聪明人常搓8部位最能长寿防百病

中医认为,按摩是一种很好的保健养生疗法,常按摩身体各部位,可强身健体、防病养生,尤其是坚持常搓以下8大部位,更能防衰老、长寿。     

常刺激人体五个部位可强健身体

医学专家们认为,人们若经常对身体的五个部位进行刺激,就能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。     

50岁后七大部位易出问题

随着岁月流逝,人都会走上衰老的必经之程,但不同部位的衰老速度有快慢之分。我们总结国内外多项研究成果并采访专家,归纳出人过50岁后身体容易出问题的部位。     

善调饮食延缓衰老

通过饮食来抗衰老,能起到比护肤品、保健品更明显的效果。下面是人体不同部位的最佳抗衰老食物,供您参考。     

八成女人都会忘记的7个保湿部位

正在给予面部足够细致的保湿同时,你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节?80%的女人都会忘记给这些部位保湿,它们或许不常被你想起,却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇冷落了,像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧!     

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

传统的捏脊疗法是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。此手法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。方法如下：     

牙齿也要抗衰老

牙齿是身体最硬的“骨头”,和肌肤一样,你无法真正将其更换。所以,牙齿的衰老远比蛀牙更可怕——     

蜂蜜好 防病抗衰老

我知道蜂蜜是一种很好的保健食品,但多次上当受骗,买的都是假蜂蜜,气得我几年没吃。1995年,我退休回到乡下老家,当时身体虽无致命疾病,却异常虚弱,连走路都感到吃力,最伤脑筋的是容易感冒,真是:冷也感冒,热也感冒,不冷不热也感冒,吃药后再感冒,一月感冒二三次是常事。吃药打针虽有些作用,但终究不能治本。医生说:易感冒是体质虚弱,须增强身体免疫力,可采取服中药与蜂产品的办法。于是我遵医嘱咐服用蜂产品一年多,体质明显增强,感冒次数减少。我有一个邻居张大妈,患上了糖尿病,我家属劝我“:不要再吃蜂蜜了,吃出糖尿病来可糟啦。”我立马走访…     

注射胰岛素选四个部位

人体适合注射胰岛素的部位是腹部、手臂前外侧、大腿前外侧和臀部外上1／4。主要是因为这些部位下面都有一层可吸收胰岛素的皮下脂肪组织，而且没有较多的神经分布，注射时不舒适的感觉相对较少。注意不要打到肌肉组织。     

运动训练在延缓衰老中的作用机制

衰老是步入成熟期后面临的一个重要的医学问题。有关有氧运动训练延缓衰老的报道越来越多,但对此还没有总结性的综述。本研究对有氧运动训练延缓衰老的作用和机制作出了综述。为有氧运动训练延缓衰老提供了理论依据。     

情绪乐观胜过灵丹妙药

在养生保健过程中,中老年朋友有注重饮食调理的,有注重锻炼强身的,也有注重药物辅佐的,这些都有促进健康的作用。而就笔者从事医疗卫生工作30多年的体验,在当下这个焦虑的时代,情绪是影响健康的关键因素。要想远离疾病、延缓衰老、青春永驻、晚年健康长寿,那就要情绪乐观,这胜过灵丹妙药。     

未来这样抗衰老

免疫能力抗衰老科学家 认为免疫能力的下降与人体的逐渐衰老有关。如何设法将年轻时强有力的免疫力贮存起来，等到身体衰老时免疫功能濒于衰竭之际重新输入，以恢复年轻时的抵抗力以延长寿命。     

多吃发酵食品可抗衰老

近年来。日本的科研人员经过对发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品,这样可以维持健康、促进长寿。     

未来这样抗衰老

免疫能力抗衰老科学家认为免疫能力的下降与衰老的发生有关。如何设法将年轻时强有力的免疫力贮存起来，等到身体衰老免疫功能濒于衰竭之际重新输入，以恢复年轻时的抵抗力，延长寿命，这是值得探索的问题。有人提出，在年轻时，即20～30岁时将人的淋巴细胞（尤其是T细胞）取出，贮存在零下100℃的液氮中，在冰冻情况下，细胞是休眠的。30～40年以后，到了60岁，人体出现衰老和免疫功能低下时，将贮存的T细胞注入体内。     

仿童健身抗衰老

生活中,花要凋谢,人要衰老,这是自然规律。但是人们若能实行规律的生活,合理的饮食,适当的运动,则衰老可以推迟。“仿童健身”就是模仿做儿童游戏的方法来运动健身。该运动健身方法重在童心童趣,去烦恼、添顽稚,可收到防衰抗老的功效。     

浅析运动与营养对人体的抗衰老作用

科学的健身运动及合理的膳食营养可以延缓机体衰老。本文将从运动与营养两方面入手,进一步阐述机体的抗衰老过程,从而达到身心健康,延年益寿。     

最经典的10味抗衰老中药

从药学专著记载开始,对养生保健就有比较深入的了解,中医药学发展至今,不断地在发现新的抗衰老中药,当然,经过中西医证实,首推以下十种中药——     

小动作保健操

捏腋窝：中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3。5分钟,早晚各1次,切记用力过猛：     

科学养生 延缓衰老

人的生老病死自有其规律，衰老是不可避免的。衰老的进程是通过年龄来表现的，虽然如此，年龄有时却也不能真正反映客观的衰老程度。衰老有哪些具体表现？有什么对策可以延缓衰老呢？     

令女人容颜易老的食物

人都会慢慢变老,特别是女人,老得很快。所以延缓衰老是我们当前该做的事情,女人衰老的原因有很多,除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外,还有哪些事儿,是会让我们迅速变老的？是什么食物让我们日渐衰老的呢？