“足健法”治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛表现为沿坐骨神经分布区域持续疼痛,可以是单侧发病,也可以是两侧同时发病。选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)1中肾上腺(21)2中肾(22)1中腰椎(55)2中骶椎(56)2中髋关节(38)1中坐骨神经(57、58)各5中上身淋巴1轻下身淋巴1轻“足健法”治疗坐骨神经痛配方:“足健法”治疗坐骨神经痛@胡春涛     

“足健法”治疗支气管炎

支气管炎是一种常见的多发病，有急性和慢性之分。急性支气管炎是由于病毒、细菌感染以及烟尘的化学刺激等使支气管黏膜发生炎症。慢性支气管炎一般是由急性支气管炎反复发作而成，冬春季发病率高，迁延难愈。“足健法”治疗支气管炎配方：注意事项：1、加强体育锻炼，增强体质，预防上呼吸道感染。戒烟禁酒。2、坚持足部按摩，特别是多按淋巴系统反射区，提高免疫能力。选区时间（分钟）力度甲状旁腺（13）2中肺及支气管（１4）5中肾上腺（21）2中肾（22）2中脾（34）2轻扁桃体（45）2中胸部淋巴（41）2轻喉及气管（48）3中上身淋巴（39）1…     

忍精不射损害健康

“足健法”治疗痔疮按摩配方:选区时间(分钟)力度肾上腺(21)2中乙状结肠、直肠(31)2中肛门(32)5中脾(34)2轻直肠、肛门(52)5中上身淋巴(39)1轻下身淋巴(40)1轻下腹部(37)2中痔疮是直肠下端肛门周围的静脉扩张、弯曲成团而成。患者可出现肿痛和出血等症状。注意事项:1.少吃辛辣食物,不吃油炸食品,多吃蔬菜水果,多喝水,防止便秘。2.每晚坚持清洗下身,保持肛门清洁。“足健法”治疗痔疮@胡春涛     

足健法治疗头痛

头痛多发而常见，一般来说它不是一个独立的病，而是一系列疾病的症状。感冒、失眠、高血压、鼻窦炎、神经衰弱、颈椎病等等很多疾病都可以引起头痛症状。运用足健法治疗头痛，一般均可收效。１、配方：（１）治全头痛配方：选区时间（分钟）力度大脑（１）１０中前额（２）５中小脑、脑干（３）５中脑垂体（４）５中三叉神经（５）５中（２）治偏头痛配方：２、图示：选区时间（分钟）力度三叉神经（５）１０中大脑（１）５中前额（２）５中小脑、脑干（３）５中脑垂体（４）５中（３）治后脑至枕颈痛配方：选区时间（分钟）力度小脑、脑干…     

“足健法”治疗复发性口腔溃疡

口腔溃疡中医称为口疮或口疳，多由脾胃积热，热盛化火，水不济火，虚火上炎，循经络上攻于口腔所致。西医认为多由缺乏维生素B2或微量元素引起，是口腔黏膜病的一种。“足健法”治疗复发性口腔溃疡的配方是：注意事项：1．如舌头上有溃疡，可加按心脏反射区（33）5分钟。2．饮食宜清淡，少吃辛辣食物，戒烟禁酒。3．注意保护口腔卫生，坚持做到早晚刷牙，三餐后漱口。时间（分钟）选区力度三叉神经（５）２中脾（３４）５轻胃（１５）３中甲状旁腺（１３）２中口腔及舌（６８）１０重上颌（４６）２中下颌（４７）２中“足健法”治疗复发…     

“足健法”治疗咽喉炎

咽炎、喉炎一般都是由于上呼吸道感染或扁桃体炎引起,反复发作可成为慢性咽炎、喉炎。慢性咽喉炎症状为咽喉部干、痒、痛,有黏性分泌物,咽喉部有异物感。一般常用的抗生素药物对该病的治疗效果不佳,故病程常迁延持久。选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)2中肾上腺(21)2中扁桃体(45)2中喉及气管(48)10中胸部淋巴(41)10中上身淋巴(39)2轻“足健法”治疗咽喉炎按摩配方:“足健法”治疗咽喉炎@胡春涛     

“足健法”治疗继发性震颤麻痹

继发性震颤麻痹又称震颤麻痹综合征,一般都是继发于其它疾病,例如脑炎、脑动脉硬化、脑中毒、颅脑外伤等,最早表现为手震颤。选区时间(分钟)力度大脑(1)2～3中前额(2)2～3中小脑、脑干(3)2～3中垂体(4)2～3中三叉神经(5)2～3中颈项(7)2～3中脾(34)2轻颈以上淋巴(66)2轻“足健法”治疗继发性震颤麻痹配方:注意事项:1.治疗前先检查大脑(1),前额(2),小脑、脑干(3),三叉神经(5),看哪个反射区最痛,最痛的反射区要多按5分钟。2.如果是一侧手震颤,头部反射区只按对侧的,时间长一点。如果是双侧手震颤,则双足的各选区都要按摩。3.正在服药的患者可不…     

“足健法”治疗慢性肾炎

慢性肾炎的全名是原发性慢性肾小球肾炎,主要表现有浮肿、血压高及尿中出现蛋白、红血球、管型等。过去此病多发生于青壮年,而近年来老年人中发病率有增高趋势。注意事项:1.患者要注意休息,避免受凉、受湿和过度劳累。特别要注意防止感冒、感染和皮肤发炎。2.避免使用对肾脏有损害的选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)2中腹腔神经丛(20)2中肾上腺(21)2中肾(22)5中输尿管(23)2中膀胱(24)3中脾(34)5轻上身淋巴(39)1轻下身淋巴(40)1轻药物,例如卡那霉素、庆大霉素、四环素和磺胺类药物,以免造成对肾脏不必要的损伤。3.注意低盐饮食。4.要适当加强…     

老人行走莫背手

选区时间(分钟)力度大脑(1)2中耳(8)5中内耳迷路(42)10中“足健法”防治眩动病按摩配方晕动病是在特殊条件下发生的生理性病症。有的人乘坐汽车、轮船或飞机时常常发生眩晕、恶心、呕吐,有的同时出冷汗,面色苍白,十分难受。此症主要是内耳迷路受到刺激引起前庭功能紊乱所致。注意事项:1.足部按摩完后,再按摩手背小指与无名指杈下方,对应于足(42)的部位,时间为5分钟。2.有晕车晕船习惯的人,上车前可依上述方法做一遍按摩,作为预防措施。“足健法”防治晕动病@胡春涛     

指压止呃逆四法

胃、十二指肠溃疡是消化系统的常见病,其致病原因不详,主要与精神忧虑、紧张,吸烟,饮食不当(例如酗酒、嗜饮咖啡、喜吃辣椒等刺激性食物)等因素有密切关系。临床表现为有规律的上腹部疼痛、反酸、嗳气,严重者可发生出血,导致呕血或便血。选区时间(分钟)力度甲状旁腺(13)2中胃(15)10中十二指肠(16)10中胰(17)10中肝(18)2中胆(19)2中腹腔神经丛(20)2中脾(34)3中“足健法”治疗胃十二指肠溃疡按摩配方:注意事项:1.保持良好的情绪,注意劳逸结合。2.不吸烟。少饮酒,特别是不饮烈性酒。不喝咖啡,少吃或不吃刺激性强的食物。“足健法”治疗胃十二指…     

愿天下人都健康长寿

十七、通乳法通乳法具有散结通乳作用,对乳腺增生、乳房胀痛以及乳腺癌的早期预防等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.按揉乳房:以右手食、中、小三指的指掌面或大鱼际部着力,自左侧乳房根依次逐渐向乳头部,做环形按揉5分钟;然后以同样方法用左手按揉右侧乳房。2.拿捏乳房:以右手拇指与余四指相对用力,自左侧乳房根依次逐渐向乳头部拿捏5分钟;然后以同样方法用左手拿捏右侧乳房。3.按揉(位:以双手中指按揉双侧乳根、气户、期门(各1分钟,以一手拇指按揉膻中(1分钟,以双手拇指按揉两侧三阴交、足三里、血海(各1分钟。4.擦两胁部:以双手小鱼际…     

按摩可缓解冠心病

中医认为冠心病属胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足、心血淤滞所致，按摩对症状的缓解和消除有一定的作用。 压内关以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上3指处，两筋间），先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。     

老年人宜常按4个穴位

点按百会穴治失眠：出现头痛、眩晕、耳鸣、神经衰弱等不适的老年人失眠患者，可每晚睡前点按百会穴，方法是：端坐，用中指指腹点按、摩擦百会穴（位于头顶，在两耳廊尖端连线与头部前后正中线的交叉点）至发热为度，每次108下，可安神健脑，益智开慧，有益睡眠。点按劳宫穴降血压：高血压患者因暴怒或过喜，血压会急剧上升。此时，可按压劳宫穴（握拳后中指尖所指处即是），可调节血压并使其逐渐恢复正常。方法是：用对侧手的大拇指指尖点按，左右手交换按压，治疗时保持心平气和、呼吸均匀、双目微闭。     

心脏按摩可养生

正压内关:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴,先向下按,再做向心性按压,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。心绞痛甚者,可加按心俞、膻中穴,以宽胸理气止痛;气急、胸闷者,可加按肺俞、定喘穴,以宣肺降气;脉微沉细者或慢性心衰浮肿者,可加按复溜、阴陵泉穴,以利水消肿;阳亢者可加按合谷、太冲穴,以平肝潜阳。     

验方五则

治鼻窦炎方白芷、川芎、薄荷（后下）、柴胡、地龙、甘草各6—12克，细辛3克，菊花、蝉蜕、黄芩各6—15克，夏枯草9—15克／龙骨、牡蛎各9—20克。水煎服，每日1剂。治口腔溃疡方①取女贞鲜嫩叶3至4片，凉开水洗净嚼烂含漱5分钟咽下，每日3次。②女贞鲜嫩叶捣烂取汁，用药棉蘸汁敷子溃疡面上、10分钟后吐出，每日3次，连用3天可意。炖白公鸡治糖尿病白公鸡一只（重约1—2公斤为宜），去毛和内脏，切成小块，用200克山西陈醋浸泡1小时后，放入砂锅或铁锅内（不要用钢精锅或高压锅），加水适量（不要加任何调料），用小火炖至肉和骨头能分离为…     

失眠药茶

桑菊银花茶 组成：桑叶4克、菊花6克、金银花8克 制法与服用：按上述用量，放保温杯中，用沸水适量冲泡10-15分钟当茶饮。一般冲泡2次后，药渣即可弃掉另换（1天中可换2-3次）。不宜久煎，以免破坏有效成分。     

护发大法

一、按摩法１－按摩头皮。两手掌按于前额发际，施以重力向上旋压，经百会穴至后发际，然后再旋压至两鬓，止于前发际，循环旋压８～１０次。旋压时动作要缓慢推进，避免牵拉头皮。２－按揉百会穴和风池穴各２０次。３－揉搓头发（用两手揉搓头发如洗头状）２～３分钟。４－拍打头皮。四指并拢拍击整个头部２～３分钟。注意拍打时动作轻盈柔和，富有节奏感。二、梳头法坚持每天清晨起床后或午休后用手指梳头，能提神醒脑，延年益寿。正确的梳头方法是：开始梳头时每分钟梳２０～３０次，然后逐渐加快速度，用力要先轻后重，力求均匀、舒适，…     

预访感冒十二方

预访感冒十二方１、野菊花３克、菊花３克，开水冲泡当茶饮用。２、贯众、苍术各５克，煎水代茶服用。３、橘皮（鲜品６０克、干品３０克），加蜜糖适量，沸水冲泡代茶饮。４、鲜姜５克捣烂加糖适量（最好用红糖，咳嗽者用冰糖），开水冲泡当茶喝。５、葱白或葱须９克、大...     

“足健法”治疗牙痛

俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”牙痛多由龋齿、牙龈炎、牙髓炎、牙周炎、三叉神经痛等疾病引起。老年人牙痛还多因年老体衰，肾阴不足、肾水不能制火而虚火上升所致。１、配方：２、注意事项：①可以先只按摩配方中的５、２２、３４、４６、４７这五个反射区，而不按摩１８、１９这两个反射区，只是在按摩前五个反射区的效果不理想时，再同时按后两个选区时间（分钟）力度三叉神经（５）５中肾（２２）３中脾（３４）３轻上颌（４６）５～１０重下颌（４７）５～１０重肝（１８）３中胆（１９）３中反射区。②按摩时要注意看牙痛是…     

按揉穴位浇灭肝火

正肝火多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。通常情况下,如果肝火过旺,会表现为头晕、面目红赤、易怒、口苦、脉弦等,女性还有可能出现月经失调、爱发脾气等症状。采用以下穴位养生法,能帮你泄肝火。按揉双侧风池穴5分钟;用掌或拳眼叩打双侧肩井穴,各36次;取下蹲位,用掌拍打双下肢风市穴,各36次。晨起,按揉太冲穴、鱼际穴和太溪穴,各3分钟。