生活,永远值得期待

白岩松是中央电视台著名新闻节目主持人,大学毕业时他也曾有过焦虑和期盼。当时他被分配到中国国际广播电台实习,为了给实习单位留下好印象,他改变了在大学期间养成的晚睡晚起的不良习惯,每天早晨5点钟起床赶进     

“夕阳”产业何以举步维艰

76岁的老人黄君这样描述她现在的生活：每天早上7点钟起床，上午去市场买菜，午睡后看一会儿电视，再做晚饭，晚上接着看电视，然后就是睡觉。记者了解到，在江西省，像黄君这样的老人不在少数，他们正苦涩地品尝着孤独的晚年生活。     

真正的爱,在自己心间

那是一个忙碌的早晨,大约8点半,医院来了一位老人,看上去80多岁,是来给拇指拆线的。他急切地对我说,9点钟他有一个重要的约会,希望我能照顾一下。     

我知道她是谁

那是一个忙碌的早晨，大约8点半钟，来了一位老人，年龄80岁靠上，他是来拆拇指上的伤口缝合线的。他急切地说，9点钟他有一个重要的约会，希望我能优先给他安排。     

爱在心间

那是一个忙碌的早晨。大约8点半,医院来了一位老人,看上去80多岁,是来给拇指拆线的。他急切地对我说,他原来应在一个小时后去找另一位大夫拆线的,但是因9点钟他有一个重要的约会,希望我能照顾一下。出于对老人的尊重,正好我当时又有一点空闲时间,我就为老人拆起线来。     

有了情趣不知老

生活不能没有情趣,否则,日子就会像忘了放盐的菜,乏味得很。以兴趣爱好为基础的情趣,可使老年人的生活品位高雅,操守纯正,才情焕发。正如英国哲学家罗素在《如何度过晚年》一文中写到:“一个人如果对自己身外的事物有浓厚的兴趣并从事适当的运动,那么他的晚年生活就很可能过得很好。”情趣是一种心态的表现。人到老年,应当保持对社会、对生活的热情,珍惜鸟儿衔来的每一个早晨,珍惜晚风送香的每一个黄昏。但情趣的内容是多样的,老有所乐是一种情趣,老有所学是一种情趣,老有所为也是一种情趣。南宋大诗人陆游,年过古稀还常同自己的曾孙一起骑…     

钟南山:顺应自然最健康

正老人作息要像小鸟老年人作息应该恢复到自然天性,就像鸟一样,天黑了就睡觉,天亮了就起床。所以我赞成早睡早起,从晚上11点半睡到早晨7点,7个半钟头,再加上中午有半个小时的休息,这样每天能够保证8小时睡眠。日间的周期太长,老年人精力不够。当然每个人的情况不太一样,有的可能早睡早起,有的人晚睡晚起,到早上九十点钟才起来。但无论如何,要相对规律一些比较好。     

人生点滴

在一个忙碌的清晨,一位年过八旬的老先生来到医院,为他大拇指上的伤口拆线。老人说,他很着急,因为9点钟他还有另一个约会。护士看到老人不断地看表的样子,就提前帮他拆线。护士一边拆线,一边问老人：“你这么着急,是不是还约了别的医生呢？”老人说：“没有,我只是需要到养老院去和妻子共进早餐。”护士又问：“如果去得晚一点,你妻子是否会不高兴呢？”老人说：“我的妻子已经不再认得出我是谁,5年前她就患上了老年痴呆症,在养老院住了一段时间了。”     

糖尿病患者夜间发生低血糖更危险

有位刘姓老人，今年65岁，被确诊为Ⅱ型糖尿病已有三年多了，一直服用降糖药，血糖控制得很好。但最近一个月他发现自己有些异样：每天早晨起床总觉得很疲劳，还有点儿头痛，有几次还发现上衣被汗水浸透了。他以为这是体虚的表现，便自作主张服用了一些中成药及降糖保健品进行调理。前天夜里，     

漫不经心的教训

我72岁,晚年生活过得充实而愉快。要说我最大的缺点,就是不留意身体健康方面的蛛丝马迹,小病小痛从来不吃药,满不在乎。我经常在朋友面前炫耀自己身体好。那知乐极生悲,害了一场本可及时制止却因大意而酿成的重病。2000年9月25日,我早晨起床洗脸时,鼻子滴下一滴血,用冷水拍打拍打,血止住了。其实,老年人不明原因流鼻血往往是大病的预兆,应该立即到医院检查治疗。可惜我不在乎,早餐后照常去打门球。到了晚上9点钟左右,突然间鼻腔内血如流水,堵塞不住,才想起要去医院。医生立即处理,检查血压,才知是因高血压、动脉硬化引起鼻…     

苗家老人过生日

在湘西偏僻的苗家山寨，老人过生日的方式很特别。这天早晨，待老人起床后，儿孙们便点响鞭炮，唢呐手吹奏起《松鹤延寿》、《岁岁安康》曲牌，用悦耳的旋律祝贺老人吉祥如意，健康长寿。寨里人听到鞭炮、唢呐声，便知道是谁家的老人过生日了，于是家家推开窗户，唱起苗家淳朴的祝福歌。上午，过生日的老人，除体弱有病者外，全主动去为寨里做好事。他们认为，在有生之年为后人做好事，是积德积寿。老人的家里人这天也会到后山去栽几棵松树，名曰“常青树”，预祝老人寿比青松。青树”，预祝老人寿比青松。下午，寨子里其他家庭的主人会提着…     

新退休老人的“五旅”生活

有这样一群“年轻”的退休老人，他们将晚年生活过得有滋有味，他们就是一些热衷于“五旅”生活的快乐老人。     

老兵惊座（红先胜）

冷战 一对夫妻吵架后几天不说话。这天晚上丈夫写了一张字条放到床头柜上：“明天单位组织体检,记得七点半喊醒我。”第二天早晨快八点钟了,妻子见丈夫还在酣睡,也写了一张字条放到床头柜上：“死猪,都快八点钟了,还不起床。”放好字条,声不做,气不喘,拎着包上班去了。     

我的晚年生活“三子”法

晚年生活怎么过？每个人的情况不同，也就各有各的过法。有的老人老有所为，发挥余热，再创辉煌；有的老人老有所乐，唱歌跳舞，愉悦天年；有的老人老有所学，上学读书，充实人生。若问我的晚年生活怎么过，那就是健康第一，坚持做好“三子”。一是提篮子。实际上提的是个布袋子。过去对家务事我是百事不探，但看到老伴整天被家务事累得精疲力竭，又觉得于心不忍。退休后有意改邪归正，便坚持清晨跑菜市场，“提篮小买”。几年里，住宅周围的农贸市场我全“光顾”过，还多次到过十里开外的马王堆蔬菜批发市场和红星农贸市场。真也是实践出真…     

彭箴老人的长寿诀

彭箴老人的长寿诀金祖昊双峰县水丰镇天青老协副会长彭箴老帅今年７４岁了。他精神矍铄，耳聪目明，骑单车能一口气骑４０华里，中间不用休息。总结他健康长寿的经验有如下几条：四体勤动，坚持不懈。彭箴老人每天早晨５点半起床，一路慢跑到郊外，然后做气功。风雨无阻，...     

人生意味在晚秋

常听好友褒扬她的公公，与她公公见面一聊，果然令人敬佩。好友的公公叫刘方，今年７２岁，是湖南省航空局的一名离休干部。老人谈吐高雅，观念新潮，满脸阳光灿烂。这样一位历尽沧桑的古稀老人，他缘何青春不老？迎着我迷惑的目光，老人坦言：人生意味在晚秋，最美不过夕阳红。他滔滔不绝地给我讲起了他精彩的晚年生活。智者乐水，仁者乐山。刘方就是刘方，他活出了自己的一种品位和境界。离休１０年，他将以往对工作的热情转移到了高雅的老年活动之中。每天的日子，他安排得井井有条，生活充实而有规律。清晨５点，他准时起床，然后读书、…     

永不忘记党对我的培养

我是一名党培养成长起来的少数民族干部。没有党的培养，也就没有我的今天。 我于1948年6月在内蒙古日报社参加工作，只有15岁。文化程度蒙文小学三年级，没有念过汉文，要干好工作是很困难的事。报社党组织把我们这些十五六岁的孩子，送到直属机关学校分班级学文化课程。早晨四点起床到上课地点，七点上完课又跑回单位工作。晚上六点半下班后再去学习，直到晚上九点。     

金胜镇新村老人＂一碗汤的距离＂的幸福生活

山西省太原市晋源区金胜镇新村老年公寓和住宅小区相距不过百米,儿女为父母送一碗汤刚好不会凉掉。“子女既能照顾到老人,又不会产生矛盾。”75岁的李文明说,“一碗汤的距离”让他的晚年生活过得美滋滋的。     

恩师如父,苦寻三十年终于重聚

多年来，一位老人的晚年生活时常牵挂着张家界市武陵源区纪委书记李大勋的心。近一个月内，李大勋接连给老人寄去了两封信，却未见回音，这让他梦萦魂牵，寝食不宁。他决定，哪怕再忙，哪怕路途再远，也得抽时间去溆浦深山，再次探望这位年近七旬的老人。这位老人与李大勋无任何亲缘关系，是什么缘故让李大勋如此挂念呢，这话得从４０多年前说起。出于人民教师的责任和良知，向梦成慷慨资助了处境艰难的烈士遗孤那是过苦日子的６０年代初，沅陵县麻溪铺中学秋季开学，向梦成新到一个初中班担任班主任。一天，他去教室讲课，发现一个叫李大勋…     

李海峰：围城难进

今天是情人节,洋人的节日中国人过得倒是津津有味。今天,我第一次过了情人节,也买了鲜花,算是时尚了一把吧!去见她一次不容易啊,早上五点来钟起床,十点多才到,下午两点就往回赶,结果快七点才到家,也就是说光路上时间就近十个小时,长此以往多么可怕!幸好我将要换工作了,稳定下来后希望能有更进一步的发展。两人在一起要有感觉,可现在我对她有感觉而她对我却没有,这其实很痛苦的,很痛苦很痛苦……,只有努力再努力了。