中药养生的辨证施补

辨证施补,是指中药养生保健要根据中医理论的原则,辨别出老年人的体质情况和疾病证候,然后再依据其证候来进行中药的补益。辨证施补是中药养生保健的基本原则和特点。所谓辨证,是指把通过望、闻、问、切四诊所得到的症状、体征等情况,进行分析综合,从而概括和判断出患者的证候和身体机能所处的状态。中医临床上症、证、病是三个既有区别又互相联系的概念。症,即症状,是病人患病后所出现的临床表现,包括患者的主观感觉(又称自觉症状,例如头痛、头晕、发热、咳嗽、胸痛、腹痛、腰痛等等)和体征(医生所诊察出的客观表现,如面红目赤、局部红肿、…     

乌发满头的百岁寿星孙玉凤

中药养生保健方法具有两个最大的特点,那就是整体观念和辨证施补。所谓整体观念,是指当我们应用中药养生保健时,要考虑老年人的全身情况,包括精神状态、形体功能、面部气色等诸因素,还需要考虑不同季节的气候变化对人体的影响,适时地调整中药的品种和剂量。中药养生保健的整体观念,还体现在要全面、充分利用中药的有效成分上。我们知道,西药主要是化学合成的药物,其化学成分简单,分子结构和药理作用比较清楚。一种西药常常仅作用于人体的某一器官或细胞的某些受体,所以药理作用也比较单一。而中药则完全不同,中药材主要分为植物药、动物药和…     

最经典的10味抗衰老中药

从药学专著记载开始，对养生保健就有比较深入的了解，中医药学发展至今，不断地在发现新的抗衰老中药，当然，经过中西医证实，首推以下十种中药——     

青岛市开展第七个“养生保健宣传月”活动

为不断满足人民群众特别是中老年人日益增长的养生保健需求,山东省青岛市开展了第七个“养生保健宣传月”活动。活动由全市开设养生保健指导门诊的单位及各区、市卫生局指定的辖区内其他中医工作基础较好的单位具体开展。重点对有慢性病倾向的人群进行体质辨识,并制订有针对性的个性化养生保健方案,以提高中老年人的养生保健意识和健康水平。     

防疫解毒金银花

芳香的金银花是我国较古老的药物之一,素有“药铺小神仙”的美名,神通广大,是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品。大约1／3的中药处方中都有它的掺和,很多防治非典的中药处方中也都使用了金银花,而平日常见的“VC银翘片”就是以金银花为主药的制剂。     

保健三大原则：平衡饮食 有氧运动 心理健康

北京医科大学教授齐国力先生,是一位著名的健康教育专家。他的健康养生讲座广为传诵。他讲的保健三大原则——平衡饮食、有氧运动、心理健康,对老年人具有很强的指导意义和参考价值,本刊特予摘载。     

人体证态的五种颜色

<正>看脸色识病症,传统中医认为,外在神色、形态等变化,可以反应人体脏腑病变。春夏秋冬,生长收藏,养生必须顺应四季的阴阳变化,该生长时生长,该收藏时收藏。白、红、紫、青、黄,人体的五种证态。就像每个人的气质类型不同,选择的服装风格也不同一样,人的健康色系叫证态。如果掌握了自己的个体证候状态,才能更好地保持健康状态,养生辨证。什么样的属于健康色系呢?一般来讲,从外观上看这个人形体匀称健壮,个性随和开朗,肤色润     

勤劳长寿的刘献娥

目前,市场上各种保健品琳琅满目。绝大多数保健品都含有滋补中药或营养药物,确实具有一定的养生保健作用。然而,老年人面对如此众多的保健品,在选购时常常感到无所适从,不知道究竟哪一个品种更适合自己。许多老年人是根据广告宣传来购买保健品的,还有人错误地认为价格越贵的保健品效果就会越好。其实,依据广告宣传和商品价格来判断保健品的优劣是不正确的,重要的是所选购的保健品要适合自己的机体状况。例如,中医辨证为阴虚体质的患者,就应该选用有滋阴作用的保健品,而不能服用有助阳作用的补益药。盲目地服用那些被广告吹得天花乱坠的保健…     

刊中刊

视点 养生保健类出版物实行资质准入制度 新闻出版总署近日下发《关于加强养生保健类出版物管理的通知》，规定：凡出版养生保健类出版物的出版社必须具备相应的编辑出版力量，设立专业的编辑室，室内编辑人员不少于5名。     

《红楼梦》里的养生经

一部《红楼梦》，几多中医情。该书通过对贾府日常生活的细节描写，透露出贾府人的一些生活习惯和养生保健方法。其中的养生保健方法，还真的值得现代人借鉴和学习。     

中医教您如何延年益寿

中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人，更需要注重养生保健，每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。今天，中医教你三绝招，可以让老人更长寿。     

老龄化催热中国养生保健产业

近年来,人们追求健康的意识显著提高,开始关注养生.投资养生产业的企业也如雨后春笋般层出不穷,养生保健所带动的各类生产和服务活动,也成为经济繁荣的重要因素.国内养老保健产业应该增强人性化服务、管理理念,同时在产品设计、营销等方面要贴近消费者. 健康长寿是人类追求的永恒主题.近年来,人们追求健康的意识显著提高,开始关注养生,了解养生,各级政府也相应出台了一系列政策,营造良好的环境氛围,投资养生产业的企业也如雨后春笋般层出不穷,如太极文化养生、歌舞运动养生、美食文化养生、温泉度假养生、绿色生态养生、中医中药养生等项目.     

学佛学自在

人们从没像今天这样重视健康。翻开报纸、打开电视，处处都能找到养生保健的知识，时时都能听到专家们的健康忠告。时至今日。如果你再说养生保健只是老年人的事，那你真的是out啦!     

教你“举手之劳”的养生法

健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中．一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。以下几种简便的方法，我们不妨一试：     

春季养生保健有妙招

春季万物复苏,生机勃发,是养生保健的大好时节。下面给大家介绍一组春季养生保健的妙招:1.早上梳头、晚上泡脚。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2.晚睡早起,不可恋床。春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后入睡。     

老人慎买保健书

如今的保健养生书籍非常多，令人眼花缭乱，不知选择哪种好。在“卓越网”、“当当网”、“99网上书城”等网上书店，以“养生保健”为关键词搜索到的养生保健类书籍约有1500余种。据国家出版部门统计，2009年大众健康类图书的销售增长速度曾高达30％，在畅销书中更是占到了17％的份额。     

聪明人常搓8部位最能长寿防百病

中医认为，按摩是一种很好的保健养生疗法，常按摩身体各部位，可强身健体、防病养生，尤其是坚持常搓以下8大部位，更能防衰老、长寿。     

秋冬养生多泡脚

“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种十分理想的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就十分重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的事例：唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为人生的三大得意之举。     

手淫影响健康吗？

一慧：养生保健的“三黑”和“三白”是什么？ 沈阳李鹏 李鹏：‘对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。“三白”指的是盐、糖、猪油．而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米。     

八大特区经常按摩抗衰养生

人体身上有很多保健特区，如果你时常留意，经常按摩就能达到养生保健的效果哦!