“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

夏季养生贵在“清”

祖国医学有“天人相应”的养生之说。就是说，人体要适应自然环境和季节气候的变化。夏天的特点是“热”、“燥”，养生的关键在于“清”。     

论哲理养生与“六然”“四看”

英国哲学家培根说：养生是一种智慧，非医学规律所概括，是在自己观察的基础上，找出什么对自己有益、什么对自己有害，乃是最好的“保健品”。时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。     

夏季养生从“心”开始

炎炎夏日，热浪滚滚。夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“燥”，人体新陈代谢处于最旺盛阶段。中西医都注重“平衡”学说，养生讲究“平衡”理论。有了“平衡”就有了健康。心脏是人体的重要器官，对人体的平衡尤为重要。因此，夏季养生，先要养心。     

“张悟本热”是对医学科普化的拷问

“养生专家”张悟本经由媒体包装，将“养生怪论”、“食疗妙方”一古脑推给大众，引发了“养生热”以及绿豆涨价的疯狂事实。虽然说张悟本能“忽悠”，但“张悟本事件”更反映出广大群众养生、医疗知识的匮乏。如果群众的医疗认知水平提高了，就算是伪专家善于忽悠，耳聪目明的群众也能坦然对待，不会轻易上当。我们不禁要问，真正的中医权威专家哪里去了？他们为什么没有担当起养生理论的科普推广责任？     

养生“短板”

管理学上有一个著名的“短板理论”，即“一个木桶盛水量的多少，是由这个木桶上最短的那块木板决定的”。若把这种效应引申到养生领域，也十分贴切实用。人体的正常活动来自健康运转的、平衡的五脏，一旦五脏中某一个特别强，或者某一个特别弱时，人就不健康了，而这个不平衡的点就是你的“养生短板”。     

夏季养生，亦“凉”亦“清”

中医有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“凉”和“清”。     

夏季的“神养”与“居养”

炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，这对身心是有害的。因此，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要神清气和，胸怀宽阔，思想平静下来，避免心火内生，做到“心静自然凉”。     

季羡林“养生无术”的长寿之道

季羡林是我国著名的东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。季老出生于1911年，2009年因心脏病去世，享年98岁。他独创的“三不主义”养生经、“养生无术是有术”的观念以及宽广坦然的生活态度都是他的养生智慧的浓缩。     

睡出“灵劲”作神仙

这是道家养生里面最难传、最不愿意传的养生方法——先天大卧功。俗称睡神仙。一旦睡出了“灵劲”，就成了一种特殊的力量。永远伴随着您，守护着您的健康。     

节日期间，不妨试试四个“一次”养生法

当今生活压力大，不少人总觉得工作太忙太累，没有时间养生。其实对于那些没空锻炼的人来说，短期养生也是一种养生。那么，让我们趁着假期来临，试试以下四个“一次”养生法吧，或许能够使你在短时间内精力充沛。     

老来“勤”益长寿

根据人体生理机能的特点，老年养生应“以动为主，动静结合”。勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。民间有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”这句话是很有道理的。     

“寿命直角三角形”养生理论简述

数学家曾指出：“万物皆为数”。唐代著名诗人、哲学家刘禹锡，他通晓医学，并有《传信方》传于后世。他主张“生疾不必太忧心，三治七养谨而慎”，提出了面对疾病“治”、“养”的比例方法。人类的生活确实与教学有千丝万缕的联系，运用数学来养生可以得到意想不到的效果。为了形象而直观地表达数学与寿命长短的关系，笔者用一个直角三角形来说明。在此称之指“寿命直角三角形”养生理论。     

季羡林的“三不主义”养生经

国学大师季羡林在他的《养生无术是有术》中曾写道： 很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我回答是没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个三不主义，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。所谓不“嘀咕”就是。不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。     

“古汉养生精杯”老年保健知识竞赛试题

“古汉养生精杯”老年保健知识竞赛试题１、古汉养生精是与共同研制开发的优秀中成药。２、古汉养生精是湖南中医药研究院的专家根据长沙马王堆汉墓出土的一秘旨和＊经义，结合数十年的医疗经验组合成方。３、古汉养生精由＊等１２味优质中药材组成。４、人步入老年之后，...     

夏季养生从“心”开始

炎炎夏日,热浪滚滚。夏天在五行中属火,其特点是“涨”与“躁”,人体新陈代谢处于最旺盛阶段。中西医都注重“平衡”学说,养生讲究“平衡”理论。有了“平衡”就有了健康。心脏是人体的重要器官,对人体的平衡尤为重要。因此,夏季养生,先要养心。     

老年人养生益寿“三三法”

医学专家认为，老年人身体机能慢慢衰退，哽容易患病或受伤，而保持精神愉快、心理平衡和科学合理的生活方式，有益于养生保健、避免猝死和延长寿命。因此，老年人养生益寿之关键在于做到“三三法”。’     

秋令时节话“动补”

补，除有食补、药补外，还有“动补”之说，指的就是运动养生。秋季气候怡人，正是运动健身的好时机。我们强调“秋捂”，但积极主动的做法是尽早进行耐寒或冷适应锻炼，提高身体素质，增强机体抵御寒冷的能力。     

夏季养生要防“火”

夏季天暑下迫、地湿上蒸．中医称之为“天地之交”，脏腑组织及阴阳功能容易失调．很容易“上火”。所以，夏季养生注意防“火”很重要。