老年人需要“科技关怀”

一项针对3万名65岁以上老年人的抽样调查显示：“84％的老年人不会使用手机接发短信息，55％不会使用电脑上网，72％不会使用街头提款机。”由此可见，老年人需要“科技关怀”。     

“猎狐”“猎兔”与“数字鸿沟”

现在城市中有孩子上学的家庭大都有电脑;家里没电脑的,可到随处都有的网吧接触电脑;无钱经常光顾网吧的,中小学现在也都有条件不等的“电教室”。一句话,生活在城市的孩子,从小就有条件“摆弄”电脑,已然进入“数字时代”。不过,农村的孩子,尤其是贫困、偏远地区的孩子则远没有这样幸运。多数家庭没有电脑,更谈不上“上网”;相当多的学校连校舍都破烂不堪,当然更没有电脑。一句话,农村的孩子整体而言还没有条件接触电脑,被挡在“数字时代”的大门之外。大学的新生入学时,城市、农村开始“共处”,这种“数字时代”门里门外的反差便格外强烈。…     

老年人网瘾怎么戒

出现身体不适上网查原因、半夜不睡觉上网打游戏、沉迷网络电视忘记上厕所……如果以为这些“网虫”行为都是80后干的事，那就错了！越来越多的老年人不甘示弱的加入了“网虫”大军。面对这种情况，有关专家不无担心的提醒：对于身体素质、健康状况稍弱的老年人来说，上网一定要适度，否则会对身心健康造成严重影响。     

老婆教我学上网

有一天，老婆突然对我说，她要教我学上网。我说：“你是在单位上有电脑，我单位又没电脑。我又对电脑一窍不通啊，再一个我们家又没电脑，我到那里去上网啊。”老婆则对我说：“现在都到啥时代了，不会上网会让人笑话的，只要你想学，我教你学，咱们就在楼下那网吧去学，等学会了我们家买一台就可以天天上网了。”我说：“你没听人家上网的人说，网上这毒那毒的可多了啊，前天我们单位的小王还说，他家的电脑中了什么‘熊猫烧香’的毒。     

跌倒后应这样起身

老年人独自在家时可能会发生跌倒。如果跌倒后躺在地上起不来，时间超过1个小时，这就叫“长躺”。长躺对于老年人很危险，它能够导致虚弱、疾病，还可能导致死亡。老年人跌倒后躺在地上的时间长短与许多因素有关。对跌倒的恐惧、肌肉损伤、全身酸痛、脱水和体温过低等都可能导致跌倒后的“长躺”。     

老人玩电脑要注意保健

随着电脑的普及，“玩”电脑的老年朋友越来越多。老年人使用电脑，可以丰富生活，愉悦心情，有益于延缓大脑衰老。然而，老人的体质毕竟有别于中青年人，应注意自身保健。首先，操作时间不宜过长。操作电脑需要高度集中精力，若持续时间过久，易导致大脑疲劳，还会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、颈、肩、背等部位酸痛，诱发和加重老人原有的骨关节疾病。所以，老人操作电脑最长不应超过２小时，最好每小时休息１５分钟。其次，注意保护视力。应该使眼睛、显示屏及文稿之间距离大致相等，最好保持在５０厘米以上，每隔半小时左右让眼睛休息…     

金秋茶坊

复旦学子助老上网 《青年报》报道：为“拉近年轻人与老年人的距离，让年轻人为老年人做些实事”，复旦大学首届敬老节开展了一系列助老活动。其中一项就是帮助老年人学会上网。据中国互联网络信息中心的最新调查显示，中国 50岁以上的网民仅占中国网民总数的 1. 6％。许多老人感慨社会上专门为老人提供的上网培训太少，希望懂网络的年轻人帮上一把。在复旦大学的这次助老活动中，报名做老人“网络老师”的志愿者有 60多人。 　　点评：信息时代，网络社会，新生事物层出不穷。复旦大学学子开展“忘年互教”活动，为渴求上网学习新知识、寻…     

家电勤擦辐射小

如果电视全天连放。冰箱不停地开开关关．抽油烟机一日三餐连轴转，电脑上网昼夜不关机，空调一天24小时运转，这样家电很快就会显露疲态，有的“累”出病，干脆罢工了。     

“老年人参与四川震后重建”项目通过检查验收

“老年人参与四川震后重建”项目终期检查验收不久前在四川苍溪举行。“老年人参与四川震后重建”是由国际助老会与全国老龄办、四川省老龄办合作实施的一个帮助四川省地震灾区农村贫困老年人的援助项目，通过增强灾区老年人协会的能力，支持灾区贫困老年人及其家庭震后重建，尽快恢复和提高生活生产水平，改善健康状况。     

“住宅无障碍”老年生活更自在

现代老年人常因生理功能衰退、社会地位改变、家庭状况、疾病损伤以及死亡临近等因素，产生若干心理问题，如：脑衰弱综合征、离退休综合征、空巢综合征、高楼住宅综合征等。其中的“高楼住宅综合征”泛指长期居住于高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理和心理的异常反应，     

天津敬老院办“小饭桌”

据《中国老年报》报道：天津市万福敬老院办起“老年人小饭桌”，社区老年人可以在敬老院只吃饭不住宿，这使老年人既能得到社会服务，又能享受家庭亲情，满足儿女养老的愿望。老年人也可每天在敬老院参加各种文体活动，中午、晚上在敬老院用餐。点评：养老不必拘泥于形式，天津的这个“小饭桌”就挺好，把社会养老和家庭养老的功能结合起来，满足了老年人的心愿。天津敬老院办“小饭桌”     

让敬老院充满“家”味

各地开设的“养老院”、‘馓老院”、‘老年公寓”等等不同层次的养老机构，大体上满足了老年人“老有所养，老有所医”的实际问题，应该说这一措施是在家庭养老功能被弱化基础上的有效补充。然而，还有相当的老年人之所以不愿上敬老院或在那儿过得不顺心，原因之一就是在传统的家庭养老向社会养老转变时，在某些养老机构养老功能还没有实现与家庭养老功能的“无缝”对接。简言之，就是养老院缺乏“家”的味道。     

人在情境中，他变自信了

不爱说话的玉玉 7岁的玉玉（化名）婴儿时被送入福利院生活，3岁接受唇腭裂手术，但因腭裂缺损严重，仍有一个缺口没有修复；6岁被送入寄养家庭生活，当时还有另一名与他同龄的福利院男孩波波（化名）与他一起在同一个家庭生活。但半年后，波波被外国家庭收养，这个家庭只剩下玉玉一个小孩。玉玉在院舍生活的时候基本都不说话，来到家庭后，情况稍有好转，但起色不大，只会简单地以“嗯”、“哦”、“知道”等短语回应别人，不主动与人交往，爱好单一，只爱看电视。     

介绍一种适合老年人用的电脑文字输入法

随着电脑的普及，老年人学电脑的越来越多。老年人学电脑，打字是第一道难关，我在这里要向老年朋友们介绍一款适合老年人用的电脑文字输入方法，叫做《一二一鼠标输入法》。我70岁开始学电脑，尝试了多种输入法，但都觉得麻烦，不好记。2013年初，我在淘宝网上搜索到一款叫做“一二一鼠标输入法”的软件，价钱也不贵，只要百把元，我便网购回来试试。装上电脑一试，果然好用，比手写快多了，字库的存字也多，接近3万字，只要不是太偏僻的字都可以打出来，尤其好学，一看说明就会，又不要记任何字根一类的东西。     

农村空巢老年人：一个需要高度关注的群体

美国学者K·M·迪特里克说，“人出生在各色家庭中，在成年后又有了自己的家，到了老年尽管这些是否发生变化，每个人仍会有自己感觉中的家”。对于我国老年人来说，特别是农村老年人来说，家不仅是一座房子，更是子女，一种天伦之乐和由中获得的安全与满足感。然而，随着社会经济的发展和家庭结构小型化，农村“空巢”现象越来越多地出现了。据全国老龄委“2007年农村空巢和类空巢家庭老年人状况”调查数据分析（本文数据特别注明除外，均来自于此次调查），2006年我国农村老年空巢和类空巢家庭3288万户，     

电脑操作基础 第十六节 上网基础

目前，越来越多的网络在关注着老年人的网络生活，不断完善技术水平和服务手段，现在我们用“爸爸上网”（www．babasw．com）这个网站为例，通过网站自有培训资源，来学习上网基础。“爸爸上网”就是专门帮助中老年人学习上网的地方。     

人老易跌倒预防先做好

跌倒是一种很常见的“老年综合征”，常伴有尿失禁、压疮和心肺功能下降、下肢静脉血栓等并发症。跌倒既能直接损害老年人的机体，又能间接阻碍老年人的活动，降低生活质量。跌倒会造成脑部损伤、软组织损伤等伤害。跌倒还可使一些老年人丧失自信心，有些跌倒者因害怕再次跌倒而限制自己的日常生活活动，最终可能引起卧床不起。     

拜女为师学电脑

女儿朵朵在美国攻读计算机博士学位，我非常想念她。多亏我这个老太太也赶了个时髦———会电脑，想念她的时候发个“伊妹儿”（电子邮件）也就解了思念之苦。我会电脑，得感谢女儿，几年前她还在北京工作时就要我学电脑。我觉得这是天方夜谭———因为我只是一名普通的数学和音乐教师，而且一大把年纪了，不容易接受新事物。女儿决心大，坚持要我学。她说：“妈，你不是常常提醒我们：２１世纪的年轻人要会电脑、会英语、会开车吗？我现在马上去学开车，您就学电脑，好吗？”“我又不是年轻人。”我找理由宽慰自己。她调皮地说：“妈妈，您…     

莫忽视新型消费陷阱

网络、电视购物类。张奶奶与孙女在电视上看到一种“迷你电脑”广告。称该“电脑”上网方便,可玩游戏等等,只需要800元。在导购员的诱导下,张奶奶赶紧订购了1台。3天后,张奶奶便收到了电脑,她带着这台电脑到电信公司办理上网事宜,但经过工作人员和电脑工程人员长时间的安装调试后,     

电脑族养生先养肝

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。