秋季宜食的养肺果蔬

传统医学认为，燥是秋之主气，燥邪伤肺，耗损津液，出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等燥症。此时，应适当选食一些具有滋阴养肺、润燥生津功效的新鲜秋令果蔬，以达到养生保健、延年益寿的目的。常见的有：     

肺热咳嗽泡枇杷叶

正中医认为,咳嗽是肺气不向下降,反而上逆,导致咯吐痰液等症状,其病因有外感、内伤两大类。外感咳嗽为六淫外邪侵袭肺部导致;内伤咳嗽为脏腑功能失调,内邪侵犯肺部。其中,有一种咳嗽是肺热导致的,或因外感邪气,日久不愈,郁结在体内化为热;或因嗜烟好酒、过食肥甘导致内生痰热;或因情志失调,肝郁化火,气火顺着经脉上注于肺,发为咳嗽。肺热咳嗽常表现为气息     

秋冬干咳多，对症下药是关键

秋冬时节是咳嗽的高发季节，咳嗽是呼吸系统受到刺激时所产生的一种防御性反射活动。咳嗽无痰或痰量甚少，称为干性咳嗽（干咳）。出现干咳症状后，人们往往使用很多止咳药，甚至抗生素，但效果不一定好。其实，引起干咳、无痰的原因很多，如慢性鼻咽炎、感冒、胃食管反流等都可以引起。因此，病人最好能仔细鉴别，搞清病因，并采取不同的药物治疗，才能取得良好的治疗效果。     

康寿文摘

萝卜生吃熟吃功效不同生萝卜具有生津止渴、清热解毒的功效。生萝卜洗净切丝凉拌,或切成小块榨汁食用,可治疗口干、口渴、咽喉肿痛。熟萝卜具有下气消积、止咳化痰的功效。萝卜煮粥食用可治疗食积所致的脘腹胀满。萝卜加冰糖炖食可治疗邪热壅肺的咳嗽痰黄。(摘自《家庭医生报》)生气会降低药效心情的好坏也会影响药效发挥。生气时吃药,药效会大大降低。这是因为生气、烦躁、郁闷等不良情绪会影响内分泌、免疫系统功能,减弱人体抗病能力,影响药效发挥,延长治疗时间。人情绪不佳的时候,免疫功能和食欲都会下降,随之血     

痰多试试中药熏嘴

正中医认为痰液的生成与贮留和脾、肺这两大脏器密切相关:脾为生痰之源,肺为贮痰之器。痰多首先要从理肺做起,可以多食银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。除此之外,也可尝试一下用中药热熏的气疗法。也就是将嘴张开,在适当距离对着浸泡有中草药的热水熏,可以起到一定的清肺化痰作用。那么可供选择的中草药有哪些呢?     

秋冬食梨最适宜

秋冬食梨最适宜梨性冷利、甘寒微酸，它具有润肺、消痰、止咳、降大、清心等功用。秋末冬初适当食梨，对人体保健大有益处。梨的不同吃法，可产生不同的药效。把生梨加糖或蜂蜜熬成膏即成“秋梨膏”，它可治疗咳嗽或肺热病。如把黑豆装入梨肚，再同适量冰糖一起上笼大火蒸...     

止咳药别在睡前吃

有人认为，睡前服用止咳药，可以防止夜间咳嗽，不影响睡眠，其实，这种做法并不好。止咳药之所以能够止咳，是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射。虽然止咳药止住了咳嗽，但它会造成呼吸道中痰液的潴留，容易阻塞呼吸道。     

注意！毛豆花生是增肥小菜

夏天大排档和小餐馆里，卖得最火的小菜就是毛豆和花生了。但从营养角度来说，这两道小菜要慎点。     

感冒好了,为什么还会咳嗽不止?

正问:前阵子我感冒发烧并且咳嗽,后来去医院治疗后不感冒也不发烧了,可还是不停地咳嗽,这是为什么呢?江西余江邹明答:这类咳嗽多表现为干咳,或者一阵咳嗽过后有少量白色黏液痰或浆液清痰。咳嗽呈阵发性、刺激性发作,对冷空气、异味刺激     

平喘祛痰,活用“三子养亲汤”

三子养亲汤是明代韩懋《韩氏医通》中的一则药方,由白芥子、莱菔子、紫苏子三味中药组成。各药微炒香后,研为粗末,加水适量,煎成汤剂服用,一日服三次。该方主要用于老年人咳嗽气喘、痰多、胸部满闷、少食胀满(食滞)、舌淡苔腻、脉滑者,也即是喘咳痰多,偏属寒证、实证者。此证多见于慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等。凡有上述表现而不甚严重者,服用本方均有良好的疗效。     

老人剧咳 谨防意外

咳嗽是一种保护性反射，可以清除痰液，保障呼吸道通畅，同时也有利于病原微生物的清除。但剧烈频繁的咳嗽却不是件好事。     

老年人剧咳须防意外

咳嗽是老年人的常见症状，特别是患有慢性支气管炎、结核、肿瘤和食道返流症的老年人，出现咳嗽的情况会更加严重。咳嗽是机体的一种自身保护性反射，起到清除痰液，保障呼吸道通畅的作用。同时，咳嗽也有利于清除病原微生物。但老年人若出现剧烈频繁的咳嗽却不是件好事，有时还会引起大麻烦。     

化痰能治很多病

正痰是人体津液代谢异常产生的病理产物,也是很多病的致病因素。中医常说的痰包括经咳嗽、呕吐排出体外的有形之痰,也包括不可见的、弥散于全身各经络脏腑组织的无形之痰。"百病皆因痰作祟",这句话也同时意味着,祛痰能防治很多疾病。肺病。通过咳嗽排出的痰,主要分热痰、寒痰、湿痰等。其中最有代表性的是热痰,一般有痰质黄稠、舌苔黄腻的症状,这类人群多有肺病,比如肺炎、哮喘等。治疗多采用"清"法,用具有清热化     

第二十四讲 干果类饮食宜忌与实用搭配——花生、莲子

花生 花生性平,味甘,长于滋补,所以民间又称花生为“长生果”。 相宜食物 红葡萄酒。红葡萄酒可保心脏血管畅通无阻,而且花生也可以大大降低心脏病的发病率,两者同食增强了这种作用。     

宝宝躲开“秋老虎”

"秋老虎"来了,孩子容易出现健康危机,妈妈要有预案,做好护理工作,才能保证孩子安全度过哦!1.秋季咳嗽原因:小儿咳嗽多继发于感冒之后,常因气候变化而发作。中医认为:风、寒、暑、湿、燥、火为致病因素,秋季是一年中气候由热转凉的过渡季节,多是燥邪活动旺盛的季节,气候干燥,容易损伤肺经,常可导致小儿感冒、支气管炎等疾病的发生。症状:临床上常常出现秋季慢性咳嗽,特点是干咳无痰,或痰少而粘,不易咯出,口渴,咽干,喉痒,声音嘶哑,潮热或手足心热,可伴有盗汗、舌红、苔少或见花剥苔,脉弱且快。治疗这类咳嗽,多遵循生津、滋阴、润肺的原     

“胖人多痰、瘦人多火”论

“胖人多痰”指什么 约从宋、元时期，就有“胖人多痰，瘦人多火”的说法，明、清时期的医家分别进行了发挥，又因其在临床上能找到一定依据，人们广泛地接受了这种说法。所谓“胖人”，并不是按照现代的肥胖指数测算出来的，主要是通过望诊观察判断的，除了体型肥硕丰腴。     

闲话野菜

春来的一大快事，是食野菜。农业社会时很有采摘的乐趣：妇女平时都是拘于一室，甚少户外活动的机会，开春了，收拾整齐，出去踏青、扫墓、采野菜，是闺阁生活中仅有的光彩时刻吧。这个盛景在周作人笔下有，“妇孺们多采摘紫云英，小孩做花球，鲜红可玩，妇人们则拿它的嫩茎做菜”。这个紫云英是一种低贱的野菜，江浙叫“红花郎”，     

“老戏骨”萝卜戒烟喝酒养生

雷恪生以前有一个不太好的习惯，那就是吸烟。雷恪生有慢性气管炎，一着凉就急性发作。“咳咳，咔咔，真是难受啊，咳嗽的时候还叼着烟，刚咳嗽完，又来一口烟，这种时候我都经历过，太痛苦了。”他说。抽烟让雷恪生的身体出现了种种不适，他迫不得已到医院做了一次全面的检查，检查后发现，雷恪生患有严重的胃病，医生说吸烟对胃的刺激很大，同时对药效有很大的削弱性，要想把胃病治好，首先得戒烟，不然胃病治不好，而且还可能导致胃癌。这让雷恪生感到很痛苦，但是，“这是一条命啊，你要想活命就不能抽烟”。     

我的花生情结

前辈诗人周梦蝶生性淡泊，日常餐饮总是简单，只要稀饭备便，几道小菜即可满足。惟这小菜可就讲究了，其中若无此一食材，恐就食难下咽。此物绰号长生果，花生是也。     

养

少食养体：少食可以不生或少生富贵病。“吃饭留一口，活到九十九”。老人最忌多食，摄取营养素要搭配合理，身体需要与消耗要保持平衡，维持正常体重，酒少饮，烟谢绝。