耐力性项目运动员的能量供应特点与营养补充

本文主要探讨耐力型运动能量供应的规律与代谢特点,分析耐力型运动员机体在训练和比赛时对各种营养素的要求,为帮助教练员和运动员制定合理的膳食制度,进行科学的营养调配提供相关的理论参考依据。     

体能主导类耐力性项群运动能量供应特点与营养补充

体能主导类耐力性项群运动能量供应主要以糖酵解供能或有氧氧化系统供能为主,根据这一特点选择适合该项目运动员的营养补充,为此项目运动员成绩的提高与机体的有效恢复提供依据。     

优秀自行车运动员营养补充的择时研究

探讨营养因素对自行车运动员运动能力的影响．为择时营养提供实验依据，对8名优秀自行车运动员的营养调控进行研究．测试部分血生化指标和心肺功能以及运动现场运动能力的测试．实验后男子T、C和T／C增加了9．22％（P〈0．05）、2．73％（P〉0．05）和2．26％（P〉0．05）；Hb下降9．74％（P〈0．05）；BUN增加4．84％（P〉0．05）、CK下降40．61％（P〈0．05）；血糖浓度增加16．14％（P〈0．05）、胰岛素水平升高19．23％．而女子T增加了52．80％（P〈0．05）、C减低27．06％（P〈0．05）、T／C增加105．26％（P〈0．05）；Hb增加6．84％（P〈0．05）；CK减低了48．19％（P〈0．05）；血糖浓度增加15．60％（P〈0．05）、胰岛素水平升高20．09％（P〈0．05）；不同程度提高了运动能力．结论：优秀自行车运动员择时营养补充可提高体能和促进体能恢复，对调节内分泌功能、促进运动后血生化指标、骨骼肌机能的快速恢复有积极作用．     

提高速度和速度耐力的重要途径——论无氧与有氧训练的某些生化问题

随着短跑成绩的日益提高 ,短跑项目中的速度与速度耐力训练问题越来越受到人们的重视。本文从生理、生化角度上 ,对速度和速度耐力训练中的有关问题进行探讨 ,以期为体育教学与训练提供依据     

老年人怎样补充营养

说起营养补充,一些老年朋友会说,现在生活水平提高了,食物又非常丰富,不会营养不良。实际上营养不良不一定是肉类、蛋类动物蛋白质的摄取不足。现代人的营养不良往往是摄取的营养素不均衡造成的。人上了年纪,消化吸收功能退化,食物的摄取量减少,很容易产生各种必需营养素不均衡造成的营养不良。那么,该如何针对老年人的特点、均衡地补充营养呢？目前全球的营养学者有一个共识：老年人多数在蛋白质代谢中呈失衡状态．营养学上称“负氮平衡”。     

运动员营养补剂研发述略

当前，营养补剂种类繁多，功能各异，与之相关的各种研究也越来越多。科学合理服用营养补剂对运动员运动成绩的提高有巨大的促进作用．但运动员在使用营养补剂时必须讲究科学性，要谨慎、合理地服用，切忌为了追求运动成绩而盲目服用。     

营养与短跑运动

短跑运动中肌肉的能量供应特点及短跑运动训练的特点,决定了短跑运动及训练中必须注意糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐及微量元素、维生素、特殊营养药品对短跑运动的影响,提高短跑运动成绩。     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于"边学边训性",运动训练具有较强的业余性。这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法。高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想。     

跑步经济性与800m运动员专项速度的关系研究

从跑步经济性的视角探讨我国男子800 m项目存在的问题,研究结果认为:提高我国男子800 m竞技水平,应遵循优中选优原则.即在选才阶段以移动速度为优,在基础训练阶段以提高专项速度为优,在提高运动成绩阶段以有氧训练为优,把提高移动速度与专项速度耐力有机结合起来,以实现跑步经济性为目的.跑步经济性是决定800 m运动成绩的关键生理学指标之一.     

补充FDP对业余网球运动员运动能力影响的研究

目的:观察1,6-二磷酸果糖(FDP)对业余网球运动员运动能力的影响.方法:24名运动员按配对设计分为对照组和实验组.两组进行相同的运动训练,实验组口服2周的FDP,两组于实验前和实验后采用无氧功率自行车测试最大无氧能力值、功率/体重值、最大峰值功率等无氧能力指标,同时测定运动后3min血乳酸(BLa)含量和力量、速度素质等指标.结果:实验前两组各项指标均无显著性差异(P＞0.05);实验2周后,实验组最大无氧能力和最大峰值功率均增高(P ＜0.05).BLa含量降低(P＜0.05).同时,力量和速度素质增高(P＜0.05).结论:业余网球运动员补充FDP能有效地提高无氧运动能力,同时可提高身体素质和体能,促进疲劳的消除.     

篮球运动员的疲劳产生与营养恢复的探究

1 前言 竞技体育对运动员体力和体能等方面的要求越来越高,缺乏科学指导的训练和恢复,一味单纯的“苦练”已经无法保证运动员在竞赛中取胜。近几年来,随着反兴奋剂工作的不断深入,营养和恢复工作越来越多地受到运动队的关注。     

既是运动人体科学基础理论的缺失,又是运动训练的差误——谈极量强度运动时能量供应与恢复机制基本理论的缺失、完善及对运动训练的指导

运用文献综述和比较分析法对极量强度运动时能量供应与恢复机制基本理论有关问题进行探讨,并指出了以下三条意见.