“台阶训练法”在竞技健美操训练中的运用

身体素质是健美操运动员取得优异成绩的必要条件，运动员要想熟练地掌握技术和难度动作，就必须具备较高的身体素质。现在，竞技健美操对运动员的身体素质和动作难度提出了更高的要求，如何使运动员练出优秀的身体素质，以保证他们能够掌握技术和难度动作，成为了我们必须面对的问题。在身体素质训练中合理地运用台阶训练法，对提高运动员的身体素质具有显著的效果。     

悬吊训练对散打运动员连续踹腿速度的实验研究

本文采用文献资料法和实验法对朝阳市体育运动学校散打队男子散打运动员进行身体素质和散打专业素质进行测定,进行日常正常训练后采用S-E-T悬吊训练的方式进行额外训练。结果显示,运动员的身体素质和散打专业素质在实验前后具有差异性变化,训练后实验者各项测试成绩均有显著性提高。     

多球训练法对少儿乒乓球运动员主要基本技术形成的研究——以赣州市少儿业余体育运动学校为例

多球训练法对提高乒乓球运动员的技、战术水平及专项身体素质方面,特别是在少年儿童乒乓球运动员主要基本技术动作的形成都起到了重要的作用。通过文献资料法、访谈法、观察法、实验对比法和数理统计法对赣州市少儿业余体育运动学校乒乓球队的少年儿童多球训练法的运用现状进行研究。结果表明在少年儿童运动员训练时期,多球训练法对主要基本技术形成有着极大的促进作用。     

浅析少年男子跨栏运动员的技术训练国内运动训练

跨栏项目是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,青少年要想提高其运动成绩。必须进行科学、系统、合理的训练,不断提高全面身体素质,尤其要着重加强跨栏运动员的速度的力量素质。     

浅析初中生业余中长跑的训练方法

初中生业余中长跑训练是需要速度、力量、耐力与技巧相结合的体能类项目。初中生业余长跑训练的突出特征是高速度持续跑的专项、力量、耐力水平,这就需要业余长跑运动员具备有氧代谢能力和无氧代谢相应的机能能力和整体身体素质水平。专项技能、长跑力速度、耐力是人体参与专项训练时各个运动因素整体协调性发展的综合训练效应,而其中人体各部分的运动功能和整体身体素质水平发挥是影响专项运动训练的主要因素,要相互促进、相辅相成才能完成对初中生业余长跑的训练目的。因此,对初中生业余长跑运动员的训练就是改善和提高整个身体素质间的协调配置,促进长跑专项速度、力量、耐力的素质不断提高,从而提高初中生业余长跑的成绩和提高身体素质。     

拳击运动员手靶训练的探讨

拳击运动是一项世界范围内都比较流行的运动,同时也是复杂的体育竞技项目,拳击对运动员综合素质有较高的需求,要求运动员有协调的动作、较快的反应速度,能够准确、快速的出拳,并且身体素质过硬。手靶训练是拳击运动员日常训练的重要组成部分,能够帮助运动员提高自身技术和身体训练水平。本文将就拳击运动员手靶训练展开探讨。     

舞龙运动员身体素质的调查与分析

身体素质是人体在运动时表现出来的机能能力。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等,身体素质表现的好坏同身体形态、身体机能发育的好与差有直接关系,反过来也是如此。舞龙运动要求运动员的身体素质比较全面,对力量、速度、和耐力三大素质都要进行测试,特别要注意相对速度快、协调性高、弹跳力强、速度耐力好的对象。要掌握好舞龙运动各项技术的基础,良好的身体素质是提高技术水平运动成绩的保证。     

浅谈田径运动员素质训练

在田径运动中,运动员的身体素质和心理素质对比赛取得好成绩起着决定性的作用,因此,在田径运动训练时,既要加强运动员的身体素质训练,又要加强运动员的心理素质训练。     

浅谈少年篮球运动员的身体素质训练

篮球运动是一项包括跑、跳、投等动作的综合性体育项目.篮球对抗既是技术、战术的较量,攻守对抗快速而激烈,技术动作与运用复杂而多变:也是人体潜能的抗衡,要求篮球运动员必须具有良好的反应速度、起动速度、动作转换速度、较强的爆发力、惊人的弹跳力、持久的耐力、灵敏的协调能力以及较好的柔韧素质.青少年正处在生长发育阶段,正是发展身体素质的最佳阶段,在训练过程中加强青少年身体素质显得尤其重要.     

高职体育教学新结构探讨

为满足高职体育教育发展的新要求，本文介绍了笔者学院为促进学生思想品德与身体素质并行发展，实践探索构建高职体育教学新结构的做法，以期更加有效地为提高学生的身体素质提供保障。     

我国竞技健美操规则的改变对成绩影响的分析

随着竞技健美操评分规则的不断变化，影响竞技健美操运动员成绩的因素及其权值也相应发生了变化。运用文献资料法、问卷调查法、综合评价等方法确定了影响竞技健美操运动员成绩的主导因素，并建立了身体素质、基本技术、智力水平、心理素质和艺术修养五大评价指标，来评价规则政变后运动员参赛能力。     

灵敏素质概述

灵敏素质是运动技能、神经反应和各种身体活动能力在运动中的综合表现,是一种复合运动素质。许多项目都要求运动员在突然变化的条件下表现出对动作的准确判断、快速敏捷、灵活应变和迅速改变身体或身体某部位运动的方向。灵敏素质是协调发挥各种身体素质能力,提高技术动作质量和获得理想的技术效果及创造优异运动成绩的重要条件。     

对少儿趣味田径运动注意事项的探讨

本文通过对少儿趣味田径运动的研究,分析总结出设计制定少儿趣味田径运动活动内容时的注意事项,使少年儿童在其年龄阶段得到适宜的、有趣的运动锻炼,有助于增强少年儿童的身体素质和心理素质,使他们能够拥有快乐、健康的少年时代。     

新形势下运动员思想政治教育研究．

随着竞技体育的发展，新形势下的运动员选拔求也变得越来越严格，除了加强自身竞技水平以外，人文素质与思想政治水平的提高对于运动员来说也同样重。本文立足于新形势，对运动员思想政治教育工作展开研究，以期提高和改进运动员思想政治工作。     

提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施

随着篮球运动的发展,比赛也变得越来越激烈,运动员在比赛中表现出越来越高的技术、战术水平,同时比赛和训练也平时的训练中根据运动员的实际情况,制定系统、科学、持续的体能训练计划,对运动员进行有针对性的训练,才能保证运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势,合理营养供给是提高运动员身体素质和运动能力的重要因素之一。     

核心力量训练在女子体操运动员专项素质训练中的应用研究

随着体操项目比赛要求的增加,提升女子体操运动员专项素质训练质量变得越来越重要。与其他训练模式相比,核心力量训练的应用效果更加明显。本文从核心力量训练的概念入手,对核心力量训练在女子体操运动员专项素质训练中的应用进行分析和研究。     

幼儿园舞蹈启蒙教育

少儿舞蹈教育的目的不只是要求学生掌握艺术技能和基础知识,更重要的是要注重培养少年儿童的创造性思维。既让少年儿童得到身心、情感的熏陶,体态仪表、身体素质上的全面训练,更要加强想象力、创造力的培养,培养孩子的情感,激发孩子们的兴趣。从而使学生德、智、体、美、劳全面发展。少儿舞蹈的启蒙教育对加强儿童的记忆力,提高注意力和快速反应能力有着重要的意义。儿童是祖国的未来,应对少儿的启蒙教育加以重视,不断丰富我们的教学手段,提高我们的教学质量。     

青少年网球运动员身体素质训练

青少年生长发育期随着当前生活水平的改善而随之提前，比赛中网球运动员年龄因此也趋向于年轻化。而网球运动员需要在网球运动中集中接受爆发力、灵活性、协调性以及速度等训练，同时还应锻炼其动态平衡、柔韧性、耐力以及力量。基于此，本文探讨了青少年网球运动员在网球项目中开展身体素质训练的意义与重要性，并研究了具体的训练方案，希望有所指导和帮助。     

运动员良好形象塑造案例

随着科技、体育运动的发展，以及训练方法、水平的提高，使运动员之间的竞争更加激烈。激烈竞争的结果，就是产生了一批明星运动员，良好形象的明星运动员不仅能够在竞赛场上取得骄人的战绩，而且，在商业和其他方面产生了不同凡响的效果。世界上有很多运动员，但是给我们留下鲜明印象的却屈指可数，他们的形象是如何树立的呢？     

竞技散打的训练方法及身体素质探讨

文章分析了竞技散打的训练方法,并对竞技散打运动员的身体素质在竞赛中的作用进行了解读,以期为竞技散打运动发展提供参考。