患上颈椎病别不当回事

正随着电子时代的到来,低头看手机的"低头族"越来越多。也许您觉得看电脑、看手机时间长了,颈肩不适是正常的,那么请您注意了,颈椎长时间向前屈曲会让您患上颈椎病。颈肩部不适只是颈椎病最早期症状,是颈肩部肌肉、韧带由于长期处于同一个姿势劳损所致,这一阶段主要自觉症状为颈后部肌肉出现僵、酸、沉、凉、痛等不适感。这一阶段的颈椎病通过保守治疗可以完全治愈,在临床上被称为功能性颈椎病或颈型颈椎病。如果在颈椎病初期没有引起重视,不纠正不良的     

饭后走还是不走

“饭后百步走,活到九十九。”“要活九十九,饭后不要走。”这两种说法都有道理,但适用于不同的人。 饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工     

爬出健康来

正人到中年,似乎是一夜之间,我的腰上就多出了"游泳圈",体检时被列入"三高"队伍。身体各个器官向我发出警报,加上长期伏案工作,肩周炎、颈椎痛、腰椎痛开始轮番折磨我。其中颈椎病让我深受其苦,去医院治疗多次,效果均不理想。医生告诉我,日常生活中要注意保养和健身。而我工作较忙,闲暇时间较少,如何选择一个适合自己的健身方式让我大费周     

反复落枕警惕颈椎病

落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤．或睡眠中未注意保暖。使颈部肌肉受风着凉，引起局部肌肉痉挛性疼痛。但落枕不仅在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤，如患有颈椎病或颈椎关节错乱，均可反复引起落枕。反复落枕也是颈部肌肉慢性劳损的结果。     

缓解腰背痛有妙招

如今,越来越多的人因为腰背疼痛影响了工作和生活。其实,坐姿、饮食方式和走路姿势都会对腰背疼痛产生影响。本文教大家一些缓解腰背疼痛的日常方法,既经济又有效。桌上放面小镜子长时间的错误坐姿是引发后背疼痛最常见的原因。有调查显示,后背疼痛在学生、白领一族中尤为突出,因为他们使用电脑学习、工作的时间较长。无论伏案办公还是在看电视,保持正确的坐姿对于减轻后背疼痛来说至关重要。     

敲敲打打解除坐班小病痛

办公室一族每天必须长时间伏案工作,假如再经常加班,运动不够,睡眠不足,日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病.     

酒精调云南白药湿敷治疗肋软骨炎

办公室一族每天必须长时间伏案工作,假如再经常加班,运动不够,睡眠不足,日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。下面介绍几种对付这些日常小毛病的方法。     

节省电池妙法

小型家用电器,耗电有多有少,使用的特点也不同。比如随身听、剃须刀和手电筒等都消耗电较多,并且多是间歇使用的。而闹钟、遥控器是小电流、长时间工作的。因此,新电池先给随身听、剃须刀、手电筒、照相机的闪光灯等用,换下来可给遥控器、晶体管收音机     

“短信脖子病”正在蔓延

一项针对广州市白领一族颈椎病发病情况的统计结果显示,每100人中就有25人患有各类颈椎病,而在经常使用电脑、手机等电子产品的IT行业内,这一比例更是高达50%. 颈椎受伤首当其冲 所谓"短信脖子病",其发病机制与颈椎病是相同的.长时间专注地低头工作或者玩游戏,颈椎会处于长期过度弯曲状态中,使得其生理性前凸消失,变成直线甚至后凸,从而造成颈部动脉缺血,发生颈部僵硬、酸痛甚至晕厥.     

碎片时间微运动大全二

躯干运动：强腰美臀去除“游泳圈”很多上班族都有颈、肩、腰部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等不适。这主要是由于长期处于一种姿势或姿势不当，造成肌肉过度紧张所致。经常低头伏案工作，容易使颈部皮肤松弛。出现双下巴、两腮线条模糊、与颈部出现连肉、脂肪在颈和肩的交界处堆积等现象。长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，极易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。     

碎片时间微运动大全(二) 躯干运动:强腰美臀去除“游泳圈”

正很多上班族都有颈、肩、腰部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等不适。这主要是由于长期处于一种姿势或姿势不当,造成肌肉过度紧张所致。经常低头伏案工作,容易使颈部皮肤松弛,出现双下巴、两腮线条模糊、与颈部出现连肉、脂肪在颈和肩的交界处堆积等现象。长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛,腰部受力均衡性受到破坏,极易导致肌肉韧带疲劳,加速椎间盘衰老。其实,只要我们在日常工作中经常变换坐姿,加强腰肌力量,定时放松腰肌,让腰肌张弛有度,就可     

开慢车≠安全行车

"十次事故九次快",此话不假,但驾驶员长时间开慢车同样有危险,80%的司机不知道:开慢车并不等于安全行车!正确的行车速度应该依据不同的路段、车流的速度而定。警方提醒,长时间开慢车危害也不少。易走神长时间开慢车会使驾驶员的注意力受到影响。一开始驾驶员还能像平时一样集中注意力,当时速低于40公里或驶入缓慢的车流,人     

郊外游玩 谨防虫蛇

正6月是郊游的大好时节,也是最容易受到各种蚊、虫叮咬的时节。大家外出游玩时一定要当心有害昆虫的伤害。除了嗜血的昆虫以外,大多数虫子不会主动发动袭击,它们袭击人多是因为受到了人的惊吓。因此,大家野外游玩时最好不要主动招惹昆虫,避免受到侵袭。蜱:郊外旅游应注意防蜱虫叮咬,应尽量避免在蜱虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区,应当注意做好个人防护,穿长袖衣服;扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里;穿浅色     

腰疼别不当回事四种方法养好腰

正低头刷屏、伏案办公、含胸驼背,是不少人典型的生活状态。各大医院门诊就诊的患者中,颈肩痛、腰腿痛高发,年轻患者也越来越多。腰痛的病人,首先应了解自己腰痛产生的原因,有无扭伤史,必要时应去医院进一步检查。快速自查腰腿痛病因成年人群中,80%有腰痛经历。但引起腰痛症状的因素有很多,程度较轻时可以在家快速自检,初步判断,查不出病因者应及时就医治疗。     

当前汉语公示语英译问题的再分类

以前人所做的关于当前汉语公示语英译问题或错误的不同分类为基础,也受前人相关分类标准的启发,按照由语言形式到语言意义最后到语言使用、由在外宣工作中之影响轻微到影响严重的顺序,将当前汉语公示语英译问题归纳为四大类即译名不统一、书写不规范、语言错误和语用失误,同时采用二级分类法,将大的类别下分多个小类,以期使对当前汉语公示语英译问题或错误的分类更科学又全面,希望能为规范当前汉语公示语英译提供一种更为清晰的思路。     

颈椎病患者该睡什么床

从颈椎病的预防和治疗角度来看,选择什么样的床铺与选择枕头一样,对颈椎病的预防和治疗是很有帮助的。 (1)棕绷床 透气性好、柔软、富有弹性,比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是,随着使用时间的延长,编织的棕绳逐渐松弛,弹性逐渐减弱,就不适合颈     

试论旅游者的分类标准

试论旅游者的分类标准郑本法郑宇新对旅游者的分类，无论学术理论界还是实际工作部门，目前都无统一标准。由于研究者或应用时的角度、目的不同，在不同的情况下，有不同的分类标准。比较常见的分类标准有：国境国界标准、地理区域标准、组织形式标准、费用来源标准、活动...     

颈椎病也会影响记忆力

前段时间医院查出我有颈椎病,是骨质增生,但我的眼睛看不清东西,而且记忆力减退。请问,这是由颈椎病引起的吗?贵州梁燕灵颈椎病可以间接引起记忆力减退,但是与增生无关。骨质增生不是一种临床诊断,只是一种影像学现象,临床上有100多种病会出现骨质增生。颈椎病不会直接     

别让繁忙伤了你

随着社会竞争的加剧,人们承受的压力越来越大。一个成天忙于事务性工作的职业女性,时时承受着工作的压力,就像上了弦的发条,身体遭受着常年无休止的工作压力的侵扰。如果你出现以下症状,就应引起格外重视,必要时作相应的治疗。 头痛 经常一跳一跳地痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕。 原因:工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等。     

让身体柔软起来

随着年龄的增长,20岁以后的人,身体的柔软性会逐渐降低。但是,自然的老化并不是影响柔软性能的主要因素。缺乏柔软性运动,长期以一种固定的姿势生活、工作,才是产生问题的主要原因。终日伏案或不喜欢运动会付出健康代价,之