宝宝喝水的学问

正夏天就要到了,活泼好动的宝宝每天都要出很多汗,需要喝水来补充水分。其实喝水也是一门学问。如何让宝宝乖乖地喝下没有味道的白开水?不同年龄阶段的宝宝对水的需求量有所不同,家长可以根据宝宝的年龄和体重来计算宝宝每天所需的水量。一般来说,1～3岁的宝宝每天每公斤体重需水量为100～150毫升。     

冬天也得多饮水

不少人认为，寒冷的冬季不比盛夏酷暑，人体很少出汗，可以少饮或不饮水。这种认识是十分错误的。一个健康的成年人，水占体重的60％-70％，具有多种不可替代的功能。如果说人体是一部精密的机器，那么水就是使一切部件顺利运转的"油"。从表面上看，冬天虽然人体出汗少，但组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。因这种蒸发是在不知不觉中进行的，故也称为"无感蒸发"。人在呼吸时也会失水，双肺在摄进氧气、排出二氧化碳时必须保持表面的湿润，每天仅此就可消耗约500毫升水。加上排便失水，一天中人体排出的水分约在2500毫…     

喝不同的水，可治不同的疾病

喝水，我们每天都会做的一件事，殊不知，喝水得当能打败多种疾病! 一、感冒：要喝比平时更多的水 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。     

饮水过度会造成偏头痛

很多人认为多喝水可以有助排毒，于是每天大量的摄入水分。然而如果人体摄入过多水分却不能很好地排出的话，反而会对人体造成伤害。     

关于中药敷脐治疗皮肤病剂量问题的答复

问：最近一段时间我的夜尿次数明显增多．一晚上要起来小解四五次，但每次量并不多。这是不是前列腺增生的表现？ 答：正常成年人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次。若排尿次数明显增多，超过上述范围，则为尿频。老年人一旦出现尿频，往往就认为是前列腺增生症作祟。诚然，尿频是前列腺增生症最早出现的症状。     

考拉爬墙讨水喝，连亲男主人致谢

近日,一段考拉爬上民宅墙头讨水喝并亲吻男主人致谢的视频在网上疯传。虽然“koala”在澳洲原住民语中是“不喝水”的意思,但这不意味着它们真的不喝水,它们平时都是通过摄取的食物来补充水分,只有干旱或是生病时才会喝水。     

如何正确喝咖啡

1.咖啡饮用量 目前营养学界和医学界广为接受的推荐是:健康成年人每天喝两到三杯,益处超过风险.健康人每天摄入的咖啡因最好控制在250毫克左右,上限是400毫克.每个人对咖啡的敏感度不同,但一般情况下,每天喝咖啡超过6杯,可能会出现失眠、紧张、胃部不适、心率与呼吸加快等症状.     

第十讲蔬菜中的营养物质（四）

每100克芦笋中,含蛋白质25克,脂肪0．2克,碳水化合物5克,粗纤维0．7克,钙22毫克,磷62毫克,钠2毫克,镁20毫克,钾278毫克,铁1毫克,铜0．4毫克,维生素C33毫克,维生素B1 1．8毫克,维生素B2 0．2毫克,烟酸15毫克,泛酸6．2毫克,维生素B61．5毫克,叶酸1．09毫克,可放热量109．2卡。     

学张韶涵天然水果美容法

喝水排毒 水果面膜喝水排毒:张韶涵觉得健康的皮肤,最基本的要素就是红润和水感,因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素,爱美的女孩每天一定要多多补充。     

孩子6岁了为什么还尿床？

我的儿子6岁了,只要夜间不叫他起床撒尿,一定会把尿撒在床上。我曾限制他晚上喝水,可是他还是每天给我画“地图”。我该怎么办? 3岁以上的孩子,当膀胱充盈时如果不能从睡眠中醒来排尿,就称为夜尿症。约每10名孩子中有一个会发生这种问题,男孩占2／3。尿床可能有以下原因:     

肾功能检验

肾脏的主要生理功能是排泄水分、废物和毒物，还可以制造一些有重要生理活性的物质。肾脏疾病除可以通过尿液常规检验得以发现外，血液肾功能检验也是一种非常重要的手段。身体新陈代谢过程中产生的废物主要通过肾脏从尿中排出，如果肾功能损害，废物排不出去，就会堆积在血中，因此从血液中检查它们的含量，可以反映肾脏功能。常用的肾功能血液检验项目有尿素、肌酐、内生肌酐清除率和尿酸等。尿素(Bur)是蛋白质在人体内经消化吸收后产生的最终产物，从尿中排出。血液中尿素含量甚少，正常时血清尿素含量在286～820mmol/L(毫摩尔/升)…     

尿道结石者应节制喝茶

医生常常告诫尿道结石患者：平时多饮水,可有助于结石的排出。于是,许多患者每日大量喝茶,以为这样能加快病情的好转。其实,茶与水是有区别的。若将两者混为一谈。认为喝茶就是喝水,可能会带来严重后果。     

验方五则

失眠症食补万龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许。将龙眼肉、西洋参、白糖放入搪瓷盆内，加清水少许，再将搪瓷盒放。锅内，隔水蒸40－50分钟。每晚睡前1，J、时服。治脚跟骨刺方取，1、活络丹一丸，加适量蜂蜜捣研成糊状后．放在一小块纱布上，外加一层塑料纸，敷患处。每天换药1至2次。酒疗止咳方将橘红对克浸入5O0毫升白酒中封固，7天后即成。每晚临睡前饮1小盅。适用于遏寒即发的久年咳嗽。消除打针后硬结方鲜马齿觅1把，洗净后捣烂敷患处，6－8小时后更换一次。每天用l－2次。治安拉肿方龙胆草、当归各6克，菊花9克，水煎服，每日一剂…     

“冬燥”,光补水远远不够

正从冬季到初春,空气特别干燥,这时喝水自然很重要。不过,有不少人表示,喝水根本不能解决干渴的问题。这时候就要分一分情况,看看干燥到底是什么原因造成的(疾病状态造成的身体干燥不在本文讨论之列)。喝水不妨加点料如果身体干燥只是单纯因为缺水,那么就要考虑调整补水的方式。纯水的补水效果并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润身体的时间很短。相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。如果它们具有低于血液的渗透压,就能起到补充水分的作用。     

一头栽倒，竟因憋尿

很多人都有憋尿经历，偶尔忍忍不会对身体有大的伤害，所以很多人并不在意。但如果因为某些原因，长期形成憋尿习惯，那么对身体就有伤害了。解放军463医院泌尿外科中心主任郭宏欣说：“正常成人每天一般白天需排尿4-6次，夜间1—2次。排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。一旦形成憋尿的习惯，会引发很多疾病。”     

Society 社会／谁会在羊年数羊——牧羊人手记

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果以80岁计，大约占据了你30年的时间！人只喝水不进食可活7天，而不睡眠就只能活4天。全世界约30%的成年人患失眠症，但当中70％的人从来没有想到这也是一种疾病。50％的工地事故由睡眠缺乏引起，睡眠缺乏也是45％车祸事件的主要原因。     

家庭传染病人用物消毒种种

1．衣服：煮沸30分钟或蒸气消毒；或用3—5％来苏浸泡2-4小时，或用0．1％新洁尔灭液浸泡半4、时，后洗涤；衣服染有粪便、血液时，用1—2％碳酸氢钠液浸泡6—12小时，棉絮、皮革毛织品可在强烈日光下曝晒，或以紫外线照射半小时。0．2％过氧乙酸浸泡2小时。     

高血压患者如何安然度夏

盛夏气温高，昼夜温差小，人体通过中枢神经系统和内分泌系统的调节使体温保持恒定。此时心脏主要通过增加心率使心输出量增多，同时内脏血管收缩、皮肤血管扩张，以促进散热。这使得肾血流量和泌尿量明显减少，而汗腺分泌旺盛，平时主要通过尿液排出的大量水分改由皮肤出汗排出，以促进肌体散热。这些因素综合作用的结果是，     

第九讲 蔬菜中的营养物质（三）

白菜 每100克白菜的营养成分是：蛋白质1．5克、脂肪0．1克、碳水化合物3．2克、叶酸18．5克、膳食纤维0．8克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、硫胺素0．04毫克、核黄素0．05毫克、烟酸0．6毫克、维生素C31毫克、维生素E0．76毫克、钙50毫克、磷31毫克、钠57．5毫克、镁11毫克、铁0．7毫克、锌0．38毫克、硒0．49微克、铜0．05毫克、锰0．15毫克。     

喝水也有了“金字塔”

对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料，让我们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应的营养。但是，让营养学家忧心的事也随之而来。