足健法治疗头痛

头痛多发而常见，一般来说它不是一个独立的病，而是一系列疾病的症状。感冒、失眠、高血压、鼻窦炎、神经衰弱、颈椎病等等很多疾病都可以引起头痛症状。运用足健法治疗头痛，一般均可收效。１、配方：（１）治全头痛配方：选区时间（分钟）力度大脑（１）１０中前额（２）５中小脑、脑干（３）５中脑垂体（４）５中三叉神经（５）５中（２）治偏头痛配方：２、图示：选区时间（分钟）力度三叉神经（５）１０中大脑（１）５中前额（２）５中小脑、脑干（３）５中脑垂体（４）５中（３）治后脑至枕颈痛配方：选区时间（分钟）力度小脑、脑干…     

足健法治疗感冒

感冒是受风邪所致的常见外感病，以鼻塞、流涕、咳嗽、头晕、头痛、发热、恶寒为主要症状，或伴有恶心呕吐、周身无力等全身症状。注意事项：发热者用中等力度加按脑垂体（4）、甲状旁腺（13）、脾（34）各2分钟；头晕头痛者用中“足健法”治疗感冒按摩配方：选区时间（分钟）力度鼻（6）5中肺及支气管（14）3中肾上腺（21）2中扁桃体（45）2中喉及气管（48）5中上身淋巴（39）1轻下身淋巴（40）1轻胸部淋巴（41）1轻等力度加按大脑（1）、前额（2）、小脑及脑干（3）各1～2分钟。足健法治疗感冒@胡春涛     

“足健法”治疗支气管炎

支气管炎是一种常见的多发病，有急性和慢性之分。急性支气管炎是由于病毒、细菌感染以及烟尘的化学刺激等使支气管黏膜发生炎症。慢性支气管炎一般是由急性支气管炎反复发作而成，冬春季发病率高，迁延难愈。“足健法”治疗支气管炎配方：注意事项：1、加强体育锻炼，增强体质，预防上呼吸道感染。戒烟禁酒。2、坚持足部按摩，特别是多按淋巴系统反射区，提高免疫能力。选区时间（分钟）力度甲状旁腺（13）2中肺及支气管（１4）5中肾上腺（21）2中肾（22）2中脾（34）2轻扁桃体（45）2中胸部淋巴（41）2轻喉及气管（48）3中上身淋巴（39）1…     

考考你自己

考考你自己问一：我喊着“１、２、３”跳过河流，在这种心境下投身于德国革命。可是有这样一个问题：１、２、３这三个数各使用一次可以组合成的最大数是多少？（限时２分钟）问二：我刚抓件了５个嫌疑犯．对他们的谈话做了如下纪录：Ａ说：“５个人中有１人说谎。”Ｂ说...     

“足健法”治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛表现为沿坐骨神经分布区域持续疼痛,可以是单侧发病,也可以是两侧同时发病。选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)1中肾上腺(21)2中肾(22)1中腰椎(55)2中骶椎(56)2中髋关节(38)1中坐骨神经(57、58)各5中上身淋巴1轻下身淋巴1轻“足健法”治疗坐骨神经痛配方:“足健法”治疗坐骨神经痛@胡春涛     

“足健法”治疗咽喉炎

咽炎、喉炎一般都是由于上呼吸道感染或扁桃体炎引起,反复发作可成为慢性咽炎、喉炎。慢性咽喉炎症状为咽喉部干、痒、痛,有黏性分泌物,咽喉部有异物感。一般常用的抗生素药物对该病的治疗效果不佳,故病程常迁延持久。选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)2中肾上腺(21)2中扁桃体(45)2中喉及气管(48)10中胸部淋巴(41)10中上身淋巴(39)2轻“足健法”治疗咽喉炎按摩配方:“足健法”治疗咽喉炎@胡春涛     

忍精不射损害健康

“足健法”治疗痔疮按摩配方:选区时间(分钟)力度肾上腺(21)2中乙状结肠、直肠(31)2中肛门(32)5中脾(34)2轻直肠、肛门(52)5中上身淋巴(39)1轻下身淋巴(40)1轻下腹部(37)2中痔疮是直肠下端肛门周围的静脉扩张、弯曲成团而成。患者可出现肿痛和出血等症状。注意事项:1.少吃辛辣食物,不吃油炸食品,多吃蔬菜水果,多喝水,防止便秘。2.每晚坚持清洗下身,保持肛门清洁。“足健法”治疗痔疮@胡春涛     

“足健法”治疗牙痛

俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”牙痛多由龋齿、牙龈炎、牙髓炎、牙周炎、三叉神经痛等疾病引起。老年人牙痛还多因年老体衰，肾阴不足、肾水不能制火而虚火上升所致。１、配方：２、注意事项：①可以先只按摩配方中的５、２２、３４、４６、４７这五个反射区，而不按摩１８、１９这两个反射区，只是在按摩前五个反射区的效果不理想时，再同时按后两个选区时间（分钟）力度三叉神经（５）５中肾（２２）３中脾（３４）３轻上颌（４６）５～１０重下颌（４７）５～１０重肝（１８）３中胆（１９）３中反射区。②按摩时要注意看牙痛是…     

指压止呃逆四法

胃、十二指肠溃疡是消化系统的常见病,其致病原因不详,主要与精神忧虑、紧张,吸烟,饮食不当(例如酗酒、嗜饮咖啡、喜吃辣椒等刺激性食物)等因素有密切关系。临床表现为有规律的上腹部疼痛、反酸、嗳气,严重者可发生出血,导致呕血或便血。选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)2中胃(15)10中十二指肠(16)10中胰(17)10中肝(18)2中胆(19)2中腹腔神经丛(20)2中脾(34)3中“足健法”治疗胃十二指肠溃疡按摩配方:注意事项:1.保持良好的情绪,注意劳逸结合。2.不吸烟。少饮酒,特别是不饮烈性酒。不喝咖啡,少吃或不吃刺激性强的食物。“足健法”治疗胃十二指…     

老人行走莫背手

选区时间(分钟)力度大脑(1)2中耳(8)5中内耳迷路(42)10中“足健法”防治眩动病按摩配方晕动病是在特殊条件下发生的生理性病症。有的人乘坐汽车、轮船或飞机时常常发生眩晕、恶心、呕吐,有的同时出冷汗,面色苍白,十分难受。此症主要是内耳迷路受到刺激引起前庭功能紊乱所致。注意事项:1.足部按摩完后,再按摩手背小指与无名指杈下方,对应于足(42)的部位,时间为5分钟。2.有晕车晕船习惯的人,上车前可依上述方法做一遍按摩,作为预防措施。“足健法”防治晕动病@胡春涛     

保健信箱

白癜风能治好问：我患白癜风已有５年之久，多方医治无效。请问这个病到底有治没治？益阳市徐柿萱答：治疗白癜风的方法可归纳为以下几方面：（１）补骨脂素类药物。是最早应用于治白癜风的药物，一直沿用至今。可内服或外用，配合适当的紫外线（或日光）照射，效果很好。有报道用补骨脂酊治疗白癜风有效率为７９．５％。我院自制的补骨脂针剂在临床上受到广大患者好评。（２）皮质类固醇激素类药物。在发病早期或进展期，可小剂量口服以控制白斑的发展，外用皮质激素类药膏也有一定效果，但要注意防止激素的副作用。（３）理疗。主要是紫外…     

前列腺肥大的足部按摩疗法

编者的话：本刊第３期刊登了《爷爷倾心足健法》一文后，收到很多读者的咨询信函，希望进一步了解和掌握“足健法”的知识。为此，从本期开始，特辟“足健法知识讲座”专栏，请湖南省社科联原副主席、中国足部反射区健康研究会会员胡春涛同志为大家介绍老年常见疾病的足部按摩疗法，希望能对老年朋友的自我保健有所帮助。     

爷爷倾心“足健法”

我爷爷今年７４岁，原任湖南省社科联副主席，１９９３年离休后，就全身心地投入到学习、应用和推广“足健法”的活动中去了。他说：“这是我离休后找到的精神寄托。”“文革”期间，爷爷被关过牛棚，挨过批斗。１９８４年，到医院检查，他患有腰椎骨质增生症。后来，又患有颈椎骨质增生和双膝关节骨质增生症。爷爷的健康，一直是全家人最关注、也是最担心的事。他自己呢，为减轻疾病的痛苦，也在寻找有效的自我保健方法。一个偶然的机会，他认识了一位推广足部按摩保健法的医生，从此就与“足健法”结下了不解之缘。自从学了“足健法”之后…     

拥有一双价值100万的美腿

一双优美的腿，可使女性魅力倍增。玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保１００万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。她的健美秘诀是：多步行、游泳、骑自行车及跳舞。与此相关的注意事项是：（１）多做深呼吸，用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。（２）运动前后饮适量的水。（３）避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做５分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等。（４）常吃低脂肪和多纤维的食物，经常挺胸收腹。（５）健美的双…     

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症（简称内异症）是子宫内膜组织在子宫腔外异位生长。内异症可引起或合并许多病症：（１）痛经。（２）性生活困难．（３）子宫异常出血。（４）肛门坠胀、排便痛、便血。（５）４０％左右的不孕症由内异症引起。（６）常并发慢性输卵管炎和子宫肌瘤;目前对内异症的治疗有：一、药物治疗：治疗内异症的常规药种类很多,大多数机理是造成假孕或假绝经而起到缓解症状作用,但这类药物易造成体重增加、多毛、乳房缩小、萎缩性阴道炎等副作用。有些药物可造成突破性出血。二、手术治疗：概括地讲手术后的复发率可达５％－４５％。…     

口腔“上火”需防癌变

平时谁要是口腔里生了溃疡，大多不会当回事，尤其是中老年人常会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂或喉咙肿痛等症状，对此，民间俗称为“上火”，中医则认为“火性炎上”。     

考考你自己

考考你自己让你思考一年或一分钟的智力测试有三只蚂蚁处于同一平面上。第一只蚂蚁说，“在我的后面有２只蚂蚁。”第２只蚂蚁说：“在我的前边有１只蚂蚁，在我的后面有１只蚂蚁。”第３只蚂蚁说：“在我的前面有２只蚂蚁，在我的后面有２只蚂蚁。”请问这是怎么回事？（...     

康寿文摘

康寿文摘按摩太冲穴治感冒感冒初起时，按摩脚上的太冲穴可减轻症状，甚至可使感冒痊愈。方法是，先用温水浸泡双脚１０—１５分钟，然后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按５分钟，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上１．５公分处），由下向上，双脚...     

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症（简称内异症）是子宫内膜组织在子宫腔外异位生长。内异症可引起或合并许多病症：（１）痛经。（２）性生活困难。（３）子宫异常出血。（４）肛门坠胀、排便痛、便血。（５）４０％左右的不孕症由内异症引起。（６）常并发慢性输卵管炎和子宫肌瘤。 目前对内异症的治疗有： 一、药物治疗：治疗内异症的常规药种类很多,大多数机理是造成假孕或假绝经而起到缓解症状作用,但这类药物易造成体重增加、多毛、乳房缩小、萎缩性阴道炎等副作用。有些药物可造成突破性出血。 二、手术治疗：概括地讲手术后的复发率可达５％－４５…     

灯谜

灯谜一、字谜：１．自传（）２．诞辰３．阿爷无大儿，木兰无长兄（）二、成语谜：１．旅游之家（）２．地雷（）３．冲奶粉（）４．巨木（）５．十（）三、人名谜：１．古屋（现代作家名一）２．立志耕耘（现代作家名一）３．大地旅行（古代诗人名一）（黄作佳辑）灯谜...