打鼾者少饮酒

睡觉打鼾是十分常见的现象。但如果打鼾严重,并伴有呼吸暂停,那就是病态了,医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。这时,打鼾不仅影响睡眠质量,而且损害健康,甚至危及生命。如果打鼾的人更兼酗酒,则无异于火上浇油。打鼾的人发生呼吸暂停,主要是因为熟睡时上呼吸道扩张肌的活性降低,使     

睡眠呼吸暂停也会引发中风

很多人都知道,睡眠呼吸暂停综合征会导致晚上睡觉打鼾且伴有呼吸暂停,白天又极度爱打嗑睡。然而,睡眠呼吸暂停还是中风等心脑血管疾病的元凶之一。     

康寿文摘

“健”字号将被视为假药国家药品监督管理局宣布：全国“药健字”药品批准文号已全部被取消，到2003年7月1日，所有“药健字”药品将退出市场。我国市场上曾有2100多个企业生产的4000多个中药保健药品在流通，相当一部分药品存在功能主治不确切、夸大疗效、组方不合理等问题。（摘自《新安晚报》）睡觉打鼾影响心脏睡眠呼吸暂停是打鼾的危险形式，这类患者的心脏病发病率较高。领导这项研究的美国神经生物学家罗纳德哈珀博士在一份报告中说：“几十年来，我们一直认为，睡眠呼吸暂停是扁桃体增大、颌部太小或咽喉处多余脂肪堆积导致气道狭窄…     

致命的呼噜

有一种特殊的打呼噜,非常危险,甚至有可能会夺去我们的生命。这种特别的呼噜在医学上叫作"阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征",或者简称为"睡眠呼吸暂停",用老百姓通俗的话讲叫"打呼噜憋气"。我国大约有5000万例"睡眠呼吸暂停"患者,50%的"睡眠呼吸暂停"患者同时合并有高血压、冠心病、心律失常等疾病。"睡眠呼吸暂停"是引起心血管疾病的上游原因,形成两者的恶性循环。什     

康寿文摘

蒸毛巾疗法将毛巾对折后浸入热水中，然后把水拧干。或者把毛巾折叠、浸水后轻轻拧干，再放入微波炉中加热１～２分钟。将热毛巾贴在后颈部，过３～５分钟后，毛巾冷却时再把它加热，反复热敷３～５次。此法对治疗高血压、脑中风、糖尿病、头痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、过敏性皮炎、湿疹、便秘、肝病、肾结石与膀胱炎等有辅助效果。（摘自《科学养生》）打鼾可能是许多疾病的征兆浙江省医院呼吸科主任钦光跃告诫人们：打鼾是一种疾病，严重的会造成猝死。钦光跃说，严重打鼾会引起缺氧、高血压、冠心病、脑中风等多种疾病。睡眠时呼吸暂停…     

保健信箱

保健信箱鼾声如雷需治疗吗？问：我每一入睡就鼾声如雷。老伴告知，我还常有呼吸暂停现象，有时被憋醒，会惊恐地坐起。这些是否正常，需要治疗吗？泪罗吴雪答：睡眠时如果只是一般地打呼嗜，属正常生理现象，但若鼾声如雷，有时还出现呼吸暂停（憋气）的现象，则应加以重...     

侯老师教您安然入睡

古代养生家认为睡眠是调养身体的关键。唐代药王孙思邈在起居方面强调：“起居有常度”，“卧起有早晚”，晚清名臣曾国藩多次强调，养生要在“眠、食”二字上下功夫，他说：“眠所以养阴也，食所以养阳也。”那么怎样改善睡眠呢？听侯老师慢慢道来：     

打鼾容易引起痴呆症

专家认为鼾症与痴呆密切相关,这主要与鼾症患者在夜间呼吸暂停引起低氧、二氧化碳潴留,导致大脑半坏,特别是皮层及皮层下功能的损害有关。 医学研究认为,鼾症患者痴呆以血管性痴呆为主,有脑血管方面主要改变的有：一、脑血流量改变;二、颅内血液动力学改变,呼吸暂停时脑血流量减少20％至30％;三、脑血管血液流变学改变,促发脑血栓形成而发生缺血性卒中;四、脑动脉硬化。既可引起血管肉皮损害,又可引起脑血管收缩、脂质沉积,造成脑动脉硬化发生率增加。 为此,专家提醒打鼾者,及早诊断及时治疗,防患于未然。打鼾容易引起痴呆症…     

老年常见病多发病的防治 第七节失眠

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。轻者人眠难，或睡眠不稳，时寐时醒，严重者可整夜不眠。中医又称之为“不得眠”或“不寐”。现代医学认为，失眠伴头晕等症多见于神经官能症。     

打鼾是病

打鼾是病吴鄂生长期以来，人们认为打鼾是睡得香，其实是一种误解。现代研究表明，“打鼾”主要呈现于浅度睡眠。而我们需要的是深度慢波睡眠３—４期。打鼾的人往往睡眠打鼾，白天嗜睡。这种人由于睡眠时呼吸道通气不足而发生缺氧与迷走神经兴奋，导致心律失常，记忆力下...     

天才，首先是注意力

张洁又被老师请到学校了，这已经是开学之后的第三次了，原因一定还是儿子上课又捣乱了。这个儿子真让张洁头疼，小时候觉得儿子聪明活泼，挺可爱的，可这一上学毛病就都出来了：上课不注意听讲，还经常说怪话。老师说，现在还是小学，成绩反应的不明显，如果这种状态持续下去，上了中学差距就拉开了。那时候可怎么办呢？     

浑身疼痛也许是缺乏维生素D

胖大夫：我是一位中年女性，最近我在睡眠时总喜欢做梦，往往一睡着了梦也就会随之而来，故此睡眠不是很好，稍有响动，我就会醒。到天亮时，头老是昏昏沉沉的，全身一点力气都没有。我曾经试着睡前什么事儿都不去想，可这方法没用，我仍会做梦。这种情况以前没有过，大概是半年前开始的，这让我很苦恼，不知道该从哪方面着手进行治疗？     

白天也磨牙，怎么回事？

问：我有磨牙的毛病，特别是白天也出现，常常在不经意间发现自己在磨牙。这是怎么回事？该怎么办？     

老年人服安眠药要克服心理暗示作用

前些日子我去某社区给老年朋友讲解相关的心理健康知识。在那天的互动中，王大妈说她是某事业单位退休的，十多年前患了失眠症，到现在一直不见好。在我们俩探讨解决方法时，我提出个方案：适当的体育锻炼、调节睡眠习惯，再佐用适量的安眠药。王大妈并不认同，只能接受前面两项，对于药物是坚决不接受。我在临床中也经常发现，大多数老年朋友都不愿意接受安眠药助眠的方法。安眠药真的那么可怕吗？     

保健信箱

夜尿增多是何因保健信箱 　　问：我们都有夜尿多的毛病，一个晚上需起床小解三五次，影响了睡眠。这是为什么 ?邵阳县 王劭华宜章县 李泽 答：老年人常有全身动脉粥样硬化。肾动脉作为全身动脉的一部分，也会引起硬化。老年人又常患高血压病，高血压病可引起肾脏内小动脉的硬化。肾动脉硬化和肾小动脉硬化，加上老年人心脏功能的减退，都会引起肾脏的缺血，导致肾功能减退，肾脏对尿液的浓缩功能明显下降。 　　老年人心功能不好，白天在直立及活动状态下流过肾脏的血流较少，产生的尿液就较少。夜间平卧时，肾脏的血流量相对增多，产尿也…     

白天嗜睡可能预示6种疾病

犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致.如果你晚上能保证7～8小时的睡眠,白天依旧嗜睡,就应该警惕以下6种疾病. 1.鼻炎 鼻炎会导致呼吸受阻,引发大脑供氧不畅,导致犯困.如不及时治疗,鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征,使得患者睡眠时供氧不足.这类患者平时要对鼻局部及额面部进行热敷或用电吹风局部加温,以改善局部血液循环.     

退换四步曲──生活中的公关

同学在百货大楼买了双皮鞋，穿了不到五天，就出了毛病。他找到我，让我陪他一道去百货大楼退换。我们是大学生，但对皮鞋质量都外行。明知道有毛病，却不能用行话表达出未，要想顺利退换，不懂行恐怕不行吧？我们边走边谈，口头制订了“退换四步曲”；第一步，去大楼对过的另一家大商场鞋帽商场请教两个问题：一，鞋的毛病是否属质量问题？二，如果是质量问题，是什么（行话）？第二步，找到当时卖鞋的服务员，请她退换。确属质量问题，而服务员却执意不予解决，实施第三步计划。第三步，找该商场经理。商场经理不予解决，就进行最后一步：…     

如何减少阿斯匹林的副作用

问：我老伴心脑血管都有毛病，为预防中风，她一直按照医生推荐的剂量服用阿斯匹林．但最近出现便血的副作用。这是为什么？应该怎么办？     

逃脱失眠世界

失眠，白领女性永远难以克服的睡眠障碍。紊乱的生物钟，破坏了脑内的“睡眠装置”，让相当数量的OL睡而不眠好痛苦!     

为什么稍微活动后会大汗淋漓

问：我老伴今年63岁。她有一个毛病，就是喜欢出汗，即使在气温只有二十八九摄氏度的舒适季节里，也是只要稍微活动便大汗淋漓，好在并不伴有其它身体不适。这是为什么？有什么调治办法吗？