穴位养生之膻中穴

膻中很好找,就在两个乳头连线的中点。膻指的是胸部,膻中也就是胸部的中央,在胸膜当中,是心的外围,是代替心来行使职权的地方。膻中穴是心包经的募穴,募穴也就是脏腑之气汇聚的地方,所以膻中又被称为气会。这是什么意思呢？看过故宫的人知道,皇帝是住在最中央的,外面有一层又一层的大殿,每个地方都有皇家侍卫看守。     

穴位养生之气海穴

中医的气就是人体呼吸出入的气息,也就是元气与其他各种气,如宗气、卫气、营气等的总称。海就是海洋,意喻广大深远,无边无际。气海穴,简单理解就是气息的海洋。     

穴位养生之太渊穴

太渊——早上按一按,治疗心律不齐这里所说的＂渊＂即深渊,是水很深的意思。＂太＂即大的意思。太渊就是很宽广很深的水。在神话传说中,太渊是天池,也就是西王母的瑶池,在昆仑山上,是昆仑河的源头。     

穴位养生之天突穴

天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便天突,可能很多人对这名字有点丈二和尚摸不着头脑,名字用词总让人莫名其妙,似乎专为让人记不住一样。其实,只要你了解＂突＂的意思,这个穴位就好记了。突在过去是灶突,也就是烟囱。过去的烟囱都是圆乎乎的,从屋顶窜上去,孤单地立在那里,做饭的时候,     

穴位养生之少商穴

少商是七弦琴当中最后一根弦,处在最末的位置。肺经上的少商穴也是如此,它是肺经上最后一个穴,位于拇指桡侧（外侧）指甲角旁0.1寸处,是肺经的经气传入大肠经的起始处。肺经的经气从胸腔走到这里的时候,已呈微弱之势,所以称为少商。由于少商穴在我们大拇指的指角,     

穴位养生之百会穴

百会穴——主中气下陷,脾气不足百会穴非常好找,位于从两眉之间引至头顶部的中线与两耳尖连线的交点。百会穴也曾称昆仑穴,因为从中国的地势来讲,昆仑是群山之首,尤如世界屋脊,所有的山脉河流多由昆仑披沥而下。取昆仑之名,意喻此穴位和昆仑山脉一     

穴位养生之神阙穴

神阙——腹部的问题大多可以炙神阙来解决神阙穴就在肚脐眼上,这里是胎儿时期连接脐带的地方。胎儿在母体内时,脐带就好像瓜蒂,是胎儿吸取营养的惟一途径,所以也称为命蒂,非常重要。神阙穴的内部紧接大小肠。大肠是传导之官,也就是传递废物至肛门,最终排出体外的地方;小肠是受盛之官,也就是吸收营养的地方。这样一正一反的两个过程,古人称之为化。神是指元神,是物质转变的最高境界,是全身的主宰,在人体当中是最尊贵的。     

穴位养生之列缺穴

＂列缺霹雳,丘峦崩摧,洞天石扉,訇然中开。青冥浩荡不见底,日月照耀金银台。＂这是李白在《梦游天姥吟留别》当中的诗句,惊雷闪电,将山峦震倒,神府之门打开,里面是一片金光璀璨,和之前的云山雾罩截然不同。列缺穴的作用就是如此,有通上彻下之能。     

穴位养生之鱼际穴

鱼际即鱼腹,我们吃鱼的时候,都知道挑肚子上的肉吃,肉质鲜嫩还没有刺。人手掌的大拇指根与手腕横纹间,有一块肌肉隆起,颜色红中泛白,似鱼肚子一样,故称之为大鱼际。把大拇指伸直,在大拇指根部和手腕连线的肉隆起,颜色红中泛白,似鱼肚子一样,故称之为大鱼际。     

穴位养生之上中下脘穴

在腹部,肚脐上方五寸、．四寸、二寸的地方有三个穴位,分别叫做上、中、下脘穴。上中下是依据位置的高低来分的,就好像桃园结义三兄弟的年龄似的。最重要的是这个“脘”字,脘指的是胃,     

穴位养生之建里穴

建里——体虚之人最好的温和平补药如果说本刊2011年第11期中提到的上、中、下脘三穴,是刘、关、张三兄弟的话,那么这个建里穴就相当于三国里的赵云,不仅艺高胆大,而且和刘、关、张亲如兄弟,关系不相上下。建里穴与这三个穴一字排开,在中脘穴下一寸,下脘穴上一寸。建里穴的位置:在胸腹部正中线上,肚脐上三寸。脾胃是人的后天之本,是人体的大粮仓,婴儿切断脐带之后,营养的供给就靠脾胃,食物在这里被消     

穴位养生之曲骨穴

在甘肃省敦煌市有一个非常有名的景点,叫月牙泉,形如弯月。月牙泉旁边是有名的鸣沙山,常年流沙走石。沙石在风的推动下大片移动,发出响声,因此被称为鸣沙。月牙泉和     

穴位养生之神庭穴

小时候看《西游记》都知道,玉皇大帝住的地方叫天庭。这里讲的神庭和天庭的意思差不多,就是神仙居住的地方。神是指元神,庭就是宫廷、庭堂。中医说脑为元神之府,意思就是指人的精神、智能等是从大脑生发出来的。而神庭是这个府当中最重心的地方,这里就是我们智慧的源泉,所以古人说:神者,智之渊也。丹田是滋养全身的重要部位,号称无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡。其中,神庭穴就是上丹     

穴位养生之素窌穴

初看素窌这两个字,可能会让大家有些丈二和尚摸不着头脑.但是,如果你明白了这两个字的含义,你会折服于我们祖先对于文字的灵活运用,其形象之处,无与伦比.素窌穴在鼻尖,也就是我们俗称“准头”的地方,鼻尖正中缝隙处就是.这个地方虽然很小,但地位很高,是面部最高处,因其不偏不倚,居于正中,所以有“面王”之称.     

穴位养生之上星穴

上,既代表头部,也有上升的意思;星则是指精,也就是万事万物当中最优秀的那一部分,正所谓万物之精,上为列星.这里也是阳精聚集的地方.这个穴高居头部,所以又被称为明堂、神堂.当我们为某一个问题苦苦思索的时候,会习惯性地托腮上观,这就是人体下意识地与头脑结合,更清晰地思考问题.人在考虑问题的时候,思想是很迷茫的,犹如在黑夜里,而上星穴则如黑夜里的一盏明灯,指引我们前进的方向.所以,当我们感到头晕目眩,上焦阴沉的时候,都可以通过刺激上星穴来调理.     

穴位养生之中极穴

极在古代是一个非常重要的概念,皇帝登位也被称为登极,我们最常用的一个词汇叫登峰造极,都是用来形容顶点、制高点的.太极的极是指三万一千九百二十年,也是一个时间尽头的概念,到了那个时候便生数皆终,万物复始,一元复新,就好像四季轮回一样.     

经络养生之巨阙穴

熟悉武侠小说的人都知道,中国古代有四大宝剑：干将、莫邪、巨阙、辟闾。这当中,巨阙是一把残缺不全的剑,阙通“缺”,但其精诚坚利之处,其他宝剑不能与之争锋,所以号称“天下至尊”。     

中医五行养生大不同

中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而＂五行虚弱＂在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被我们忽略的亚健康状态。     

中医养生支招:九窍通则无病

九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门.这些身体上的孔窍平时要多注意保健,保持畅通无阻,则无灾无病.窍穴保健主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系,进行保健按摩,从而达到调节内脏功能、防病强身的目的.     

养生保健专家的养生方法

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。