常到墓地走走

曾经有一位医生替一位著名的企业家诊疗，医生劝企业家多多休息。     

常乐者长寿

常乐者长寿何伏中常言道，“笑一笑，十年少”，说的是经常保持乐观情绪，有利于身体健康，这确是经验之谈。有位１０７岁的老太太，一生中有三乐：知足常乐，生活上只求吃饱穿暖，没有过高的奢求；助人为乐，经常帮助邻里、友人做些力所能及的事；自得其乐，常常同他人说...     

老年人常吃蜂蜜好

俄国生物学家尼古拉·齐金曾对２００多位百岁老人进行调查，结果发现有１４３人是养蜂人，还有３４人曾经养过蜂。许多长寿老人在谈及长寿秘诀时，常常提到蜂蜜。蜂蜜确实是最适合老年人生理需要的营养品，老年人常吃蜂蜜有益于身体健康，延年益寿。随着人的年龄的增长，对葡萄糖的利用明显下降，蜂蜜就成了老年人最理想的糖类食品。成熟的蜂蜜，总糖含量高达７５％，其中果糖占总糖分的４７％以上。果糖在体内的吸收比较缓慢，可以起到维持血糖平衡的作用。吃蜂蜜不会导致血糖升高，不会引起高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等老年性疾病。…     

心安常三思

心安，要常思贪欲之祸。中国古人云：储水万担，用水一瓢；广厦千间，夜卧六尺；家财万贯，El食三餐。西方哲人伊索亦云：有些人因为贪婪，想得到更多的东西，结果把已有的东西都丢掉了。这些质朴的道理告诉人们，贪欲无用而有害，当正心诚意，追求精神的富足。这里暂且不说贪欲如何祸国殃民，就是对于贪赃枉法者自己来说，亦是心累如斯：时时担心东窗事发，看到电视上贪官受审的镜头血压升高，听到警笛声响心惊肉跳，面对山珍海味没有食欲，身卧高级席梦思床辗转反侧，     

鼓声常闻

一个人受过处分，回想起来，总是苦涩的。然而，回忆起我在年轻时受过的一次处分，由于能够引以为鉴，时时警惕，严格要求自己，终生未再犯错误，便觉得它是苦口良药，虽苦犹甜了。记得是１９５４年吧，我刚满２０岁，已当了两年半的农村学区校长。那时的农村教师工作很辛苦，白天一人教一个班，晚上每人教一所民校，还要从事社会宣传和中心工作。深夜开会、学习，甚至通宵不眠也是常事，人人弄得疲惫不堪。一天，区里又通知我们晚上开会学习。晚餐时，年轻的张老师对我说：如果今晚搞得太晚了，明天早晨起不来就莫怪我。这话现在看来，完全…     

装修常在哪儿出问题

投诉第一位装修后室内空气污染 在去年,"绿色装修"成了一个时髦词,消费者对于家庭装修环保问题的关注上升到了一个新的水平.家里装修完工以后要求权威部门对室内环境进行检测的越来越多,同时,施工过程中消费者对装修材料的环保指标关注越来越多.与此同时,装修结束以后的环保投诉第一次占总数的第一位.在签订合同时,很多消费者已经要求装饰公司在合同的补充条款里加入与室内环境有关的合同条款.     

常吃银耳，可保护心脑血管

我们家四世同堂,也算得上长寿之家。老姥姥今年106岁,姥爷80有6,姥姥也在吃83岁的饭了。三位老人思维清晰,身体健康,可说是老得有质量。其中经历过百年历程的老姥姥最值得我们取经。     

久坐莫忘常扩胸

众所周知，溃疡病人一般都会出现胃疼症状，并且有节律性、周期性发作的特点。但是，也有这样一些病人，虽然溃疡病情已经比较严重了，却从没有出现过上腹部节律性疼痛的症状。临床上把这种缺少典型症状的溃疡病叫作无痛性溃疡病，这类病情90％以上的发生在老年人身上。     

天意常伴真心

那年２月１４日，是我和阿文在一起度过的第四个情人节。在一家名叫“深情无 限”的酒吧，半杯红酒，我俩的脸都红 了，阿文又一次给我讲起戒指的故事： “我妈这一次真下决心了，我要再不结婚，她真要把戒指传给我妹妹了。” 阿文的妈妈有一枚名贵的钻戒，镶着地道的南非钻石，是阿文的奶奶给她的， 她也一直想把它传给自己的儿媳妇。 “你妹妹挺配的。”我故意漫不经心地说。 “你，你不想要吗？”阿文的脸更红 了，显得很着急。 “咳，不是给你说过我的手对金饰品过敏吗？噫，你听这音乐，是《森林水车》呢。”我顾左右而言他。 舒缓的音…     

女性经期为何不宜常穿紧身衣

问:我非常爱美,一年四季都喜欢穿紧身衣,但最近一位学医的朋友对我说,女性在经期穿紧身衣会影响健康,严重者还会导致子宫内膜走脱。请问真是如此可怕吗?舒雨解答:     

常清嗓子易伤声带

清嗓是人体的正常生理反应，适度的清嗓是不会导致声带炎症的，但当喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时，气流会猛地振动声带，使其受损，并导致声音嘶哑。专家建议，嗓子不舒服时，可以喝杯水润润，或重复做吞咽动作。同时，最好去医院检查一下，看看是否患有咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等疾病。     

我家大门常打开

儿子对着院中的一株桃花，一边深情嗅着桃花的芳香，一边放歌《北京欢迎你）卜我家大门常打开，开放怀抱等你……     

常闻香,保健康

香气对人体健康有十分奇特的作用。早在古代，人们就发明了使用香囊、香球和香汤浴来健身除疾，时至今日，我国仍有佩香球、香囊避疾防病的习俗。 现代医学研究证明，香气具有灭菌消炎、促进血液循环、调节神经、促进内分泌复原、提高白血球含量和增强机体免疫力等多种医疗保健作用。国际芳香疗法医生联合会还推出了70多种疗效显著的香源，如杏仁油、葡萄籽油、薄荷油、葵花油、柑橘籽油等，并用以治疗多种疾病，取得了良好的效果。 然而，快节奏的生活不容人们经常去吸取大自然的香气。那么，如何享受香气的保健作用呢？日本人在这方面进行…     

老年人为何常感关节痛

许多老年人常感到关节痛，特别是肥胖的老年妇女，关节疼痛更为明显。这是因为，随着年龄的增长，关节功能逐渐衰退，难以承受人体的重量和活动的压力所致，医学上称为肥大性关节炎，又称退行性骨关节病或增生性关节炎。     

天凉老年人常搓手

手部按摩法是通过按摩手部的穴位和关节，来改变微循环，使血管扩张，血流加快，流量增大，供给机体组织器官充足的氧和能量，促进机体新陈代谢。     

常刮手臂能润肺

秋季天气燥，容易伤肺。想要润养肺脏，可以在手臂和手掌处刮刮痧，此法可以强壮肺脏，保持肺和皮肤的滋润。 具体方法为：用刮痧板隔衣刮拭手臂的前侧肺经和手臂外侧大肠经部位。一般刮拭肺经从肘关节尺泽穴略上处开始，向下刮至拇指的少商穴；刮拭大肠经从手肘的曲池穴略上处开始，向下刮至食指商阳穴。如果不隔衣物直接刮拭手臂，可在刮痧前涂少许刮痧乳，以保护皮肤。每天刮拭1次即可。     

老人常做心理体操

很多老人由于身体和经济的原因，常常很紧张，有很多方面的担心和顾虑，这样对自己身心健康非常不利。有专家教老人一个心理体操，有心慌、失眠、焦虑、情绪低落等情况的老人不妨试试。     

如兰纤手常呵护

保肝是慢性肝病患者天天要注意的问题，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为葡萄中含有的天然生物活性物质，如OPC（原花青素）、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。     

常吃五辣有益健康

生姜排汗降温 生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。     

慢性病患者也要常动动

很多人都知道，高血压、心脏病、糖尿病等成人文明病产生的原因，十之八九是由于运动不足造成的。运动不足自然体能不足，会造成心肺功能不佳，血液循环不良，新陈代谢差，神经及内分泌系统不良，肌肉、关节退化，人也容易老化。