浅谈咖啡

咖啡中究竟有什么营养? 尽管生咖啡豆中含有这样或那样的营养成分,但在萃取过程中使用了水,故在咖啡萃取液中99.5%都是水.和其他食品一样,单从咖啡中摄取全面的营养是不可能的.喝咖啡对于人体是会起一些反应的.其中最具代表性的是咖啡因,在咖啡因的刺激作用下,人的大脑及身体活动会加快,能使人较快地达到清醒状态.     

咖啡与健康

提到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能。目前,人类在大约60种植物中发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡。咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康?或许有些人会有如此的顾虑。然而咖啡二至三杯的量,是没有问题的,反而适度的饮用咖啡对身体具有疗效。正确地了解咖啡,让大伙都能快乐地享受一下咖啡时间吧!咖啡中的咖啡因,难融于冷水,却易溶于热水。咖啡因     

咖啡与健康

提到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能.目前,人类在大约60种植物中发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡.咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康?或许有些人会有如此的顾虑.然而咖啡二至三杯的量,是没有问题的,反而适度的饮用咖啡对身体具有疗效.     

如何正确喝咖啡

1.咖啡饮用量 目前营养学界和医学界广为接受的推荐是:健康成年人每天喝两到三杯,益处超过风险.健康人每天摄入的咖啡因最好控制在250毫克左右,上限是400毫克.每个人对咖啡的敏感度不同,但一般情况下,每天喝咖啡超过6杯,可能会出现失眠、紧张、胃部不适、心率与呼吸加快等症状.     

常吃这些食物易致失眠

正1.含咖啡因的食物如:咖啡奶茶,可乐很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。2.辛辣食物如:麻辣小食,香蒜面包     

咖啡提神=过度服药

每天早上,数以百万计的人会选择喝咖啡或者喝茶,据说这样可以提神醒脑,让人集中精神。然而,最新的一项研究显示,这些饮料并没有那么强大的令人清醒的作用。实际上,这种做法只是依靠其中的咖啡因来消除疲劳、精神倦怠和头疼等“咖啡因脱瘾”症状。     

医学专家“宏爱”咖啡

全球大约有10亿人每天早上第一件事就是喝杯咖啡,以此开始他们新的一天。在这10亿人中,中国人所占的比例在逐年上升。然而,很多人一提起“咖啡因”就如临大敌,“喝咖啡导致钙流失,容易患上骨质疏松症”的报道也让我们毫不犹疑地把它扔进“坏饮料”的行列。咖啡对健康究竟有怎样的影响？听听心血管、消化等多科专家的建议,会发现咖啡的很多益处,让我们意想不到。我国著名心血管专家胡大一教授曾与前世界心脏联盟主席马里奥·马拉奥等专家合写过一本书,叫《咖啡无罪的101个理由》。书中说：“只要适当和有规律地喝,咖啡保护心脏的作用要强于葡萄酒。”哈尔滨医科大附属第一医院副院长、心血管内科主任李为民说：“咖啡因能改善左心室的收缩功能和冠状动脉的血液流量,因此适量喝咖啡可以保护心脏,减少心血管疾病的发生。”     

喝咖啡后再运动减肥效果会加倍

正咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,可将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。品咖啡瘦身一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状     

哺乳妈妈每天最多可喝几杯咖啡

问: 哺乳期妈妈可以喝咖啡吗?每天最多可以喝几杯咖啡? 答:很多哺乳妈妈咨询,哺乳期可以喝咖啡吗?答案是可以的,哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶,更不会影响宝宝的健康. 虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,但是大量研究表明,其量还不到摄入量的1％,哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯;国际母乳协会建议每天不超过5杯.     

贫血要警惕肿瘤

浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复力。尤其在晚上不要喝咖啡，由于咖啡因会减少睡眠时间，延长睡眠的过程，增加清醒的次数，使睡眠的深度变浅，对入睡的前三小时妨害最大。     

李开复:患癌后我每晚要做这几件事

正三年前我得了癌症,得癌症我不能确切地说是因为睡眠,但是我所有的医生告诉我说,得癌症基本上是因为抵抗力低或者身体状况不好。生病之后我反思,觉得一定要让自己睡好。我年轻的时候很不注重睡眠,大学里每次要考试的时候就会灌咖啡,有时候一个晚上可以喝十杯咖啡不睡觉。后来觉得十杯咖啡也不太好,老是上厕所,所以我找到了一个咖啡因药丸,每晚吃一颗就可以不用睡觉,最多我连续两晚不睡觉。当时非常得意,跟我的同学炫耀说,你看我平常不读     

咖啡和爱情

卖咖啡的人挺会起名字的,有了咖啡,还得有咖啡伴侣。我曾经好奇地尝过没冲的咖啡,特别地苦;也尝了"伴侣",没什么味道,远不如它那白花花的样子诱人。可把他们搀和在一起,用水轻轻地勾兑居然是那么地香醇。     

午餐吃点杂粮,少犯困

正办公族常常会备些零食和咖啡,靠喝咖啡或者浓茶来补充精力,事实上它们只不过是让人暂时忘记需要休息这件事情,继续透支体能,并不能补充精力。所以,咖啡刺激造成的短暂兴奋过去后,人会感觉更疲劳。最好的补充精力的方法是良好的睡眠和规律的运动,还有建议午餐减少白米饭白面包之类迅速升高血     

适当饮用咖啡饮料有益健康

据一项大范围的美国健康和营养研究表明，日常饮用咖啡饮料能够使正常血压的老年人群显著预防心脏疾病的发生。研究人员认为，饮用咖啡饮料会使血压“健康性”增高，抵消老年人经常出现的餐后血压下降现象。     

喝咖啡有助于减肥吗?

正L流言当下,很多年轻爱美的女性不敢喝咖啡,是因为担心因此长胖。可是前不久,微信朋友圈疯狂转发一篇文章,说喝咖啡不增肥,如果喝得对路,还有减肥作用。那么,喝咖啡真的有助于减肥吗?怎么喝才对路?Z真相日本东京慈惠会医科大学做过一项咖啡与减肥的研究,结果显示:喝完咖啡过后一小时,人的交感神经处于兴奋状态,同时血液中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态,且浓度增加。另外,脂肪燃烧指标能够一直持续5小时。即使喝了咖啡以后只是站着不运动,也能发现能量代谢增加。如果喝了咖啡以后开始运动,能量代谢的效果还会更     

别墅"根"文化

参天之木,必有其根;怀山之水,必有其源. 在生活中我们经常会见到这样有趣的现象一些飘洋过海的人,出国前对异国文化充满了向往,刻意地喝咖啡,听欧美流行音乐;但回国后,满怀感情地喝绿茶,听民乐.     

为什么韩国人开咖啡馆如此成功?

正这两年中国一二线城市中风头最劲的咖啡馆是哪些品牌?答案不是星巴克,也不是COSTA,而是各种有Feel的咖啡馆:咖啡陪你、漫咖啡、动物园咖啡、豪丽斯咖啡、途上咖啡等等。这些咖啡馆有一个共同之处:全是韩国人创办的。难道韩国人真的得到了咖啡大神的真传?得到了若干秘笈?今天就来分享一下为什么韩国人开办的咖啡馆如此成功。市面上常见的咖啡馆的"派系":以法式和意大利咖啡为代表的欧式咖啡店:特别强调咖啡豆的品质及口味,用最近流行的一句     

“镜头就是我我眼睛”

观念摄影师当时的作品风格各异，时而清新脱俗，时而独特或现实。她说摄影就像去咖啡喝咖啡，有时是和别人有约，有时就只是想去喝杯咖啡而已。在摄影中，当时最喜欢沉浸在拍摄和后期过程中那种忘我的感觉，她说，“镜头就是我的眼睛。我看不到周围其它的任何人，会忘记时间，会有高度的兴奋及充实感。”     

开能：引领饮水方式革命的“先行者”

水是生命之源。生命长寿需要健康的水滋润。人体的70%是由水分构成的。水在人体中既是溶剂、清洁剂、润滑剂,又是冷却剂、缓冲剂。因为水的存在,营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程才得以顺利进行。人一旦脱水,就会造成便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。为保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用适量的水。     

爱稀奇·音浪

每天叫醒我的是咖啡闹钟 清晨闹钟准时响起,那些喝咖啡成瘾的人在被闹钟叫醒的同时,也迫切需要一杯咖啡来醒神。但,谁又有精力煮咖啡呢？