“五水”保健法

早起饮盐开水 早晨醒来,体内水分减少,血液浓度增加。空腹饮一杯淡盐开水,既可解渴补充水分,又可消毒洗肠胃、软化大便、促进排泄及新陈代谢。     

血型保健法

血型是人类生命的重要特征之一．传统上用于供输血时作选择。然而,近年来的大量研究资料显示,血型的意义远不止于此,它尚可在防病保踺方面大显其能,这就是科学家新近倡导的“血型保健法”。     

气象保健法走进人类生活

不知道你注意到没有，继西方一些国家之后，我国的一些电台、电视台、报刊等媒体也开始发布“健康天气预报”，使得人们能像获悉天气变化信息那样获得健康预报。这一迹象表明，人类对气象与健康的关系有了更深层次的了解。“气象保健法”作为一种新的防病手段正快步走进人们的生活。     

冬天简单保健法:戴条围巾

正专家说,即使个人体质多么强壮,在冬天也要注意颈部保暖,而最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒,一条围巾能消除脑疲劳,一条围巾还能缓     

老人“八不”心理保健法

现代医学资料表明,愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的主要因素,而真正的快乐不是外界给予的,只有自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益。可见,快乐是智者的人生观。那么,怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢？不妨从以下“八不”中汲取养料,修养身心。     

善待你的老年

在生命进程中的某一天,你感到身体某一部位似乎没那么灵活了——或是行路时左腿一软,险些跌倒;或是晨起穿衣,右手一抬,竞伸不起臂膀……这时候,你应该明白,你已经步入了老年。     

老年人别久坐沙发看书报

以下关于心脏保健的7种观念有的正确，有的错误。花点时间，看看你的哪种观念需要更新。     

老年防“寿斑”

人到了老年,皮肤上就会出现棕褐色的斑块——“寿斑”。其实这种性质的斑块不仅出现在皮肤上,同时还可以在心脏、肾脏、大脑中存在。而造成这种寿斑的祸根正是人体新陈代谢的产物——“自由基”。寿斑,其实是皮肤老化的象征,它的形成不仅影响容颜,     

＂老年孤独＂体验课

我去英国探望姑妈,着实吓我一跳。只见六十多岁的姑妈,一个人住在偌大的房子里,孤苦伶仃的过着几乎与世隔绝的日子。后来,我渐渐从姑妈的口中了解到,英国的教育强调独立,孩子18岁后就搬到外面居住、学习、工作、谋生,养成了独立自主的习惯,也因为工作忙,便很少联系父母。     

老年慢性病自我管理

人口老龄化既是社会发展成就的一种体现，也是对社会进一步发展的挑战。随着老年人口的不断增加，将直接增加社会抚养、家庭照顾、医疗保健等方面的负担。老龄化本身不是病，但老龄化的出现，老年人口的增加，却     

老年心理健康问题与心理健康教育初探

随着我国老龄化程度日益提高,老年心理健康问题日益凸显,但是老年心理健康教育发展程度较低。本文通过分析老年心理健康问题把握我国老年人的心理特征,分析老年心理健康教育的发展现状,并积极探索完善老年心理健康教育的具体措施。     

试论闲暇教育与人的自由全面发展

现代社会,随着经济的迅猛发展,人们劳动的时间在不断减少,随之剩余了更多的自由时间可供人们支配,因此时间消费便成为人们普遍关注的焦点议题。闲暇教育的根本目的,是为了满足人类个体生命及其生活世界的需求,从而促进人类的自由全面发展,加速社会文明的发展进程。本文在论述闲暇与闲暇教育的内涵以及闲暇教育的价值的基础之上,提出了闲暇教育的方式和途径。     

奥古斯丁时间观——时间作为自由问题的视野

首先论述了奥古斯丁时间理论的背景、困境,这种困境是由于古希腊哲学家将时间作为划分现象界与本体界的标准而产生的,由此引申出作为奥格斯丁改造古希腊时间观面临的两个任务:拯救现象与捍卫上帝。接着从奥古斯丁主体时间观中引出了蕴含在其中的自由萌芽。最后得到结论:奥古斯丁打开了自由得以展开的视野——时间,为自由的无限化奠定了理论基础。     

肯尼亚老年人口状况

肯尼亚共和国位于非洲东部，地跨赤道，东南临印度洋。面积582646平方公里。海岸线长约500公里。主要民族是吉库尤族和卢奥族等，大多信奉基督教，其余信奉伊斯兰教和原始宗教。斯瓦希里语为国语．与英语同为官方语言。肯尼亚货币为肯尼亚先令。     

晚餐早吃保护肾脏

生活在现代化大都市的人们,由于工作的紧张忙碌而无暇顾及为自己及家人安排科学合理的进餐时间,从而对身体健康造成隐患。     

老年人力资源的特殊性及其实现途径

老年人力资源是指老年群体中具有劳动能力的人口之和,也指老年人群体所拥有的能够被社会所用,且对价值创造起贡献作用的教育、能力、技能、经验、体力等的总称。     

“学成语填人物”答案

现代画家郑午昌曾写过一副对联,内容能给老年人生以有益的启迪。上联是“煎茶煮饭扫地洗衣自己有力自己做”,下联为“学佛读书养花绘画终日如痴终日醉”。此联既反映了老画家内心的淡泊宁静,同时也表现了他如痴如醉地在忙自己喜欢做的事。