从心出发：葛杨27年坚守公益路

<正>受助者们幸福地生活着,是时间给予葛杨最好的回馈,也是公益事业最美的见证。2023年5月25日,是全国大、中学生心理健康日,“5·25”的谐音是“我爱我”,提醒着每一位学生“珍惜生命,关爱自己”。就在一年前的这一天,合肥市公安局四级高级警长、安徽唯一“全国巾帼志愿服务感动人物”葛杨通过援助热线电话,分别对两位欲轻生者进行了近1个小时的线上心理干预,成功劝阻;当天夜里,葛杨又接到一条火速增援指令,经过艰难的谈判,终于在凌晨1点解救下一名在34楼楼顶欲轻生的女孩。     

大西洋捉蟹记

儿子一家早就去了美国。退休之前因为忙于工作，一直抽不出时间去探亲，去领略一下异域的风情。退休以后，儿子热情相邀，我在作了充分的准备之后，坐上了去美国的飞机。这一呆就是半年多，在我的退休生活中称得上是一段难忘的经历。其间，一次去大西洋捉螃蟹，更给我留下了深刻的印象。夏天的一个周末，儿子宣布第二天去大西洋捉螃蟹。听到这个好消息，在学校里关了一个学期的小孙子欢呼雀跃，我也是打心里分外高兴。我知道儿子、儿媳平时工作很忙，难得放松一次，难得有这么一次“全家游”。第二天，我们全家起了个大早，从亚特兰大出发。…     

李岚清：我的退休生活很丰富

我的退休生活我于2003年从领导岗位退休以后．常常有同志关心地问我：“从繁忙的工作中退下来，您适应吗？您是怎样安排退休生活的呢？”我总是回答：“很适应．我的退休生活很丰富。”     

“下海”第一天

“下海”第一天肖陆村我万万没有想到，年过半百竟然“下海”干起个体来。退休后的这几年，我和老伴在家种种花草，日子也过得清闲。老伴没有工作，老两口的生活全靠我每月不多的退休费。虽然清贫，但我们不慕侈华，自得其乐。然而平静的日子在去年改变了。由于原单位效益...     

怀念老朋友周煜泉

今年春节刚过,我的好朋友周煜泉同志因病去世。我是在开追悼会的前一天晚上才知道这个噩耗的。悲伤之余,回想起与他40多年的交往与友谊,心里非常难过,一夜未眠。认识周公是因为书的缘故。1960年,我在长沙县委工作,他在县书店工作,两人相距不远,我常去书店买书,从此相识,彼此结下深厚友谊。1964年,我任县剧团团长,他在县书店当经理,工作在同一系统,经常开会碰到一起。次年,我和他一起参加社教,彼此关照,更是成为知心朋友。周公个性沉稳内敛,有正义感,内心充满爱。“文革”期间,我在县委宣传部接受审查,白天挖防空洞,晚上写检查,隔两三天接受…     

真情可鉴，老教授挥泪卖书救病妻

为了把年已八旬的老伴从病魔手中夺回来,在花光了家中所有的钱财后,退休教授李全华毅然决定,卖掉自己珍若生命的藏书,筹钱给老伴治病。今年76岁的李全华,是湖南大学的一名退休教授,老伴文广媛大他4岁,退休前在湖南大学职工医院工作。他们是一对历经磨难但恩爱有加的夫妻。在50多年的婚姻生活中,两人聚少离多,特别是李全华在“文革”中“因言获罪”,被投进了监狱,一关就是7年,直到上世纪80年代初才被平反。退休后,老两口本可轻松愉快地安享晚年,文广媛的糖尿病却一天比一天严重了。早些年,文广媛就被检查出患有糖尿病,但由于那时忙工作,忙家…     

巧治老伴的“退休病”

老伴并不老，今年刚好60岁，自从去年冬天退休回家后，一向温和、绅士的老伴突然变了一个模样，经常在家里发脾气。有时我说他几句，他便好几天不言不语。更气人的是，有时还拒绝吃我做的饭菜，独自下馆子吃饭，并时不时闹个“离家出走”，不声不响便跑到女儿家去住下。一开始，我体谅老伴刚刚退休，不习惯悠闲的老年生活，因而总是尽量让着他。然而半年过去了，老伴仍然沉默少言，心情忧郁，对生活百无聊赖。有好几次我说他生活态度有问题，每次都惹得他许多天不跟我说话。     

享受生活感悟幸福

光阴似箭,眨眼的工夫,我已退休两年多了。盘点这750多天的退休生活,轻松、惬意、享受、快乐……这些词争先恐后涌入我的脑海。锻炼身体,是我退休生活的必修课。清晨,来到单位的篮球场或活动室,打打太极拳、乒乓球,为一天的生活拉开快乐的序幕。小蔡是我的球友,我俩球艺相当,配合默契,每天的锻炼雷打不动。     

我的健康长寿经

我今年69岁,一转眼退休十年了。总结十年来的退休生活,莫过于“健康长寿”4个字。怎样才能做到健康长寿呢,我的体会主要有以下五个方面：     

阅读塑我老来俏

1996年我退休赋闲,感到又无聊又枯燥。为摆脱尴尬的处境,我开始了“阅读”。我为自己编撰了一副楹联：“走亲访友议往事,看报读书写文章”,横额是“不离不弃”。日久天长,我的退休生活变得滋润起来了,这是阅读带来的福祉。     

永远进取不停歇

我年近八旬 ,仍然精神焕发 ,满面红光。老友们笑说我这个“老顽童”可以活到一百岁。也有人问我有何健身秘诀。其实我没啥秘诀,如果说有的话 ,就是“活动”、“用脑”四个字。这也是我对几十年生活经历的深切体验。１９８４年离休后 ,我也有失落感、寂寞感 ,一时难以适应离休生活。但是有党的老干部政策指引 ,有老年朋友的激励 ,通过参加一些老年活动 ,我很快就从失落感中解脱出来 ,适应了“第二人生”的新生活。刘少奇同志有一段名言 ,一直是我生活和工作的座右铭。他说 :“作为一个为革命事业工作的人 ,单纯休息 ,完全退休 ,不为革命做点…     

我的“四疗”健身法

我今年71岁，工作近50年（包括退休后又工作8年），未请过一天病假，未住过一次医院，近30年未患过重感冒和胃肠炎，生活乐观，精力充沛。其实我的高血压病史已有45年，冠心病史20年，混合痔34年，疝气6年，但近几年均无自觉症状。那么，我是如何防治的呢？一句话，叫“四疗”结合无烦恼。     

我们的高血压俱乐部

退休后的短暂幸福1997年底,我从上海某企业退休,正式步入了晚年生活。没有了工作压力,心情放松了许多,和早已退休的妻子计划着外出旅游,每天抽抽香烟喝喝老酒,顿顿有鱼有肉,日子过得舒舒服服。可是,这种舒适生活在一年后的一天发生了变化。     

老爸的中老年用品专营店在“淘宝”开业了

老爸去年从工作了大半辈子的岗位上退了下来，那一天他一个人在房间里默默的抽了好多烟。没有人去打扰他，儿女们知道老爸舍不得离开工作岗位，那可是他生命的一部分啊!退休后的老爸脾气变得暴躁异常，好在我儿子放了暑假，就整天陪着爷爷，老爸的情绪缓解了很多。暑期过后。儿子上学离去，老爸生活无味起来，开始学着靠“网上冲浪”打发时光。看着老人因孤独而“迷恋网络”，我的心里生疼，但又不好阻止。     

“敲竹杠”的由来

去年秋天，父亲从工作了三十多年的单位里退休，一辆汽车把他宿舍里铺的、盖的、穿的、用的全部送回了家。父亲整理着满地的东西，和往常一样有说有笑，他抖着一条新发的毛巾冲我和母亲吆喝：“谁要？火速来取，数量有限送完为止。”难得他“告老还乡”还有这么好的心情。看来我的担心是多余的，父亲是个大大咧咧的人，他不会和别人较劲，也不会和自己较劲。     

我说退休“三个有”

我说退休“三个有”肖重周接过退休证书，虽说为工作经历能打上个圆满的句号而高兴，但也突然间感到自己老了，不免落寞惆怅。这是人生中的一个大转弯。有些老朋友一退休便锐气顿挫，无所适存，疾病接踵而来，在不该走的年华过早地走了，委实可惜。其实，未来的生活领域，...     

社交心桥

写给我爱的晓芳：没有你的每一夜,每一天,我都是那样的想你。永不停止。相信我,不管以后发生什么事,你永远是我最爱的人。我的心中只有你,我要你做我永远的———新娘。爱你的人：刚写给远在黄冈的伊妹儿：你知道吗？你是我永远珍惜的一切。在每一秒钟、每一分钟、每一刻钟、每个小时,生命的每一天中,我都会多爱你一点。让我们牵起手———永不分离。爱你的：枫叶亲爱的大姐（康莉）：如花的岁月,浪漫的人生,茫茫人海有缘与你相缝,对你的感觉是那么特别。在你９月２２日生日时,我无法与你共度,只能深深地祝福你：永远快乐,幸福…     

女大学生和退休门卫的旷世奇缘

一个是年轻貌美的大学生，一个是年近花甲的退体门卫，年龄相差一倍，地位相差甚远。然而，他们却冲破重重阻力，幸福地走到了一起──安徽钢城马鞍山市杨家山一栋普通板楼宿舍里．有一个特殊的家庭：丈夫叫宋祖群，马钢一烧结厂的门卫，57岁，现已退休在家办“法制书社”；妻子叫阎丽，现年29岁，是一个身材苗条、清秀漂亮的大学生；儿子叫来理理，18岁。这个幸福而温馨的家吸引了我”““““’相识于“法制书社”阎丽大学毕业后，自愿回到钢城，在最基层的街道工作。她业余时间特别喜欢逛书店。一天，她发现马鞍山街头一个叫“法制书社”…     

心静是花开的过程

正杨绛先生在她百岁生日那天说了句让人惮悟的话:"我心静如水,我该平和地迎接每一天,过好每一天……"从先生波澜不惊的话语中,我感受到的是一种看透人生的平静,一种领悟生命的智慧。前些日子偶遇一位女友,问及她的工作和生活现状,她说依然在做着自己喜欢的事情,平平淡淡过着自己的小日子。透过她清澈的目光,我看到了她恬静安详的内心     

把“老”字写得年轻些

退休以后，渐渐地觉得自己老了。其实，作为一个作家，从创作上来说，没有什么退休不退休的，创作的生命应该是无限止的。关键的是要调整心态，纵使是生理年龄真的老了，也得在心里把“老”字写年轻一些。女儿和女婿赴美留学和工作１０多年了，我一直没去看过他们。老伴对我说：“你就出去走走，去看看他们吧。”也好，人到老来，确实真切地感受到了亲情的可贵。临走，我没舍得丢下正在创作的一部长篇小说，就把写稿软盘插进了行李箱。初到美国，一种异地的新鲜感吸引着我，加上两个天真活泼的小外孙，我充分享受到了浓浓的天伦之乐。和他们…