自我治疗老花眼

我今年75岁,45岁时眼睛就花了。随着时间的推移,日益加重,老花镜也由最初的150度增至480度。不仅读书、看报、写字困难,连打麻将、玩扑克时,那么大的字都看不清楚,实在太难受、太麻烦了。我记起自己童年时,听老人们说过的两种治疗老花眼的方法,就决定试试看,现在我的眼睛已经恢复了正常。现将具体方法介绍如下:1.手掌热敷将两手掌相对,用力摩擦搓热,然后把两手手心对准两个眼球,紧密地焐在两个眼睛上,数108个数,把手放开。按以上方法再做两遍,共3次。每天早晚各做一遍。2.按摩按摩眼睛的上眼眶。两个拇指成弯曲状,将两拇指并拢,放于两个眼睛…     

“电脑人”健康操

如果你每天要在电脑前至少工作8小时,那么不妨学习澳大利亚悉尼大学专家发明的这套"电脑人"健康操。1.手部运动左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余4指将左手拇指往下压。重复做几次,然后换手做同样动作;转动手腕,顺时针与逆时针各转动5～10次;将两手上下摆动,放松。     

中苏美空军对陷城日军的大轰炸

1938年1月2日，日军在南京一方面继续进行大屠杀，一方面刚刚扶植起一个伪政权——“南京市自治委员会”。就在这天晨5：00与下午2：00，中国空军与苏联空军志愿队的战机两次空袭了南京大校场日军机场，炸毁日轰炸机2架。日军没想到中国空军在南京失守后这么快就来空袭，毫无准备，损失惨重。     

老人室内保健操

摆平:两臂自然下;垂,并向前后左右轻轻摆动。此动作重复做10余次,可舒缓神经,镇静安宁。搓腰:两手握成拳状,反复在脊背两旁上下来回搓擦10余次,可缓解腰肌疲劳。揉眼:紧闭双眼,用两手指分别轻轻按在眼球上,按顺时针和逆时针方向按摩各10次。然后在前额及两侧太     

一个模范教师的平常故事

那时候，赵姝剑也许是天底下最忙碌的老师：作为独生女儿，要照顾患病卧床的妈妈，照顾自己年幼的孩子，还要做好五十多名学生的班主任，要做课件、设计教学流程，参加市、省和国家级的多次公开课及省里立项的教学科研课题。时间，一分一秒对她来说都非常珍贵，她只好一次又一次压缩自己的休息时间：每天入睡，从23：30，延迟至0：00，0：30……起床时间，从5：30，提前到5：00，4：30，4：00……     

“十术”按摩保健功

按摩"十术"就是通过对身休各处的经络按摩,来达到行气活血、祛病强身的目的。一术运元。右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转按摩36次。然后两手搓热,环摩两眼角36次。二术补脑。两手掌放在脑门     

岳麓秦简《为狱等状四种》新见的一枚漏简与案例六的编联

岳麓秦简《为狱等状四种》新见的一枚漏简解析了案例六《暨过误失坐官案》的结构。这个案例中的“八劾”含有对其的两遍描述：第一遍比较具体的;第二遍比较简略的。新见简J15位于案例六的开头,包含对第一、二劾的具体描述。因此,整理者原来所建议的简序应当稍微修正为：J15-缺简-096-097-095-098-099-100。     

山情水韵韵味长——卞卡散文集《采桑女》赏评

《采桑女》读完了,一遍、两遍、三遍……作为读者,我被卞卡同志这本散文集中的情韵与意味陶醉着;作为朋友,我为能将这样扬中华传统美德、布山乡古朴民风的佳作面世感到由衷的高兴!作为散文评论者,自然还要说说文题所示的道理来。韵味,是由“韵”与“味”合成的审     

古典诗文四级阅读教学法

古典诗文教学往往存在两种倾向：一种是教师讲得过多过细;一种是全让学生自读,教师不作讲析点拨。四级阅读教学法克服其弊端：初读正音理清句读;二遍读懂文字领会文意;三轮细细品读把握主旨;最后熟读成诵并能写。     

“两手抓,两手都要硬”方针的历史回顾与现实思考

“两手抓,两手都要硬”方针的历史回顾与现实思考戴建委胡炜“两个文明一起抓”、“两手抓,两手都要硬”,一直以来是我党和我国改革开放、社会主义现代化建设的指导方针。在改革开放过程中,邓小平同志反复强调,搞现代化建设一定要有两手,只有一手是不行的,也一再批...     

自我按摩治好腰腿疼

我年逾花甲之后,两次骑自行车外出时遇祸,挫伤了腰和腿,经过治疗,不能痊愈。看到报纸上登的按摩疗法后,选三种实践,收效较好。 一、按摩睾丸。方法是:晚上睡前和清晨未起床时,在床上被窝里,两腿自然伸直,稍为分开,先将两手搓热,一手按住脐下丹田处,另一只手拇指和食指将睾丸轻松地握于虎口手心,下余三个手指,轻轻按摩睾丸,默数81下,然后左右换手按摩     

治疗感冒、哮喘的民间验方

方一 处方:连须葱白9克,生姜9克,红糖15克。 用法:同放入砂锅内煎水一碗,乘热服下,盖被出汗即愈。 功效:本方为《本草纲目》中的良方,治风寒、感冒有特效。咽喉肿痛者勿用。 方二 处方:银花30克,山楂15克,蜂蜜30克。 用法:将前两味药,水煎两遍,然后将两次药液合并,放入蜂蜜搅     

自我健身十二法

一、理气化淤(在被内面朝上练) 1.揉推膻中,五指并齐,用手掌按在膻中穴上,先左后右各划圆运转50次共100次。 2.舒气,用两手大拇指从膻中穴往下推到肚脐上方止,各50次共100次。 3.化淤,两手二三四指从膻中穴分左右沿两肋推到章门穴各100次。 4.揉肚,先是左手掌按在肚脐顺时计划小圆运转     

游戏法在篮球教学中的运用

游戏方法多运用于篮球教学的准备部分中,现将应用效果较好的游戏法30例介绍如下: 1、看谁看得准将学生分成两人一组,相对而立,各自将手放在背后并伸出手指(多少不限)。游戏开始时,看谁先能看到对方背后的手指数。看准一次得一分,最后累计,得分多者为胜。 2、冲破防守线将学生分成两人一组,一人为进攻者,一人为防守者。两手在背后持球。进攻者用各种移动方法突破防守者,防守者要防止进攻者的突破。如被进攻者突破,则互相交换位置。     

读书

我读书有一个习惯。即第一遍会以一目十行的速度将全书浏览一遍。若有兴趣。则会一遍一遍反复咀嚼。因为只有在咀嚼之中,才能体会到书卷之美。那种超越众生的心灵之美。读《战国策》时读到苏秦第一次游说失败后仍不灰心、沮丧,苦读数年,再度出山。他硬是凭着三寸不烂之舌说服各诸侯国联合抗秦。几乎以一己之力改变了战国形势。读《史记》时读到卫青领一万铁骑直捣龙城,击杀匈奴数万人,重创匈奴根本。     

老年人慢性腰痛按摩十法

人到老年，经常会有腰部、背部、关节疼痛的毛病。以下介绍十种自我按摩法，有利于防治老年人的腰痛。一揉采取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。二滚两手握拳，放在腰部，向四周滚动按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。三推两手对搓发热之后，重叠放入腰椎正中，由上而下推搓３０～５０次，至局部产生热感。四压两手叉腰大拇指分别按于腰眼处，用力按压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各３６圈。五捏两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿…     

只要心不残

他一出生就只有半截身体,上学时,他身上装着6公斤的假肢和一截假体。可母亲没有嫌弃他,一样地疼他、爱他。在日常的生活中,母亲用她浓浓的爱,耐心地教他做一切力所能及的事。一遍不行,两遍;两遍不行,三遍……长大后的他,经常坐着轮椅帮母亲做事,洗车、除草、为陌生人带路。从母亲鼓励、赞许的微笑中,从邻居、路人那真诚的感谢中,他     

光周期诱导对两系杂交稻育性的影响

以5个两系杂交稻及相应的两用系为材料，在自然温度条件下进行长日（15：00小时）和短日（10：00小时）处理，结果再次表明，两用核不育系的不育性属隐性核遗传，在杂种F1代不表达。两用系的可恢性及父本的恢复力、亲和力是影响两系杂交稻结实率的主要因素。     

女人最好的情绪是男人的疼爱

卢小雅的最后一句话 假如地球就要毁灭了,猜一猜卢小雅会对老邱说些什么？ 要说的太多了！卢小雅将顺着两个人第一次见面开始说,婚前婚后纵横十二年的光景,会枝枝蔓蔓地从那张红口白牙里活灵活现地再现一遍,直说得老邱盼着自己先地球一步灰飞烟灭。     

关于加强对精神文明建设领导的思考

要做到两手抓,两手都要硬,两个文明协调发展,必须加强各级党委的领导.这是考核一个党委,一个领导班子领导水平和工作政绩的重要标志,要切实加强党委对两手抓两手都要硬的领导.首先,要深化认识,这是加强对精神文明建设领导的根本前提;其次,要狠抓落实,这是加强对精神文明建设领导的重要体现;第三,要当好表率,这是加强对精神文明建设领导的本质要求.