生活规律能管好血糖

血糖非常敏感,在生活中,饮食、运动、睡眠,甚至情绪的变化都会引起它的波动。因此,规律的生活对控制血糖,预防并发症非常重要。在临床上,这样的病例数不胜数。     

稳定血糖的生活秘诀

糖尿病患病率在全球范围内逐年增高,但只要有规律地生活,注意科学的生活方式,就能稳定血糖,延年益寿。1．少吃多餐。可以把一日三餐分成一日五餐。除了正常的早餐、午餐和晚餐外,再增加两餐。最好2－3小时进食一次。这样可以防止一次进餐吸收大量葡萄糖,从而避免了血糖急剧上升和胰岛素大量释放,而导致血糖不稳定,且利于营养吸收。少吃多餐不仅促进新陈代谢,也利于减肥。     

悦己才能悦人

如果用一个字来形容自己的生活,它会是什么？我想,大多数都市女性可能不约而同地会想到这个字——累。     

如何才能安全退休

在如此多的困难下，要想让几十年的退休生活幸福无忧，首要的财务底线就是——安全退休。那么。到底需要多少财富积累、需要如何规划、需要哪些保障，才能让我们的退休生活真正“安全”呢？     

患病老人如何才能记得按时吃药

很多老人同时患有多种疾病,比如缺钙、高血压、糖尿病等,因此,每天都要吃很多种药,而按时按量腕药对药效的发挥和病情的稳定都很重要。但由于上了年纪,记性不好,往往吃了上顿忘了下顿,     

勤恳劳作 严格家教 规律生活

江西省泰和县澄江镇南门村委会下丘村民小组102岁的老太严未秀脸色红润,精神饱满．嗓门大,中气足。除耳背和大部分牙齿脱落外,至今仍然自己洗澡、擦身、穿衣、洗衣,生活完全自理。     

血糖不降，原是心病作怪

血糖药怎么不管用啦？75岁的陈大爷患糖尿病10年。一次检查时,医生手误多收了费,医保退费很麻烦,医生嘱其以后检查不收费,但陈大爷不愿意,遂发生了争吵。接下来的3个月。陈大爷虽坚持服药,但血糖居高不下,谁也说不出为什么。后来,医生了解到陈大爷上次吵架后每次看病都找那位收错费的医生,心情不舒畅,且几乎每周都到医院找领导反映。原来陈大爷血糖控制差的根本原因出在心理上。     

依靠群众才能解决难题

退休之前,我在荆州市电力局担任党委书记十余年,处理过不少棘手的问题。1993年5月17日,我局下辖的洪湖市供电局,遭到该市造纸厂职工的围攻和冲击,肇事群众封堵了供电局大门,强占办公室并冲击部分职工宿舍,影响了洪湖市供电局正常的工作生活秩序和供用电生产活动。     

数字生活

洗完头发，吹还是不吹？怎样才能更好地护理头发？很多人害怕吹风机将头发里的水分带走。其实，头发在自然风干的状况下，表面的水分蒸发会带走发芯中的原有水分，反而损害头发。而且，如果你带着未干的头发入睡，还会使你患上偏头痛，危害你的健康。     

血糖降不下,看看心理科

62岁的唐女士退休前是机关的领导,精力充沛、雷厉风行,是个女强人。大约一年前,唐女士的丈夫因病去世,孩子又不在身边,她依然坚强地独自面对生活。不幸的是,她又被确诊为糖尿病。但不知道为何,她的血糖就是控制不住,忽高忽低,最近还总是感觉到胸闷、胸痛和心慌。无奈之下,唐女士住进了内分泌科治疗。     

5种蔬菜可帮助降低血糖

苦瓜。性味归经：味苦,性寒。归心、脾、肾经。用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用。功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实有明显降低血糖之作用。     

糖尿病人平安过春节的“八项注意”

新春佳节将至,阖家团圆,儿女绕膝,少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走亲访友、迎来送往,生活规律很容易被打乱,糖尿病患者也常忘记吃药这回事。以往这个时候,因不注意控制血糖,发生酮症酸中毒、心血管事件等急症的患者屡见不鲜。那么,糖尿病患者如何在春节期间既享受美食,又稳定血糖呢?     

血糖总也降不了 不妨看看心理科

62岁的唐女士退休前是机关的领导,精力充沛、雷厉风行,在单位是有名的女强人。大约一年前,唐女士的丈夫因病去世,孩子又不在身边,但她依然坚强地一个人面对生活。然而更加不幸的是,半年前唐女士被确诊为糖尿病,但不知道为何血糖就是控制不住,忽高忽低,最近还总是感觉到胸闷、胸痛和心慌,让子女们焦心不已。无奈之下,唐女士住进了医院的内分泌科。     

睡好才能远离老年多发病

随着社会老龄化和生活水平的提高,心脑血管疾病的发病率和病死率日趋上升。最近的一项研究表明,在全球8个主要地区,所有残疾原因中19％为缺血性心脏病和脑血管疾病。在我国,心血管疾病远超过癌症,占全部死亡的42％,成为主要死因。     

生活妙招

中风时放血救命法。在患者的十个手指头尖儿刺上去,要刺出血来（万一向不出来,可用手挤）,等十个手指头都流出血来（每指一滴）,几分钟之后,患者就会自然清醒。如果嘴也歪了,     

生活妙招

在煮玉米的时候,最好将玉米最外侧的厚皮剥掉,留下最内层的两层薄皮,同时将玉米须子洗干净．这样可以保留玉米清香,且更易煮熟,一般玉米煮8分钟左右即可．最好马上夹出沥干水分。此汤被称为“龙须汤”,适合糖尿病、高血压病人饮用。——4月9日《新浪健康》     

糖尿病患者，身上要带点糖

让糖尿病患者带糖就是为了防止低血糖发生,特别是那些患有糖尿病的老年人,他们很担心糖尿病合并各种病症,对于治疗糖尿病的方法一点都不敢马虎,又是吃药,又是控制饮食,还得每天按时接点运动。虽然这些做法非常符合糖尿病的治疗宗旨,但是,也有发生低血糖的可能。     

打完胰岛素别立即泡澡

老张是个老糖尿病患者,靠打胰岛素来控制血糖,尚可维持健康。可是,前两天打完胰岛素之后,他泡了一个热水澡,没想到,这个热水澡差点造成低血糖昏迷,幸好被家人发现,才没有导致严重后果。其后咨询医生得知,打完胰岛素之后,不能立即泡澡。     

糖尿病患者稳定好血压更重要

对于糖尿病,以往不管是临床医生还是糖尿病患者,都认为得了糖尿病,最重要的是想方设法降低血糖以避免并发症,对血压的控制常常马马虎虎。其实,对于糖尿病合并高血压的患者来说,降血糖固然重要,但把血压控制到正常水平更重要。糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍,且糖病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现。