿说。     

春季吃敏多吃红枣和蜂蜜

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺昔,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对红枣也有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。如：用黑木耳50克加红枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。     

肝病食疗方

红枣花生汤 取红枣、花生仁、红糖各50克水煎服，每日1次，连服30天。可降低血清谷丙转氨酶，适用于急慢性肝炎。     

蒸南瓜灯

如今市面上卖的南瓜有两种类型，一种长条状，一种圆球状，长条状的色泽金黄，口感面甜，而这圆球状的分明就是个小红灯笼。小红灯笼切开炖粥，实在是可惜了点儿。那就蒸吧，保持其美丽的外形，装进去它的各类“黄金搭档”：红枣、牛肉、各色蔬菜。     

营养美味“菠萝果饭”

原料准备：重约1000克的菠萝1个（如果就餐的人多，也可用2个），糯米150克（先浸泡4小时，然后沥去水分），红枣20克，葡萄干15克，枸杞15克，桂圆肉10克。     

赔不起的亲情

去车站接朋友，看到一辆汽车倒车时，一不小心，压住了一个放在地上的旅行包。一个玻璃瓶碎了，里面装的酱全都洒了，散落在地上的，还有馒头、大红枣之类。 旅行包的主人，是个中年男人，他冲司机咆哮如雷：“怎么搞的？”“那点东西，犯得着生这么大的气？”朋友感觉可笑，我却完全理解这个男人的愤怒。     

女性食疗补血提防五个误区

正误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚微,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起胀气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃胀气,且容易引起肥胖,建议一个星期2~3次即可。建议红枣补血食谱:红枣茶功效:     

灵武长红枣是百姓的摇钱树

口通过对宁夏灵武长红枣的销售状况进行调查和分析,探讨灵武长红枣在宁夏经济发展中的重要作用,研究灵武长红枣的市场效益,提出促进灵武长红枣产业发展的有效措施,以提高长红枣产量,规范灵武长红枣的经济发展,增加人民的收入,提高百姓的生活水平。     

崔尔庄创建文明生态村活动“三步曲”

中国红枣第一镇——崔尔庄位于河北沧州市西35公里,地处沧州金丝小枣的主产区,是一代文宗纪晓岚的故乡。全镇共有人口5.3万,耕地11.3万亩,全部实现了枣园化。全国最大的红枣市场——中国沧州红枣批发市场就坐落在该镇。2004年以来,崔尔庄镇认真落实河北省委关于广泛开展文明生态村创建活动的要求,突出品牌优势抓创建、依靠公关文化促发展,积极打造中国红枣第一镇。立足“金丝小枣”的品牌优势壮大红枣产业推动创建枣产业是崔尔庄镇的传统优势产业,枣产业年总产值占全镇总产值的80%以上,是强镇富民的主导产业。在文明生态     

饮食调治老花眼

老花眼除了平时注意用眼卫生，加强锻炼，做好眼部保养外，饮食调理也很重要。老花眼患者饮食宜清淡、富营养，可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物；多吃番茄、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃仁、芝麻、橘子、柠檬等富含维生素E、c的果品。此外，还可选用以下食疗方：     

夏季保健药粥

△大蒜粥：紫皮大蒜二十五克，粳米一百克煮粥，有安神、降低血压、防治细菌性痢疾的作用。△茯苓粥：茯苓一百克，大米五十克煮粥，具有健脾安神的功效。△莲子粥：莲子一百五十克(去心)与大米五十克煮粥，有健脾养心益肾的功效。△荷叶粥：荷叶茎半斤左右，剪碎放入布袋中水煎取汁，然后和大米一起煮粥，对预防中暑腹泻有较好的效果。△苡仁粥：苡仁五十克，红枣二十个、莲子五十克共煮粥吃。有补脾益气、健胃除湿的作用。△菊花粥：干菊花一百克，水煎取汁，与大米同煮粥，有清热祛暑、养肝明目的功能。△葛根粥：鲜葛根一百五十克洗净后…     

为他人默默许愿

小时候，邻居潘姥姥的嘴很瘪，妈妈让我把刚刚蒸好的蜂糕送去给她吃，她高兴得不得了，可是吃那糕以前，她把糕上的红枣都抠下来，让我很吃惊，后来听妈妈说，如果潘姥姥有钱安上假牙，她就可以像我一样享受红枣的美味了；那时我就默默许愿；等我长大赚了钱，一定给潘姥姥装上满口假牙。但是不久我们就搬走了，几年以后传来潘姥姥去世的消息，妈妈叹息时，我在一旁呆想：她怎么也不等等我，就死了呢？ 上小学的时候，教唱歌的老师是个很爱笑的少女，她的笑声像鸟叫一样，我一听她笑就想到翠绿的竹林；可是有一天她来上课时完全没有了笑容，…     

红枣煲泥鳅治皮肤瘙痒

正皮肤瘙痒症是指无原发皮疹但有瘙痒的一种皮肤病。为阵发性、痒感剧烈,常在夜间加重,影响睡眠。可尝试吃红枣煲泥鳅。材料:红枣1枚,泥鳅300克,生姜、葱、食盐、鸡精等各适量。制作:(1)红枣洗净后浸泡5分钟,去核;泥鳅用食盐搓擦去黏液,再去头、内脏,洗净后切     

给女儿

孩子，昨天，你又嘱我买零食。 每隔一段时间，你就要对零食进行一次扫荡或恶补，就像对那些娱乐片一样。你的娱乐片不仅是港台片和湖南卫视，也是桃李面包、奥利奥饼干、伊利金牛奶、黑芝麻糊、热狗肠、红枣、核桃、维C100，也是那些漂亮的男孩子。     

福州肉丸

福州肉丸是本地一道风味小吃，据说已有上千年历史，它是福州民间过年必备的食品和礼物。粒粒肉丸晶莹剔透，如琥珀，似玛瑙，气味芳香，味道清纯，脆韧筋道、风味独特。它是用白芋头泥和番薯粉，兑上红糖、肥肉、芝麻、花生、红枣等辅料，经甑笼蒸成。     

清热解毒小药膳

原料 冬虫夏草5克，水鸭肉250克，红枣6枚。料酒6克，姜5克，葱5克，精盐3克，味精2克。     

三红茶祛除老年斑

正三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片:是干的山楂果干。性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣:要小的。性温味甘,可补益气血。枸杞子:要是天然的淡红色。味甘性平,补肾益脾。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。     

美容药膳:越吃越美丽

日常生活中，许多食物除供给人体必需的营养素外，还具有营养肌肤、美容养颜之功效。下面是为你提供的一副美容药膳妙方，它取料容易，自制方便，相信聪明的你会从中吃出自己的美丽来。 １．醋泡黄豆 新鲜黄豆２５０克，优质米醋适量。用醋浸泡黄豆。１５天后，每天食醋泡黄豆５—１０粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰延寿之功效。 ２．红枣养颜汤 红枣５０克，水发黑木耳１００克，白糖适量。将…