老来健身强心多动腿

俗话说：＂人老腿先老,腿健寿自长。＂双腿与人体健康,尤其是与心脏健康息息相关。腿距离心脏比较远,血液回流缓慢,尤其是年龄增大,血管弹性降低时,容易出现血液循环不良。同样,年龄增大,心脏功能会有所下降,腿部的血液循环、养料供给也很容易受到影响。其实,从血液循环方面讲,腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏的每次搏排出的血量。     

饮食也有“金标准”

吃饭时挺直腰背人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。     

健康即时贴

8岁后玩滑板助长个儿 玩儿滑板用得最多的动作是跳，大量的跳跃和滑动能提高心肺功能，强化腿部肌肉，更能有效地拉伸腿部韧带，促进骨骼发育，因此有利于身高增长。但8岁以下的孩子最好别玩，这除了安全因素外，还因为长期的滑板练习，可能影响身体的全面发育。     

手脚冰凉的温暖计划

即使到了春暖花开的季节,不少人还是会感觉手足冰凉。专家介绍,血液循环不良,女性及年老体弱者易出现体寒症状。体寒听起来没什么大不了的,实际上它却会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱,导致消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。治疗体寒,需要我们坚持健康的生活方式。     

在提问中强化素质教育

在数学课堂教学中 ,不断向学生提问 ,是教与学信息传导的一种重要方式 ,提问运用得好 ,可以激发学生的学习兴趣 ,激活学生的思维 ,培养学生的自学能力。     

在英语教学中培养创新性思维能力

在英语教学中培养创新性思维能力 ,要求作为教学主导者的教师 ,在思想品德修养上以及学识、能力上必须具备相当的素质 ,并不断培养和提高自己及学生的创新素质 ;对于教学的主体学生 ,教师应鼓励创新性思维 ,鼓励联想求异的思维方法 ,鼓励学生主体创新思维 ,开展创新性的教与学。     

主成分分析法在学生体质综合评价中的应用

目的采用主成分分析法对反映学生耐力素质和心肺功能的指标进行综合评价,用实验室方法验证主成分分析法的有效性。方法：测试河北工程大学普通大学生23名10项体质指标,采用主成分分析法提取主成分,对每位受试者的体质综合评价排序,分组。对部分受试者进行递增负荷跑台实验（GXT）采集心肺功能的相关指标,验证主成分分析法在体质综合评价中的合理性和可操作性。结果（1）根据主成分综合表达式,计算主成分值、综合主成分值及排序。按排序分成三个组。（2）递增负荷跑台实验显示,最大摄氧量、氧脉搏、通气量等指标,强势组与弱势组相比出现显著差异,强势组好于一般组,一般组好于弱势组。结论：主成分分析法适用于学生的综合体质评价,具有合理性、可操作性的特点。     

中草药谚语集锦

原来，我的心肺功能不好，体质也较弱，平时走路都要拄个拐杖，很多锻炼项目根本坚持不下来。我琢磨着，人要是不运动，肌肉、骨骼就会变得僵硬，各项生理机能衰退更快，恐怕连屋子都出不去了，想想就觉得后怕。可是练什么呢？常言道“抖一抖，少一少”，我看这个方法好。20年来，我坚持每天早晚都抖动两回，很快便扔掉了拐杖，长期缠身的腰痛、心律不齐等老年病也渐渐痊愈了。医生说，肌肉在收缩和放松时，能促进血液循环，供给身体更多的养料和氧气，能使骨骼强健，脏腑功能增强，有利于疾病康复。不仅如此，关节、肌肉和精神的放松还在运动过程中起到预防损伤的作用。具体方法如下。     

论外语教学中三大能力的相互关系

语言能力侧重于对语言器官和语言技能的训练,语用能力是衡量语言使用的价值,思维能力具有统领和创造性的作用。在学习和使用语言的环境系统中,每一种能力都对系统整体的存在、均衡与整合发挥着必不可少的作用,它们是协调运作、互为依存的关系。     

在英语写作教学中培养学生的思维能力

英语专业写作教学中长期忽视对学生思维能力的训练,影响了写作课的教学效果和学生写作水平的提高,同时也造成学生的思维水平处于较低层次,不能适应时代对外语人才的要求。因此,有必要在写作教学中,在学生写作的各个阶段,结合教学活动培养学生的思维能力。     

多媒体技术在数学教学中应用价值的研究

多媒体技术是现代数学教学中最具活力最富创造力的应用课题 ,它在激发学生数学学习的兴趣、实施个性化教学和培养创新思维能力等方面有着极其重要的实用价值。笔者从五个方面对此进行了初步的探索和研究     

在高等数学教学中培养学生的创造性思维能力

为了适应社会对创新型人才的需求,高等数学的教学必须注重培养学生的创造性思维能力。在教学中,通过展现数学思维过程,加强直觉思维、逆向思维和猜想能力的训练等措施,提高学生的创造性思维能力。     

在画法几何教学中提高学生思维能力

本文就如何在画法几何课程教学中提高学生思维能力,阐述了采用启发式教学,注重形象思维和逻辑思维相结合,培养空间想象力,提高创造性思维能力的具体做法,在实践中取得了好的教学效果。     

略谈在美术教学中培养学生的创造能力

技能训练加美术鉴赏一直是多年来美术教学的一种模式,然而这种模式已不适应当前索质教育的要求。美术教学的重心应该转换——从技能向智能转换,美术教学的内容要全面拓展——从“美术”向“美育”拓展;美术教学的方式方法必须改变——从以教师为中心向以学生为中心改变。让美术课堂成为学生拓宽知识的摇篮,展示智慧的乐园,完善人格的熔炉。     

在化学实验中培养学生的创造潜能

从改进实验的教法，揭示实验的原理以及培养学生观察实验的能力和进行严格、科学的实验来培养学生的创造能力．     

在包装设计教学中培养学生创造性思维能力的探索

中等职业学校平面设计教学要为学生提供创造的表现空间和条件,推动校企合作办学的发展,以培养图形处理行业的技术人才。教师要给学生一片天空,为他们插上想象的翅膀自由飞翔。笔者提出自身的两点探索：其一,在项目设计过程中,提供培养创造思维能力的情景与训练方式;其二,教师自身素质对学生的影响。     

如何在语文教学中训练学生的思维能力

国内外的语文教学都非常重视学生的思维训练,通过这一训练提高学生能力。作者在中学语文教学中,努力运用各种教学方法和手段,抓住语文教学的核心,把语言与思维训练有机结合,相辅相成、相互促进,达到增强语言能力和思维能力的双重目的;同时,教给学生科学的思维方法,注重培养学生良好的思维品质;强化学生思维训练,发挥智力和非智力因素的作用,促进学生协调发展。作者综合运用各种方法,加强学生思维训练,促进了学生能力的提高,语文教学取得了积极的成效。     

发挥教师群体力量在化学教学中全面贯彻德育原则

从化学学科的特点出发 ,探讨化学教学中德育的内容、途径和方法 ,试图建立化学教学中的德育“常模”     

在重组中建立电力市场的可竞争性

电力产业的重组目标是引入竞争性,用市场这只"看不见的手"来实现资源的优化配置,由于市场力量的存在,削弱了市场的竞争性,所以电力重组要考虑重组后的市场结构对竞争性的影响,在初步建立市场竞争性后还要制定相应的监管措施,维护市场的竞争性.     

在小学数学教学中培养学生的思维能力

培养学生的思维能力是现代学校教学的一项基本任务,该文从培养学生思维能力要贯穿在小学数学教学的全过程等三方面谈怎样培养学生的逻辑思维能力。