健康文摘

服用阿司匹林的八点注意阿司匹林(下称 ASA),是一种常用的退热止痛药。但使用不当常可出现以下毒副作用,现简述服用时值得引起重视的八点。1、胃肠道反应:超量或长期服用 ASA,可致原溃疡恶化或诱发胃溃疡。2、干扰凝血机制:一般剂量能抑制血小板聚集,延长出血时间,大     

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健身运动后"五不宜"一.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。二.不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心     

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老年人应特别重视保护肝脏第一,切忌滥用药物。肝脏是药物在体内代谢的重要器官,有些药物可直接损伤肝细胞。据调查,老年人因多病用药种类较多,有的甚至用10余种,这肯定会增加肝脏负担,久之会"累坏"肝脏。所以,老年人用药一定要慎重,剂量要比青壮年少一些,不是剂量越大效果越好。     

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走出营养误区调查表明,在60～80岁的老年人中,营养问题已成为影响他们生活质量的主要因素。对营养知识的缺乏是老年人的营养误区之一。据调查,70%的老年人知道要加强营养,并有改善营养的需求,但真正懂得合理营养并做到合理营养的人只有10%左右。在调查中发现,多数老年人不认为一日三餐是营养的主要来源,而且普     

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养生古谚深寓健身之道古谚中涉及保健的内容十分丰富,信手拈来者有:"发宜常梳,囊宜常裹,面宜多擦,腹宜多摩,胸     

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健康每天做好十件事吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在上午思维敏锐,反应     

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自测健康知病兆数脉搏测心功能。方法是:静卧于床上,数出每分钟的脉搏次数,然后快速站立,此时如有心跳加快、头昏目眩等感觉,马上再数脉搏,并将两次脉搏次数加以比较,差异越大,表明心功能越好,如果差数在10次之内,可提示心功能有问题。如老年人用上述方法不方便,可改用深呼吸法:静卧在床上,在1     

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高血压防治宜提早你的血压是在≥120毫米汞柱/≥80毫米汞柱的水平吗?如果是,从现在开始你就该从思想和行为上多加注意了。因为,最近发表的美国高血压预防与治疗新指南和欧洲高血压指南已把高血压的危险警戒线提前到了120-139毫米汞柱/80—89毫米汞柱。     

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新的健康观念健康不仅是没有疾病和衰弱现象,且在躯体、心理和社会三个方面都处于良好状态。世界卫生组织给健康下了新的定义:健康是一种身体、心理及社会交往上的完美状态。新的健康观念尤其注重人的心理。2000年10月10日世界精神卫生日提出一个全球关注的口号:美好人生=健康的体魄 健康的心理。新的健康观念,引起医疗服务思想的改变,从注重以疾病为中心转变为以病人为中心。住院病人康复出院概念也应该是身心的全面康复。     

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老年健康的标志老年健康的标志,可总结为十个"得"、六个"正常"和三个"不"。十个"得":说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。六个"正常":体重正常(体重指数18·5～23)、血压正常(<14.0/ 90mmHg)、血糖正常(空腹<5·6mmol/L)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dI;高密度脂蛋白,男>     

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催人衰老的十大因素一、情绪不良。任何不良的情绪,如消沉、沮丧、失望、嫉妒、痛苦、忧愁、悲观、焦虑、恐惧等,若持续时     

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治疗和预防骨质疏松的误区误区一:用雌激素治疗骨质疏松会得癌。目前医学界已达成共识,对同时伴有更年期症状的骨质疏松症患者,可在隈生指导下用雌激素替代疗法进行合理治疗。雌激素的使用原则是低剂量、短期,主     

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哪些人易患糖尿病有糖尿病家族史者。无论是Ⅰ型糖尿病还是Ⅱ型糖尿病均有遗传性,而且Ⅱ型糖尿病的遗传倾向更为显著。糖尿病遗传的并非糖尿病本身而是它的易感性,也就是说糖尿病病人的子女比其他人更容易得糖尿病。如果双亲都是糖尿病患者,那么子女患病可能性更大。因此有糖尿病家族史的人要未病先防,努力做到饮食有节,起居有常,保持乐观的情绪,这样才有可能不得糖尿病。     

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怎样达到心理健康1、坚持适当的活动(包括脑力活动和体力活动)。老年人退休后不能无所用心,要多用脑,如读书、看报、写字、绘画、下棋等,可以使脑功能正常,延缓衰老,促进身心健康。老年人从事力所能及的工作是社会的需要,也是老年人自己身     

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周人祭天以祖配天考周人的天帝崇拜和祖先崇拜是紧密结合的,反映在祀典上,就是在举行祭天礼时要以祖配而祭,这在文献上和金文中有许多材料可证。周代祭天的最高祀典就是郊天礼,举行郊天礼时始祖后稷配祭,这是周人祭天礼的常制,然亦不只是以后稷配祭。文献中还有所谓礻帝祭之礼,     

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陶友之在1989年10月21日的《新闻报》上发表题为《企业要增强什么样的 活力?》的文章。作者分析了社会上流传的对全民大中型企业活力的几种看 法。一曰活力就是“适应力”。也就是善于适应市场变化。此话有部分准确性。但象宝钢这样的特大企业不可能跟着市场转。单用适应力来理解全民企业活力是不够的。二曰活力就是“发展力”。发展速度在两位数以上的才叫有活力。没有速度的