徽学动态

11月14日,来自50个国家地区的健走爱好者,齐聚太平湖畔,参加“健走和谐,乐享太平”为主题的第四届中国国际健走节。     

科学健步走你走对了吗

正健走锻炼作为世界三大有氧运动(游泳、慢跑、健走)之一,越来越受到人们的喜爱。对于大多数人来说,健步走是非常好的锻炼方法。每天进行适量的步行运动,对身体健康非常有益。但有一部分人锻炼效果并不理想,甚至出现一系列疼痛的连锁反应。那么,如何科学地健步走呢?让我们一起打开健步走的正确方式。科学健步走八大标准     

梦乡让失眠走开

唉——!小罗叹了一口气,又在床上翻了个身,他已经记不起刚才为了让自己睡着而数的数字是多少了,但是——唉……还是睡不着。看看钟,已经是凌晨4点了。 有失眠经历的人,都能体会他的痛苦和烦恼。你是否也曾经失眠?你的睡眠质量怎样?只需要看下面的几个问题就知道了。 睡眠质量自测 下面10个问题的答案有4种:A经常 B有时 C很少 D从未     

孩子睡眠问题巧解决

正人的一生,有三分之一的时间要花在睡眠上,睡眠对人的重要性和必要性是不言而喻的。而对正在长身体的青少年来说,充足、优质的睡眠质量,显然比成人更为重要。让孩子有一个好的睡眠,需要解决如下一些常见的睡眠问题。夜惊夜惊是儿童常见的睡眠障碍,表现为在睡眠中突然惊醒、哭叫、表情紧张、手脚乱动、大汗、呼吸急促等症状。原因:一是孩子的神经系统功能还未发育完善,     

吸烟对健康的危害

正市场上销售的香烟,烟盒上都有"吸烟有害健康"的标识,但这挡不住香烟对于某些人的吸引力。那么,吸烟到底有哪些危害?影响睡眠质量德国科学家一项调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,而且睡眠质量较差。尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。     

婴儿按摩与健康

婴儿对成人给予的抚摸特别敏感。母亲如果经常给予婴儿爱抚动作,对婴儿的心理发育具有重要的启蒙作用,能增加母子相依感情,使婴儿有安全感,如少哭闹、睡眠好,对其它发育如运动、语言适应能力以及呼吸、消化等系统的发育也有促进作用。     

民国时期新闻媒体对社会运动的关注——对《大公报》乡村建设文论的解读

新闻媒体与民国社会史的研究是近年来史学研究的热点,但《大公报》与民国乡村建设运动的研究还很少有人涉及。《大公报》是民国时期影响广泛的报刊之一。20世纪二三十年代,《大公报》以深切的人本关怀精神,对农业、农村、农民问题做了大量报道。它呼吁关注民生,主张政府参与,并在乡村建设运动高潮期间推出《乡村建设副刊》,为乡村建设事业创造舆论平台。《大公报》既反映了时人关注的社会焦点,也起到了为乡村建设运动推波助澜的作用,成为今天解读民国乡村建设运动的窗口。     

表象训练在体育教学和运动训练中的应用研究

表象训练在我省体育教学和运动训练中的应用还很少。本文对表象训练及在教学和训练中的应用进行分析探讨 ,阐明了它在体育教学和运动训练中的作用。作为体育教育和运动训练工作者 ,了解和掌握表象训练在体育教学和训练中的应用 ,有助于提高教学和训练质量。     

大考前后健康睡眠攻略

高考季来临,很多人的人生将进入一个全新的阶段。面临大考,很多考生会出现不同程度的睡眠问题。在高考时节,如何保证健康的睡眠?以下是专家从考前、考中、考后3个阶段,给广大考生及家长提供非常实用的睡眠攻略。考前:顺其自然睡觉"冰冻三尺非一日之寒",学生的睡眠不足问题     

俄国1861年改革新论

我国学者研究俄国1861年农民改革的原因多停留在农民运动、农奴制危机、生产力和生产关系这些表象上面,很少触及专制制度、官僚与这次改革的内在联系,对改革准备过程的分析也失之于片面;很难全面揭示这场改革前提,改革准备过程,改革运行机制,改革命运问题.本文仅就上述研究薄弱问题谈点自己的看法.     

别让睡眠障碍“敲上”门

人的一生当中,三分之一的时间是在睡眠中度过。然而,许多人存在失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡等睡眠问题。失眠原因大曝光常见的睡眠障碍有失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦言症、梦行症等,以失眠最为常见。按病因可把失眠分为5种。①生理性失眠：由生理因素导致的失眠。②心理性失眠：心理因素引起的失眠。③环境性失眠：噪音或光照干扰、气温过高或过低、卧具不适、改换睡眠环境等因素引起的失眠。④疾病性失眠：冠心病、慢性支气管炎、     

老年人精神养生五诀

医学专家认为,老年人在日常生活中,除了重视营养合理、睡眠充足、运动适度、起居有常等养生规律外,还要保持良好的精神状态。这对身心健康具有特别重要的意义。勤用脑健康长寿与大脑功能息息相关。因为人的一切精神活动都是大脑完成的。日本科学家认为,勤用脑的人,智力比懒散者要高50%。思想懒     

家务活中求健美

好多家庭主妇对做家务常有怨言,这也难怪,家务事琐碎重复,没有新意,日久必生厌。但如把干家务当作健身运动来做,那么家务活就不会那么令人讨厌了。 生命在于运动,运动的形式却不拘一格。很多人都有饭后百步走的习惯,而我很少有时间享     

从公共政策运动到公共政策终结问题研究

在20世纪的公共行政学的发展中,60年代的公共政策运动是一个新阶段开始的标志,它不仅让公共政策研究成为一门科学而得到认同,而且推动了社会治理过程去注重公共政策工具的运用.但是,在60年代的公共政策运动中,关于公共政策终结的问题很少引起学者们的关注.到了70年代中期,由于现实中的政策冲突问题迅速的恶化,从而提出了公共政策终结问题研究的渴求.公共政策终结的研究,既是公共政策过程完整性的体现,也是社会治理行动科学化的要求.在中国当下社会治理的现实中,公共政策冲突的问题已经变得非常突出,因而,公共政策终结问题的研究也尤显重要.     

对抗失眠要给生理反射来点刺激

正人一生大约有三分之一的时间在睡觉,而睡眠障碍几乎是人人都会遇到的问题,尤其是老年朋友。失眠对中老年人群危害颇深。据研究人员估计,60岁以上的老年人患有睡眠障碍者高达60%。据统计,目前与睡眠障碍相关的疾病多达80余种,可致人体血氧含量下降、内分泌紊乱,还会引发多种慢性疾病,是健康的潜在杀手。那么,该怎样治疗失眠呢?让我们来看看专家怎么说。     

益于第三人，益于雇员，益于社会——读曹艳春《雇主替代责任研究》

雇主替代责任问题长久以来属于侵权法领域中的一个边缘化的问题，大陆民法主流学者很少关注该问题，笔者亦很少读到此类著述。因本人专业所限，专注于劳动法和社会保障法领域的相关问题，这几年很少专心于其他法律门类之学术问题。     

孩子要增高 睡眠不可少

内分泌科医师提醒家长:假期应该让孩子少看电视、多睡觉、多运动,这样有利于身体长高。每逢假期结束、新学期开始,人们往往会发现,一些孩子的个头儿一下子“蹿”子一大截。这是有科学依据的。孩子的身高与生长激素的分泌关系密切,而充足的睡眠是生长激素正常分泌的保障。     

斯诺与一二九运动

斯诺,是美国著名记者和作家,是中国人民真正的朋友;一二九运动,是继五四运动之后的又一次伟大的爱国学生运动,“是伟大抗日战争的准备。”提起斯诺,人们往往想起他那不朽的名著——《西行漫记》,却很少有人将他的名字与一二九运动联系在一起。而实际上,斯诺积极支持和热情报道了一二九运动,为这场运动的发起和影响的扩大做出了重要贡献;同     

“五四”前夕的山东国民请愿大会

<正> 五四运动是中国近代历史上一次伟大的反帝反封建的革命运动。深受切肤之痛的山东各界人民在运动发展的整个过程中起着重要作用。一九一九年四月二十日召开的有十万余人参加的山东国民请愿大会,震惊了北洋军阀政府,鼓舞了广大人民群众,对五四反帝爱国运动起了巨大的推动作用。关于这次国民请愿大会的情况,以往见到的资料很少。一九一九年九月出版的蔡晓舟和杨量工合编的《五四》一书,对此也只有约五六百字的简要介绍。近年来有机会查阅了当时的一些报纸,对于这次大会的情况才有了进一步的了解。现介绍如下。     

练体动脑 延缓衰老

假如问及如何锻炼,十之八九的人都会说晨练。而对于如何活动大脑,却很少有人注意。因此,很多人尤其是老年人普遍存在＂重体轻脑＂的现象。从健康的角度看,老年人不仅要有个好身体,而且还要有聪慧的头脑,这就要多动脑。＂流水不腐,户枢不蠹,动也。＂《吕氏春秋·尽数》中的经典论述揭示了事物运动的规律,人的身