怎样让自己变得年轻

人老了,尤其是退休之后,时间一下子多了起来,如果生活中没了重心就容易产生一些负面的情绪,很不利于老人的身体健康。如何安排好晚年生活,使得生活更有意思、更有乐趣、更加充实,这是老年人需要思考的问题。这样老去很豁达:老说老笑老运动65岁的刘大爷退休在家有几年了,退休前刘大爷是单位的中层干部,在单位忙业     

驱走无效思维 讨回正常睡眠

慢性失眠者总是有无数的担忧，下面谈到的沈先生就是这类病例中的一个典型例子。沈先生６５岁，患慢性失眠５年，因症状加重前来求治。他自诉说：长期以来有各种担心，睡眠都不是很好，但以前因工作忙，有很多事情干，症状不很严重。到６０岁退休后，闲着没事，失眠症加重了，可能是因为心里空虚，晚上胡思乱想的原因吧。以前见过许多受病痛折磨的老人很可怜，现在就联想到自己老了怎么办，怕生病，怕住院，怕瘫痪，怕痴呆，怕失明，怕吃药的副作用……越想越不安生，无法入睡。最近半年来，对自己的担心倒是少了一些，常常自我安慰：最多也…     

与《老年人》风雨同行

去年底我退休了，老干办的同志给我送来一本《老年人》杂志。那段时间，由于心绪杂乱，我没顾得上看。一天，整日下雨刮风，我闲着没事，就拿过这本《老年人》杂志看起来。谁知，一看就放不下了，越看越有味，连老公喊吃饭也没理会，惹得他发了火。　　这以后，每期《老年人》杂志一来，我几乎都要一口气读完。《老年人》十分关注社会热点。比如今年第一期刊登的《中国加入 WTO：机遇与挑战》一文，简单而明了地谈了中国为何要加入世界贸易组织，加入世贸组织会给老百姓带来什么实惠，又会碰到什么新的问题，面临什么严重的挑战。这些都是…     

面对各种失去见招拆招

几乎所有人都有些怕老，尤其是老年人。其实，我们未必老了。即使老了，也不必怕。     

风中白发

风中白发文／第广龙母亲老了。我长年漂泊在外，难得回家去探望母亲，有一腔酸苦的水，伴我走在天涯路上。生病在床，我对母亲的思念最强烈。要是遇见一位长得像母亲的老年人，我就有一种丢魂的感觉。母亲老了。７０多岁的人，走路走不动了，还慢慢挪着，到路口站一晌。母...     

我也是您的小棉袄

您应了那句俗语：一辈子不生病的人怕生病，病了就要命。你患了癌症，晚期。我把化验单掖得死死的，央求医生给你出假证明。     

盼望领取养老金更便利

退休以后才体会到，原来老年人领取养老金也是麻烦事情。每月领取养老金的日子，代发银行里都排着长队，老年人身体本来就差，排队等候时间长了吃不消，有的老人不得不坐在水泥地上等。     

老年人要勇于追求婚姻幸福

法国著名作家雨果曾经说过：“人总是要老的，不要虚度岁月，要让恩爱使我们的生活闪闪发光”。怎样提高老年人晚年的生活质量和生命质量，既是全社会的一项重要任务，同时也是摆在每个老年人面前的一个重要课题，其中勇于追求晚年婚姻幸福，是提高老年人晚年生活质量和生命质量的一个重要方面。在现实生活中，有些老同志退休以后，老伴不幸过早去世，孑然一人，孤独苦闷，他们渴望伴侣、需要爱情，直至生命结束。     

老年志愿服务：投身公益追求老有所为

山东省青岛市依托市老年服务中心成立的老年志愿服务团，由退休老干部、老军人、老模范、老教师、老专家以及优秀退休职工组成，老年志愿服务活动，改变了个别人把老年人视为累赘、包袱的陈旧观念，谱写出了一曲曲“老有所为、服务社会”的奉献之歌     

忙与闲的哲学

老年人都怕得病。那么,请问:病从何来？一种说法,病从忙来,积劳成疾,累的。战争中,建设中,这样的例子不胜枚举。再一种说法,病从闲来,无事不但生非,而且让疾病获得了滋生的温床。勤劳的人不生病,懒惰之人病缠身;人在逆境多能顽强抗争,一旦变逆为顺,斗志松懈了,百无聊赖,就难免陡然病倒……由此可见,单一而过度的忙或闲,都能成为不可知也不可解的病源。人应该努力提高自身生命的质量,坚持有所为,有所不为。这就要有忙和闲的辩证法,做到一张一弛,闲中有忙,忙中有闲,生活有序。人吃五谷杂粮,难免生病。有病并不可怕,重要的是要放下思想包袱,抛…     

退休谈“五自”

退休谈“五自”李柏青笔者退休１４年了，一直居住农村，在生活中深深体会到老年人要想晚年生活充实、愉快、幸福，必须做到＂五自＂，即自觉、自为、自忍、自乐、自重。自觉。就是头脑要清醒，不作老古董，不摆老资格，遇事多思考，虚心向后生学习，跟着潮流走。自为。就...     

亲近宁静,远离喧嚣

一个人在职时,面对职场的不断升迁,面对世道人心的变化,必须走进热闹、走进喧嚣,甚至有时还要走进是非的漩涡,要想逃避矛盾、清静独处是不可能的。但一旦退休,就可以远离喧嚣,追求宁静。然而,也有一些人视退休为人生的"下坡路",感到无奈和失落。尽管退休了,他们仍有一颗无法平复的浮躁之     

养好身体也是贡献

邻居老刘的身体本来就不太好,可他不服老,一退休就张罗着租门面,要做服装生意。他自豪地说:“不为赚钱,就为创业”。那些天,他东奔西跑,又是装修门面,又是办理执照,还要外出进货,忙得不亦乐乎。正当服装店开业时,他却因过度劳累,心脏病突发,被送到了医院。结果,店子没有开张,反     

老人再婚如何确定婚前的财产权?

老人再婚如何确定婚前的财产权？编辑同志：我舅是离休干部，舅妈前年病故。舅新近打算再婚，女方是位退休教师，已离婚多年。由于是老来再婚，他们都有顾虑：一是怕因财产问题引起同子女的纠纷，二是担心婚后双方因财产处理问题发生争议。请问，老年人再婚前应怎样确定各...     

创业当农民，从六十岁开始

侯知星是湖南桂阳县教师进修学校的一名退休教师。他是一个不甘寂寞的人,退休后,不在家里享清福,而是扛起锄头下乡,开始人生的第二次创业。如今,3年过去了,他干得怎么样呢?近日,笔者走进他的“香泉山庄”,听他讲述了艰苦创业的故事———2000年春,我刚满60岁,就从站了30多年的讲台退下来了。离开繁忙的工作,顿觉一身轻松。起初那些日子,我常和老同事、老朋友们一起爬山、聊天,或是下棋什么的,感到很惬意。但这种悠闲的日子过久了,心里很有一种怅然若失的感觉。我是个闲不住的人,心想,自己身体尚健,精神也好,应该找点事做。就在这时,从我的家…     

倾诉吧：老年人的快乐驿站

老年人是一个比较特殊的群体。他们退休前后生活的急剧变化,子女成家立业造成空巢家庭的增多,再加上“人老故人稀”交际面的缩小,使很多老年人感到孤独,有了心事无处倾诉,这样久而久之,就会出现心理上的疾病。河北邢台市桥东区西大街办事处以羊市街社区等为试点,成立了“老年人倾诉吧”,让老人聊聊家常、说说烦心事,在聊天解闷儿的同时舒展了心情……     

把“老”字写得年轻些

退休以后，渐渐地觉得自己老了。其实，作为一个作家，从创作上来说，没有什么退休不退休的，创作的生命应该是无限止的。关键的是要调整心态，纵使是生理年龄真的老了，也得在心里把“老”字写年轻一些。女儿和女婿赴美留学和工作１０多年了，我一直没去看过他们。老伴对我说：“你就出去走走，去看看他们吧。”也好，人到老来，确实真切地感受到了亲情的可贵。临走，我没舍得丢下正在创作的一部长篇小说，就把写稿软盘插进了行李箱。初到美国，一种异地的新鲜感吸引着我，加上两个天真活泼的小外孙，我充分享受到了浓浓的天伦之乐。和他们…     

每对白头夫妇,都是生死之交

正外公在世的最后十几年,中了两次风,腿脚不便利了,神志也开始混沌不清。他的一切生活起居,都由外婆一手料理。上不了厕所,外婆就搀着他去。拿不稳筷子,外婆就喂他吃饭。说错话得罪了人,外婆就跟在后面道歉。外公又有糖尿病,饮食要以清淡为主,外婆怕外公馋,就每日陪他一起吃粗粮,就这样,没有生病的外婆,忌口了十几年。都说人老了会变成小孩,外公的晚年,也跟小孩子无异。一到过年过节,他就主动向后辈伸手要红包,当着大家的面拆开来,谁给少了他还不高兴。要来了钱,他就开开心心地踱回房间,一股脑儿全塞给     

唱戏保健

岳母刚退休时患了"老年退休孤独症",变得少言寡语,不爱活动,经常生病。每次流行性感冒爆发,一准有她。那时,她是小区里有名的"药罐子"。为了老人健康,我们夫妻两人没少下功夫,从饮食到锻炼,各方面都努力了,也没什么效果。     

向晚人生更香醇

常常听人说：苗怕秋霜人怕老。每每听到这样的“感慨”我就心生不平：谁说老年生活就没有朝气、活力可言？退休后，我端正心态，通过开发自己的各种兴趣和爱好，积极投身社会活动，把自己的晚年生活酿得蜜香甘美馥郁!事实证明：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝!”