核心力量训练在高校篮球中的应用分析

篮球作为一项有着广泛群众基础的运动项目,受到年轻人员的喜爱。核心力量训练是一种新的训练理念,具有非常强的实用性,被越来越多的运动员接受。核心力量训练是一种比较科学的训练项目,篮球运动对于力量有着比较高的要求,所以,核心力量训练在篮球训练中则具有非常重要的作用。在篮球训练的过程中,应当加深对核心力量训练的认识,创新核心力量训练方式。on     

核心力量训练在篮球训练中的作用和应用

随着我国体育事业的快速发展,其竞争的激烈程度也越来越强烈,为了能够赢得比赛的胜利离不开严格精密的训练规划,这样才可以满足量的要求同时实现质的飞跃。核心力量是运动员日常训练过程中非常重要的一个环节,特别对于篮球运动员来说需要一定的理论,因为篮球运动是一种高强度的运动,所以我们应该注重加强核心力量训练。提高加强核心力量训练才可以有效地提高篮球运动员整体的自身素质,降低其损伤的概率,提高自身的协调性。在此,主要分析了核心力量训练在篮球训练中的实际作用和应用,仅供参考。     

关于拉丁舞者核心力量训练的应用

笔者采用文献资料法和归纳总结等方法,阐明核心力量训练在拉丁舞训练过程中的必要性,并结合拉丁舞蹈自身特征,提出核心力量训练的基本方法,旨在帮助舞者更好地认识核心力量训练与拉丁舞蹈的关系。     

排球运动员核心力量的训练原理探析

一、核心稳定性和核心力量通过在图书馆查阅大量的文献资料发现,中外专家对于核心区域、核心稳定性和核心力量的概念论述大体相近,仅在论述上有所差别。     

试论高校篮球专项核心力量训练策略

众所周知,篮球是一项对力量要求较高的运动项目,是高校体育重要教学内容。为提高学生的篮球水平,教师应做好学生力量训练策略的研究与应用。实践表明,核心力量训练在高校篮球教学中的应用取得良好效果,因此,高校篮球训练中,教师应结合实际加以应用。     

浅析男子羽毛球运动员的力量训练

作为一项竞技性、全身性、综合性的体育运动,羽毛球运动员需要具备良好的体能素质,在耐力、爆发力方面获得更好的表现。本文尝试探讨男子羽毛球运动员进行力量训练的意义以及具体的训练思路。     

北京体育大学游泳队核心力量训练现状分析

本文对北京体育大学游泳代表队运动员核心力量训练的现状进行调查研究,从专项角度看出北体大游泳代表队队员身体素质较差,核心力量训练不够;教学实践中,核心力量训练时间较短;影响校游泳代表队运动员核心力量训练要素主要为个人动作技术缺陷、核心力量动作难度造成心理障碍、个人思想不重视、核心训练基础差及动作认识不够.     

高校篮球运动训练实践中核心力量训练的作用分析

作为我国人民最喜欢的运动之一,篮球运动在高校运动活动中的地位举足轻重,受到广大学生的强烈热爱。核心力量作为支撑篮球运动发展的重要因素,其重要程度不言而喻。为了进一步阐明核心力量的实际效果,本文对高校篮球运动训练中的核心力量作用以及相关策略进行了进一步的详细分析,以此推进高校篮球运动训练实践中核心训练的有效提升。     

核心力量训练对有氧运动能力影响的实验研究

为了观察七周核心力量训练对有氧运动能力的影响。受试对象：随机选取山东师范大学体育学院2010级体育教育专业在校健康男大学生29人。随机将受试者分为实验一组（n=13）,实验二组（n=8）和对照组（n=8）,实验一组为核心力量训练组,采用瑞士球进行俯卧撑和仰卧起坐练习;实验二组为传统力量训练组,进行经典俯卧撑和仰卧起坐练习;对照组不进行专门的力量训练。评价指标：采用Monark Ergomedic 839E功率自行车,采用Astrand的方法间接测试受试者锻炼前后的最大吸氧量值。发现与训练前相比较,经过七周核心力量训练后所测得实验一组、实验二组的最大摄氧量绝对值和最大摄氧量相对值都有极显著性提高,p<0.01;对照组前后无显著性差异,p>0.05。所以核心力量训练同传统的力量训练一样均可对人体的有氧运动能力有显著的促进作用。     

冰球训练中力量的重要性

冰球是一项在世界上有很久历史的体育项目,冰球运动是一项十分紧张、激烈对杭性很强、竞争激烈的项目.在比赛和训练中它攻守转换快,运动员们在场内要时刻保持滑行速度和克服不同阻力和能力都需要力量从中去完成.如:上下肢的协调配合、前后左右的防守与进攻,不同角度的用力挥拍射门以及身体的频繁接触,这些都是与力量,耐力分不开的.     

浅谈青少年短跑运动员和力量训练的方法

力量素质是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标.依据的指标不同可以把力量分为以下三种:最大力量、快速力量和快速力量耐力.其中快速力量又可分为爆发力和来连续快速力量,短跑专项力量应与短跑技术相结合,才能取得好效果,力量是速度的基础,短跑专项力量是短跑运动员取得优异成绩的基石,短跑专项力量应与短跑基础力量训练原则为指导,以短跑技术特点为核心,结合运动员个体差异特点,合理选取联系方法和手段,确定专项力量的合理比例关系以期达到最佳的练习效果.     

谈如何有效提高举重运动的力量训练效果

当前,运动员自身必备的条件就是拥有良好的身体素质,而身体组织最重要的组成成分就是力量素质,这对运动员起到非常重要的作用。举重本就是一种竞技性运动,力量素质是举重运动员最关键的部分。为了衡量举重运动员的素质,我们主要衡量其力量。力量训练包括四种:速度力量、爆发力、绝对力量和整体力量。通过长期的实践训练证明,运动员的成绩主要取决于爆发力量和绝对力量。举重力量的训练程度可以决定举重运动员的最终成绩高低,由此可见,提高举重运动的力量训练是尤为重要的,也是不可缺少的。本文主要针对爆发力的特点和训练方法讨论如何有效提高举重运动的力量训练效果。     

浅谈加强中职生力量训练提高三分投篮命中率

中职生是国家经济发展中劳动力的主力军,从事国家建设的技能型人才。篮球运动对中职生校园学习和生活起到重要的作用。针对当下世界篮球运动发展的趋势,力量训练对开展中职校学校体育,有利于提高学生篮球运动中三分投篮命中率。     

对田径业余训练运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的分析

爆发力是短跨、跳跃、投掷以及绝大多数非周期性体育项目的重要素质,因此发展爆发力的手段研究已经成为越来越多的教练员和科研工作者极为关注的课题。爆发力是力和速度的乘积,是快速大强度工作的能力。由于爆发力不仅可以克服阻力,使物体产生位移,而且能使物体产生巨大的位移速度。因此,在大多数动力性体育项目中,爆发力比绝对力量有着更加重要的意义。     

现代游泳技术与训练的发展方向

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶     

对我国短跑运动专项力量训练的思考与建议

众所周知,短跑运动是田径运动的基础,也是其它竞技运动的基础,对于我国田径运动和其它竞技运动的发展起着至关重要的作用。因此,正确认识我国短跑运动专项力量训练就显得尤为必要了。本文首先详细介绍了我国短跑运动专项力量训练的方法,然后重点阐述了我国短跑运动专项力量训练应重视的重要内容,以期能够进一步推动我国短跑运动的专项力量训练水平。     

核心素养视阈下的中学语文逻辑思维训练策略研究

知识就是力量,是能力的基础,而逻辑又是思想的语法,在语文学习中逻辑思维又显得尤为重要,无论是审题、阅读还是写作都离不开逻辑思维的运用,但是在上世纪九十年代,中学语文教材中绝大部分的逻辑思维知识却被无情地砍掉了,但是随着我国对于教育的逐渐重视,教育方法的逐渐完善,在《普通高中语文课程标准(2017年版)(简称新课标)》的颁布,对于在核心素养下发展语文逻辑思维给予了极大的重视,但是因为应试教育的深入人心和长久影响,导致中学语文的逻辑思维训练还是遇到了重重困难,本文主要介绍了训练中学语文逻辑思维的意义以及训练过程中遇到的困难以及解决方法意见。     

浅谈散打运动的力量训练方法

采用文献资料法,对散打运动员的力量练习的方法进行科学分析、研究,并结合散打训练的特点,提出散打不同类型力量有效的训练方法,应用现代运动训练学理论,总结科学的训练内容,从制订训练计划、实施的方法和手段、为散打运动员力量训练的科学化提供理论依据。     

匀加速跑在中长跑准备期第二阶段训练中的科学运用

匀加速跑是中长跑训练中不可缺少的一种方法,科学将此方法运用在中长跑准备期第二阶段,对培养重点运动员和提高运动成绩将起到重要作用。