洗澡也能养生祛病

身伴水肿：洗澡时屈伸脚踝水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体内导致的身体变化。可以在40℃左右的水中泡15~20分钟,水浸到肩头即可,利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动,如转动脚腕、弯曲脚趾等,还可以按摩足底和膝盖,能促进血液循环,改善水肿。     

颈部不适能按摩吗

正有一则报道称,27岁的小张在浴室洗澡时,感觉肩颈部有些不舒服,就叫来技师按摩放松。之后,他从浴室离开没多久就感到头晕、难受,继而无法行走。当晚,小张被紧急送往医院,次日因抢救无效身亡。根据司法鉴定报告认定:按摩导致小张颈部错     

拍拍打打 提神祛病

拍打健身通常是用自己的手掌或拳头拍打全身,也可以用钢丝做的拍子或沙袋拍打,但多用于疾病防治。拍打后,全身会感到轻松,动作敏捷,头脑清醒,精神愉快。     

祛病良方小柴胡汤

正有歌诀云:小柴胡汤和解功,半夏人参甘草从,更加黄芩生姜枣,少阳万病此方宗。小柴胡汤乃汉代医圣张仲景《伤寒杂病论》中的名方,清代伤寒学家柯琴喻为少阳枢机之剂,和解表里之总方,列为和解诸方之首。貌不惊人,出奇制胜此方构成简洁,用药平淡无奇,可谓貌不惊人。但在《伤寒杂病论》各方中,唯有小柴胡汤最显著。此方无论组方之善,效验之宏,应用之广,其余     

食熨疗法防病祛病

熨疗是一种简便有效、经济实用的中医外治法,具有散寒止痛、活血化瘀、消炎退肿等功效。食熨疗法属于熨疗的一种,即用某种或几种食物加热后,熨烫身体某些部位,通过热感传入机体内部或开宣皮肤腠理等,达到防病祛病的目的。现介绍一些取材容易、简便有效的食熨疗法,供大家参考选用。     

搓面养颜又祛病

正在疲劳时搓一搓面,不仅面部舒服,而且眼睛也明亮些,有一种神清气爽的惬意。其实,搓面的好处不仅仅是舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。面神经很丰富,但也很脆弱,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下睑外翻,甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护,经常搓面是一项很有效的保养措施。搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾息,对于     

强身祛病 练惠灵静功

惠灵功是在民间广为流传的静功,具有易学易懂、易行易记的特点,非常适合老人练习。惠灵静功八法静中有动,动中有静,柔中带刚,刚柔相济,经常练习,能让人体保持适度的运动量,使全身各部,从手到脚,从腰到腹,从气到神,都得到全面的锻炼,从而使内气充足,气血两旺,消化增强,睡眠稳定,记忆力和体力都得到提高。     

足底外敷治男科病

涌泉穴位于足底正中线上1／3与下2／3交界处,由于该穴是足少阴肾经的要穴,经常按摩可以起到益精补肾、强身健体的作用。根据中医上病下治的原则,在临床上人们采用中药外敷涌泉穴的方法治疗很多疾病。下面介绍几种中药外敷涌泉穴治疗男科疾病的方法。     

按摩美容

按摩是一种简易而又无副作用的美容护肤的有效方法。人的面部有许多毛细血管,供给皮肤营养,不断促进皮肤的新陈代谢。随着年龄的增长,血液循环渐缓,皮肤因缺乏足够的营养和水分而变得松驰。按摩能强化面部肌肉运动,促进血液循环,使皮肤保持生机,     

淋巴按摩

年龄逐渐增长,运动量逐渐减少,新陈代谢变慢了,脂肪堆积,体内的毒素也找不到出口。淋巴按摩加上肌肉按摩,可增进血液循环且促进新陈代谢,活化肌肤并增加肌肤弹性。     

运动要防足底筋膜炎

正足底筋膜炎是引起足跟部疼痛的一种常见原因,常发生在用脚过多的人,比如跑步爱好者身上。它可以发生在一只脚,也可能两只脚同时存在。什么是足底筋膜炎人体的跟骨下脂肪垫覆盖着一层筋膜结构,称为跖筋膜、足底筋膜。它连接着脚趾和跟骨,能够缓冲足跟着地时的撞击力,也是维持足弓的重要结构。当     

走路足底痛为哪般

正我平时一踩地、走路,足底就会痛,有时像踩在石头上碾着的那种酸胀痛,有时像鞋底有根刺扎着的尖锐痛。请问这是什么问题呢?广东张女士您的足底痛症状如果还有以下特征:早上起来走路时明显,休息久了站起时明显,不踩地时不痛;足底有个地方压着特别痛,这个地方的疼痛和走路时的痛是一样的。这种情况大多是足底跖筋膜炎引起。跖筋膜炎不是细菌感染发炎,而是足底的一排筋疲劳受损     

按摩治阳痿

以按摩手法治疗阳痿贵在持之以恒，一般于早晨醒来或夜晚临睡前，由患者本人取坐位或半卧位进行，共分5步，每天操作1次。     

拖鞋按摩仪

在按摩脚部的同时，还有两块磁片按摩背部，可以同时消除您脚部和背部的疲劳。     

按摩消除颈椎病

我曾患有颈椎病,看书写字的时间稍长,或是颈部旋转动作稍快一些就会发病,痛苦不堪。久病成良医,我自己摸索、创造出按摩颈部的四节操,其具体做法     

自我按摩降压法

正按摩风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。长期坚持可清脑提神、明目降压。按揉太阳穴太阳穴在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。     

医乃人道德为本 药能祛病术是真——抗洪英雄的肝硬化腹水是怎样治愈的

黑龙江省名中医、中华名医协会理事、洪文中医诊部主任医师高洪文从医40年来,治愈肝病患者很多,使上百名肝硬化腹水患者彻底摆脱了病魔的纠缠.然而,最让人称道的是,老专家治愈全国"五一"劳动奖章获得者、抗洪抢险标兵、大庆石化总厂运输处特车三队装载机司机韩学忠的事.人们说高主任不愧为黑龙江省名中医,医德高尚,医术高超.     

手部按摩葆青春

按照中医经络学说,人体最重要的12条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个.此外,手上还分布有经外奇穴34个,"全息穴(区)"42个.     

宫廷养生按摩窝

据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等养生窝,常常有立竿见影的效果,被称为宫廷养生第一窝。中老年人不妨借鉴此方法,可达到良好的抗衰老效果。降压安神第一窝:眼窝即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失