第一章·健康最重要 新世纪,健康新标准

世界卫生组织对健康的定义，已被广泛认同并使用：健康是身体、心理和社会的完满状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。 这是一种多元的健康观，它将健康从身体的结构和功能扩展到感觉、价值和认知各方面，甚至包括你的人际间特性。这样，它暗示了健康其实可以存在于患病及虚弱的人身上； 健康成为有活力、快乐人生的必备因素。 近年，健康专家又为这一健康概念补充了新的内涵：在原有的身体、心理和社会维度上，人们又加入了心智和精神两个维度。 一、身体健康。你的一系列生理和结构上的特性将与你相伴一生。在这些物质的特性中，包括了你对疾…     

老年人要学会保持心理健康

健康长寿是每个老年人的愿望,然而,一些老年人只注意饮食起居和身体锻炼,却对如何保持心理健康了解甚少。实际上,没有心理上的健康,是谈不上健康长寿的。一、心理健康是生理健康的必要条件随着科学技术的进步,人们对心理健康问题的认识正在不断加深。过去,人们只认识到心理或情     

心理援助：准备好了再上岗

四川省汶川8级大地震是场突如其来的灾难，给人们留下巨大的心理创伤。随着赈灾工作的深入，启动灾后心理辅导和危机干预，让受害者身心恢复健康，迫在眉睫。一批又一批心理援助者奔赴灾区，身处北京、上海等各大城市的民间心理辅导专业组织，也开通了一条条心理援助热线来帮助那些需要帮助的人们。心理援助，成为重建心灵家园的希望。     

浅析如何增强大学生身体素质

现代社会对人才的要求是全面发展的复合型人才,良好的身体素质是人全面发展的基础.但随着社会竞争日益激烈,人们的身体和心理都承受着巨大的压力,加之空气质量的下降、饮用水不达标、大量的无机食品、城市的人口密度加大等问题,这些都对人的身体健康造成了一定程度上的损害.     

生活流

远离“亚健康”亚健康状态是指人的身体机能无明显或明确的疾病表现。但缺乏活力，对外界适应能力减退。经常疲乏无力、烦躁不安，甚全晕眩、失眠、心悸、胸闷并在心理上有严重的不适感觉。这种状态有可能恶化为某种疾病，但更多的是长期维持现状，有极少数人会慢慢痊愈。现代社会中，处于亚健康状态的人逐年增多，这与快节节奏生活和工作环境、社会各方面的压力及酿酒、吸烟等不良生活习惯有关。人们往往因为它不是疾病而忽视它的存在。处于亚健康状态的人应该学会自我调节心理状态，改变不良生活习惯，坚持体育锻炼，重者应佐以药物治疗。…     

让痛苦远离：心海需要导航——访上海第二医科大学医学心理学教研室主任陈福国教授

今天，竞争激烈而节奏紧张的现实生活，正使人们感受到越来越大的心理压力，然而，人们的自我保健意识和措施，却仍基本停留在花大把金钱买滋补身体的保健品上。殊不知心理缺乏保健，往往导致或加重生理疾病。心病需要心药医。心理健康需要被认识，需要人能正视自己。一位德国著名心理治疗大师说过：“那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。”有专家预言：今天中国人花在追求身体滋补品上的钱，明天将会有相当一部分被用到追求心理健康上去。     

阅读——强身健脑的思维体操

21世纪，健康的主题是心理养生。因为人除了肉体疾患之外，还存在心理疾患，而心理养生是对心理疾患的治疗。 “思维体操”就是通过阅读诗文来祛除精神抑郁等心理疾病。阅读能影响人的思维能力、调整人的情绪、帮助人们理解生活的意义，从而支撑人们的精神、消除消极情绪、调节免疫功能、创造愉悦的心境。     

抓中国的“老鼠”要靠中国“猫”李铁映副要员长谈政治体制

成千上万的农村中、青年外出务工后，把老人和孩子都留在家里，这些留守老人成了家里的顶梁柱。他们在身体、心理等方面都承受着重压，必须引起社会各界的高度重视。     

老人常做心理体操

很多老人由于身体和经济的原因，常常很紧张，有很多方面的担心和顾虑，这样对自己身心健康非常不利。有专家教老人一个心理体操，有心慌、失眠、焦虑、情绪低落等情况的老人不妨试试。     

中国文化五大病

中国文化原只有一早熟之病，旧著曾设为譬喻云：好比一个人的心理发育，本当与其身体发育相应，或即谓心理当随身体的发育而发育，亦无不可。但中国则仿佛一个聪明的孩子，身体发育未全，而智慧早开了。即由其智慧之早开，转而抑阻其身体的发育，复由其身体发育之不健全，而智慧遂亦不得发育圆满良好。     

社工眼里的青少年性行为

青少年性行为问题的原因 每个人都会对自己的身体有好奇心，尤其在青春期开始后，生理和心理方面都发生了急剧变化，自我意识觉醒，个体对自己身体发育的巨大变化非常敏感，随着第二性征的出现和性成熟的到来、性意识和性情感启蒙，青少年对性感到好奇和有情欲是健康和正常的表现。     

苗条文化再解读

在这个物质丰富的年代,对身体的控制似乎成了人的文化性面对身体的自然性的一场战争,人们用超强的心理能力、用对心中理想身材的追求、用清教徒般节制的美德来面对生物体的本能。     

苗条文化再解读

在这个物质丰富的年代,对身体的控制似乎成了人的文化性面对身体的自然性的一场战争,人们用超强的心理能力、用对心中理想身材的追求、用清教徒般节制的美德来面对生物体的本能.     

浅谈快乐体育

都说体育比赛是没有硝烟的战争,它既包括身体对抗,更暗藏心理交锋.现代体育心理学研究证明,焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐步降低强度,激烈的情绪会在体能的消耗中逐渐减弱.许多发达国家已将体育运动作为治疗心理疾病的一种方法.教学实践证明,体育运动对学生的情绪、意志、受挫能力等心理方面会产生较大的影响.     

职业学院开展健身街舞选修课的可行性分析--以北京农业职业学院为例

街舞属于美国嘻哈文化中的一种。街舞是爵士舞发展的产物，是人们创造力与精神追求的体现。因为是美国黑人在街头展现自己个性和表达内心的一种舞蹈，所以称之为街舞。长期如此便形成了街边运动文化。其特点是自由、轻松，具有强劲的爆发力，其肢体动作较其他舞蹈动作更为夸张。最能吸引观众和爱好者参与其中的关键之处，是动感的全身运动会带给人们激情澎湃的感觉。健身街舞涉及身体各个部位，有很多组合动作：如各种走、跑、跳组合；上肢、躯干、头、颈、肩等关节的屈伸、绕环、转动、摆振、波浪形动作等连贯组合。这些动作组合的设计都对锻炼者有针对性的健身效果。健身街舞的风格也符合当下年轻人的个性和心理需求，是一种生活态度的体现。     

青年人的日常“上火”经验：基于身体感的视角

在身体感的研究视角下，关注青年群体日常生活经验与“上火”身体感的连接，重点探讨青年人关于“上火”的身体感受、意义赋予、健康重建等，厘清了“上火”如何植根于青年群体的日常生活，成为丰富身体经验，应对生活琐碎、压力及社会风险的代名词。研究表明，现代情境下以“上火”为代表的传统医学身体感不仅补充了青年群体在主流生物医学背景中对身体与疾病认知的完整性，也经由主体对“上火”身体感的内化而建构起了新的社会意涵，成为抵御社会生活对生理与心理冲击的独特缓冲地带，在个体生命经验中发挥着重要的作用。     

合成空间理论与外语教学

认知语言学认为语言是客观世界、身体经验、人类认知能力和生理基础等多种综合因素相结合的产物，对话语意义的理解涉及话语接受者的一个动态的心理认知过程。作为20世纪90年代在西方认知语言学领域中出现的一个新理论，合成空间理论（Space Blending Theory）从认知科学的视角解析了话语接受者在理解话语时所经历的心理轨迹和认知推理过程，因其强大的阐释力而倍受关注，     

特殊教育学校体育教学现状分析

特殊教育学校是相对于普通教育学校而言的，所谓特殊教育是使用一般或特殊设计的课程、教材、教法、组织形式和设备对残疾学生（少年儿童）进行的达到一般和特殊的培养目标的教育：即对生理心理发展上有缺陷的儿童，包括智力、视觉、听觉、肢体等方面发展障碍，身体病弱，多种残疾的儿童实施的教育。     

引咎自责──领导者反败为胜的良方

作为一个领导者，难免会出现这样或那样的失误、高明的领导者往往能正确面对失误，引咎自丐，勇敢地自我批评，真诚地向人们道歉、认错，从而巨败为胜，维护了领导者的权威。可以说，引咎自责是领导者反败为胜的一个良方、下面笔者从三个方面来谈。一、引咎自责的心理基础引咎自责之所以能反败为胜，有着两方面的心理因素：第一，“金无足赤，人无完人”、“人非圣贤，孰能无过”等古代名言作为一种普通真理已被人们所接受和认同、人们不再像过去那样期望一个个“高大全”的完美领导者、第二，人们对领导者的速从心理与敬畏心理是利弊互在的…     

老年人心理“营养素”需要哪些

所有注重养生的中老年人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，中老年人的心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响中老年人心理健康。那么，中老年人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？