千户苗寨，万种风情

运动能够让心情愉快，此外大汗淋漓还能让肌肤变得红润。有很多人认为晨练会很麻烦，尤其在春天宁愿多睡一会，所以就把运动时间安排到了晚上或者就干脆放弃。这样做不但不利于晚上的消化，     

冬天跳广场舞须谨慎

正即便是到了寒冷的秋冬季,无论早上还是晚上,在公园、小区空地上还可以经常看到老年人舞动的身影。寒冷季节跳广场舞,老人要提高警惕。避免大幅扭动天气严寒,关节更加不灵活。加之老人运动系统肌肉萎缩,运动前一定要做好准备动     

“重新发现老人”需要善意

有关老人的新闻近日又成了媒体报道的热点：在江苏，大妈们为了晚上跳舞，占据小区空地，在此停留的车辆都被贴上“警示”纸条；在吉林，一位82岁老人因为公交车没进站点让他多走了路，竞把司机骂晕了过去；在汕头，两名高三学生扶起了骑电动车摔倒的老人，反被老人诬陷讹诈，报警后才获清白……上周，有网络媒体将之集纳为专题并炮制一话题——中国的老人是不是“变坏”了？     

爱美先要爱脂肪

老婆身材高挑、皮肤白皙，算是少有的漂亮美人；老婆能吃能睡，爱唱爱跳，是个无忧无虑的女人。只是今年，老婆病得像黛玉似的，弱不禁风。     

“不服老”让你更长寿更健康

美国的老年人大多认为自己还很年轻，他们从不服老：很多老年人喜欢跳伞、滑雪、潜水、飙车之类紧张刺激的运动，他们的激情和年轻人相比一点儿都不差。     

平平淡淡也潇洒

我是一个喜欢平平淡淡地生活的人，我是一只不会生活的笨鸟。不爱跳舞，不爱猜拳，不爱打架吵嘴修理长城；不爱寒暄，不爱周旋，不受观人脸色左右逢迎；不会计划，不会休息，不会爱护自己关心别人；不会凑趣，不会打哈，不会养猫逗鸟逮蟋蟀喂金鱼......不爱隐瞒观点，不爱传老婆舌，不会背后捅刀子；不会下海捞金，不会给人家添恶心。别人失意落难时，不会落井下石往人伤口上抹成盐；自己春风得意时，不爱翘起尾巴挂一面红旗......总是喜欢光明磊落天马行空我行我素，常常忙忙碌碌行色匆匆。总是喜欢干一行就爱一行钻一行，常常却又被自己的…     

你为什么不上我的床

我跟陶小桃从来没有做过爱，至少到目前为止。 几年前，陶小桃在我上大学附近的餐厅打工，我喜欢她穿着V字领的白衬衫俯下身问我喝什么，很多次我怀疑她是故意在我面前洒下春光，深陷的乳沟定然衬托一双完美无瑕的乳房，这让我兴奋了一晚上。     

转角遇到个啥

<正>上周日晚上看美食节目,一个小美女骑个挂着"蚵仔煎"牌子的自行车,笑眯眯地要在北京胡同里找到命中真爱。镜头一转,自行车停在了拐角处的一家台湾小吃店前。接着,电视屏幕上刷出了一行美丽的大字:转角遇到爱。煽情,真是太煽情了,而且煽的还是我垂涎已久的台湾风情。我顿时满眼桃花,飞身扑到老公身上:     

你睡足了吗？

我的朋友田佳是两个孩子的母亲，今年36岁，每晚上只睡5到6小时。作为一个电视台编导，一星期要工作40到45小时，晚上还要打理一家与人合开的酒吧。空闲时间里，她还在儿子的学校做义务辅导员。“有时，我早晨4点钟就得爬起来，”她说。“碰到赶制节目，我会整个晚上不睡觉。”     

运用动作迁移规律进行纵箱分腿腾越教学

纵箱分腿腾越是支撑跳跃运动的典型动作，它可以发展人体的弹跳力，培育人的勇敢、顽强精神，深受青少年学生的欢迎。但是在教学实践中，大多数学生不能很好地掌握它。原因何在呢？我认为，一是学生身体素质差，基本技术不扎实；二是心理素质差。很多学生在高而且长的器械面前，望而生畏，怕这怕那，犹豫畏缩，欲跳而又不敢跳。针对学生存在的问题，我运用动作迁移规律，加强对学生的身体素质训练和诱导性练习，收到了一定的效果。要完成纵箱分腿腾越这个动作，有力踏跳与充分展瓜、鱼跃是关键。这两个关键动作必须在良好的身体素质与较熟练…     

爱,是一根烟的时间

春节前,我坐了34个小时的硬座从北京回家,第一天上午10点,一直到第二天晚上8点。在火车上要睡一夜。我买到了硬座票,但还有很多人买到的是站票。站票!站34个小时!我的座位旁边就有好几个人站着,有几个蜷着身体坐在小马扎上。由于车厢里实在太挤,想去上个     

过期卫生巾的四个妙用

1.当干燥剂. 户外露营时,走了一天,鞋子一定非常潮,如果晚上放一片卫生巾在鞋子里,第二天起来就会发现鞋子干干爽爽. 2.当肩带垫. 户外运动时背包比较重,时间久了肩膀难免不适,可以将卫生巾垫在肩部,肩膀会舒服很多. 3.骑自行车远行当坐垫. 自行车座位很狭窄,如果长途骑自行车远行,臀部一定很不舒服,可以垫个卫生巾当坐垫,立马变成舒适软座.     

骑自行车会影响勃起吗

自行车是很多人日常生活、工作中不可缺少的代步工具,有人担心骑自行车会影响勃起功能是没必要的。事实上,如果骑自行车的体位得当,不但不会影响勃起功能,反而对阴茎勃起有障碍的人,还有积极的保健、调理作用。因为骑车时,腿部不断运动,由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的     

三种可行的植物浴

老柳很爱运动，晨起慢跑坚持了10多年，可最近一年多来出毛病了。以前，四五百米一圈的跑道，他跑上七八圈不会喘粗气，如今刚一起步就觉得心里跳得慌。有一两次他咬牙想坚持，但跑不过两圈居然胸口隐隐作痛起来，再也不敢往前跑了。上医务室检查，医生说是冠心病心绞痛，吓得老柳从此不敢多动。不能上运动场了，就在家读书写字吧，可老柳又发现双手颤抖得厉害，根本无法控制毛笔。直到这时，医生才引起警觉，让老柳抽血作了甲状腺激素检查，结果发现老柳血中甲状腺激素大大超过标准。原来，他患的不是冠心病，而是甲状腺功能亢进。甲状腺功…     

人文与营销

人文,即人类社会的各种文化现象。由于这种人文背景的不同,文化价值观的差异,在现代营销中产生出许多值得重视的问题。传说,有一条船即将沉没,但乘客们不愿听大副的劝说去跳海逃生,船长只好亲自出马。他先对英国人说:跳海是一种健康运动,结果爱体育爱得闹事发疯的英国人跳了下去;船长又劝法国人:你不觉得跳到蔚蓝的海中很浪漫吗?结果讲情调少理性的法国人也跳了下去;接着船长对德国人命     

自我调理 便秘自愈

我喜欢静坐,不爱运动,加之年龄渐增,近几年来患上了令人讨厌的便秘,每次走进卫生间,没有半小时左右别想出来。由于蹲厕所时间太长,也常给家人带来     

爱情与婚姻的问题

我有一个问题：如果说婚姻是坟墓。那么你是要去祭奠爱情吗？但是。如果爱情始终都在。婚姻又是什么呢？ 我还有一个问题：你觉得婚姻如果出了问题是不是因为爱没有了？那么，没有爱的人为什么很多都结婚了？ 我想再问一个问题：不，还有很多问题，不只是我，我想还有很多人有很多问题，都是关于婚姻的，一直有问题要问，一直可以问下去。今天，我们就列出一些问题，需要你仔细地问自己。答案没有对与错，只是要你在困惑的时候回答这些问题就好。或许，慢慢地。你会发现。爱情就是婚姻的问题，婚姻像是爱情的答案；而爱情与婚姻无关。婚姻又从爱情里来。于是，这又像是新生的困惑和问题，其实，爱情和婚姻或许都不是问题。而没有答案，最好！     

男友求婚，我向他坦白以前被包养过的旧伤疤，他再也不提结婚的事了,我该怎么办？

问：我有一个正谈婚论嫁的男友，我很爱他，真的想跟他白头到老。一个晚上我喝了一点点白酒，壮着胆儿对他揭开了我心底的一块旧伤疤：大二时去打工，老板灌醉我，强奸了我，事后，老板答应要娶我，给我父母买了套房子，还送我很多名牌，请我全体同学吃饭……     

要强身腰背多运动

要强身腰背多运动郭振东祖国医学认为，动的作用在于通，以通为补，通者不病。法国名医蒂索曾说过：运动的＿作用，几乎可以代替任何药物，世界上的一切药品都不能代替运动的作用。人在一天中，白天伏案工作或学习长达８小时，腰背活动很少，且处于紧张的状态；夜间睡觉的...     

那些时光教会我们的事

1．以前我不住校,高三每天6点半骑自行车上学,23点放学骑回家,一天17个小时不在家。放学后还不想回家,大半夜闲逛。