邓小平的长寿之道

一代伟人邓小平，一生三起三落，历经坎坷，却能活到九十多岁，他的养生之道，值得借鉴。     

形气皆养方延年

人生于世，无不想延年益寿，外观国运之昌隆，内享天伦之乐趣。然世人多徒有此心，却不知养生之道。不谋人定胜天之功，延年益寿之福岂可坐得。更有昧者，听诸算命人妄论行运之休戚而定寿元，只可付之一笑！余今年已八秩有三，尝究养生之道有二要：一曰养形。静视听以保耳...     

名人善养生

当今社会，人们总盼望拥有健康又有活力的身体。这除去先天遗传外，离不开养生之道和养生之术。养生之道，包括顺其自然、形神兼养、动静结合、因身施养等养生哲学思想。养生之术，包括神养、气养、形养、食养、术养、行为养护等。养生不求统一，符合个人的需要最为关键。不少长寿名人从自身出发，摸索和形成适合自己的养生模式，很值得大家借鉴。     

夏季养生之道

盛夏季节，暑气灼人，汗液四流，使人烦躁不安，如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。     

字画与养生

古代名人对字画艺术的欣赏，不仅仅是为了满足审美与学习的需要，而且在很大意义上说已被纳入了养生之道。     

《红楼梦》中的养生术

《红楼梦》作为中国四大古典文学名著之一，这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，而且对养生之道也有其精辟见解，现辑录如下：     

人之寿夭在撙节

中医养生之道虽有种种学说之不同，但在强调节护精气神方面，则是基本一致的。用长寿医家孙思邈的亲身体验来概括，就是“人之寿夭，在于撙节”。     

冬天喝茶放俩枣

品茶能修身养性，因而讲究健康保健的老人，将其视为一项不错的养生之道。但喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。     

要有自己的饮食"宝塔"--说说怎么吃才健康

人们现在常提到营养.什么是营养?"营"是寻找的意思;"养",就是养生之道."营养",就是寻找符合自己身体情况的养生之道.     

呼和浩特市岳国栋字画

年届耄耋难征鞍，看书阅报写诗篇。养生之道不容怂，合理膳食体魄坚。适当运动防衰老，笔走龙蛇颐天年。晚霞夕阳新容颜，心欢气畅度晚年。     

“国药泰斗”金世元的“无药养生”

近日，荣幸地与年过八甸的“国药泰斗”金世元先生在一起出席2010北京国际中医药论坛，看到金老依然精神矍铄非常钦佩，会议期间，便向金老请教养生之道。     

老人“开胃”有六招儿

人们常从饮食、保健、心理、体育等方面谈老年人的养生之道，但有些生活中的“小事”，却易被忽视，日常生活中的坐具、卧具的养生作用也很重要。     

《红楼梦》中的饮品养生术

《红楼梦》这部古典丈学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解，其中最为突出的是以茶养生。     

梁漱溟的长寿之道

著名思想家、教育家、社会活动家梁漱溟（1893年-1988年）晚年谈到老年人的养生之道时说：“要说养生，我的经验是‘少吃多动’四个字。”     

陆游诗里的养生智慧

南宋爱国诗人陆游生于战乱，一生戎马，却享有85岁高寿，这与其深谙养生之道不无关系。陆游创作的诗歌，存世者就达9000余首。从其诗歌中不仅可读懂其政治抱负，还可以感悟其善于养生延年的高深智慧。     

梅兰芳的养生误区

梅兰芳生前很注意保养，常服用各种保健中药，并以养鸽、绘画自娱，但梅先生却未能高寿，因急性心肌梗塞突发，仅活了66岁。相比而言，“爱吃肉”的昆曲大师俞振飞却活到了92岁。按理说，梅先生的养生之道有利于延年益寿，为何早逝呢？     

八旬老人话养生

我虽年届八十，但毫无龙钟老态，而是耳聪日明，身板硬朗，脑子灵活，行路似风。大家都羡慕我身体好，向我咨询养生之道。我冒昧答复：“三不”精神（笔耕不止、学习不断、运动不停）养我精、气、神。     

职场女性的减压养生之道

越来越快的工作节奏，让很多职场女性的精神高度紧张，而来自婚姻家庭的压力更令她们烦躁不安。职场女性该如何在胜任工作、兼顾家庭的同时保养好自己？本刊记者专访北京京城岐黄国医馆馆长崔晓丽女士，解读职场女性的减压养生之道。     

他受益于科学的饮食搭配

江西省泰和县农业局87岁高龄的退休干部曾泰的养生之道与众不同,他归结为三句话：严格食物搭配、促使营养均衡、确保健康长寿。曾泰年轻时一直比较瘦豸弓,加之不懂养生之道,饮食上总是胡吃乱吃。后来在“文革”中又遭受迫害,身体受到严重摧残：失眠、盗汗、便秘、前列腺增生、肝胆肾结石、支气管扩张、胸腹水肿,从头到脚都是病。     

耄耋议养生

我六七十时候，一位澳大利亚漫画家见我身体硬朗，问我有什么养生之道，我说：“有两条，一是多运动，二是万一想不开，别找上吊的绳子，找杯酒喝算了。”我说的运动，指的是体育运动。没想到经几次政治运动，就有那么一个人说我是“运动员”，因