释放激情 燃烧脂肪

“高温瑜伽”在美国神速滋长，赢得很多爱美者的拥护。它由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，此项运动有特定的环境要求．室温需要在35℃左右，通风系统要严格地与之配合．60分钟内要尽力完成26个固定的瑜伽姿势，练习初期会有一定的难度．但效果极佳，非常适合初学者或长期缺乏运动的人。     

瑜伽能减肥?

正L流言许多人认为瑜伽是一项可以减肥的运动,特别是当下流行的高温瑜伽,通过高温流汗和长时间的运动就可以减轻体重。真相到底如何?Z真相虽然瑜伽的好处有很多,如帮助人集中注意力、舒缓压力、改善体态等,但如果想通过瑜伽进行减脂,最终的结果可能只是变成一个"柔软的胖子"。因为很多瑜伽动作相对比较平缓,热量消耗少,减脂效果并不好。因此,做一个小时的瑜伽拉伸,热量消耗可能还比不过10分钟的     

瑜伽老太

瑜伽，是一种对身体柔韧性要求相当高的运动，就是身强力壮的年轻人练习起来都有一定的难度。然而在澳大利亚的墨尔本却有一位人称“超级瑜伽祖母”的老太太，名叫贝蒂·卡尔曼，今年83岁，如今仍然是瑜伽运动的推崇者和热心瑜伽功夫的练习者。     

高温瑜伽，塑造你的蛮腰小腹

"随着你/姿势变化/来顺应/你温差/从热恋中衍生的瑜伽."Twins在唱片里唱<高温瑜伽>,而我们,在夏天进行到最火热的时候也要来一场身体大革命,在高温里将多余的脂肪遗弃,塑造出自己迷人的蛮腰小腹.     

陈蕙：禅意瑜伽，在平静中体会幸福

最早听说瑜伽起源于印度时，陈蕙有些不解，如此纯静而又玄妙的瑜伽功怎会出自那个叫人“惊艳”的国度，高温下蓬勃生长的热带花草，女人绚丽斑斓的莎丽，就连它有名的脏，乱都透着俗市市景的浓郁风情。     

中国瑜伽运动规范化发展趋势之研究

“瑜伽热潮”蔓延，促使印度传统文化风靡全球。面对现代生活快节奏、高压力的社会现象，瑜伽逐渐成为了全世界人们追求品质生活身心兼修的休闲运动方式。而形成鲜明对比的是当今休闲体育市场中，瑜伽教练的出身鱼龙混杂。非科学性、非规范性、非专业性等问题成为盲从追捧瑜伽热潮，忽略中国休闲体育为大众健康安全的重大隐患之一。建议创立瑜伽相关科研机构、增设高校瑜伽教育相关专业、制定统一瑜伽教程并成立瑜伽协会监管部门等，为长远发展中国瑜伽运动树立正确理念与规范为主要宗旨。汲取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵，促进休闲体育的良性发展和坚持走具有中国特色、健康、积极向上的中国瑜伽之路，以全民身心健康为最终理想。“人民对美好生活的向往．就是我们的奋斗目标。”     

江西省萍乡市瑜伽馆会员现状调查及对策研究

健康是人类永恒的主题，随着科技的发展和社会的进步，人们越来越追求健康的体魄和文明的生活方式，因此越来越多的运动爱好者青睐瑜伽运动，为瑜伽提供一个更为广阔的市场。本文对目前江西省萍乡市瑜伽馆会员练习瑜伽的现状进行描述，并提出一些建设性的对策，以其为促进会员练习瑜伽的科学性和正确性提供理论依据和参考。     

世界新奇职业大盘点

近年来随着健康事业的发展，健身教练收入不菲，尤其是瑜伽教练更是受到青睐，薪水节节攀升。普通瑜伽教练一小时的薪水从80元到100元不等，私人教练每小时的收费可以轻松突破300元，还有很多教练能拿到十几万元的年薪。不过，这些瑜伽教练跟瑜伽大师比起来就是小巫见大巫了。     

瑜伽——最火的运动 最静的内心

柔软身躯，美丽纤腰，差不多是所有女人的梦想。看看风靡各大都市的健身馆，就应该知道，如今“瘦身”有多火。细心的你也许已经发现，为招揽生意，各健身馆都会开设瑜伽练习课。传统而又古老神秘的瑜伽，真的能让你有意外的收获吗?     

办公室瑜伽，老板眼皮下的美体操

现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，约会、逛街、吃吃喝喝，哪有时间锻炼身体？如今，从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多的美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣。接下来就跟着小编梅姿，学学如何在接电话、上网、乘电梯，甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽的功夫吧!     

瑜伽在中国流行的心理因素分析

文中试图从瑜伽在中国流行的心理因素分析进行论述，以期更好的认识瑜伽及了解它在中国流行的原因。     

健身新元素刚柔并济普拉提

普拉提（PLATES）几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和瑜伽中消除你的腰酸背痛，使肌肉重新焕发青春的力量，这是一种全新理念的健身操，它能让你在相对平等的状态中重塑自我。     

瑜伽的传播对民族体育文化全球化的启示

目前,全球兴起了一股"瑜伽热",瑜伽已经由小众运动变为大众所熟知并积极参与的一种运动。瑜伽的魅力逐步为更多的人所熟知在于瑜伽文化得以迅速传播发展,瑜伽的发展模式对于其他体育文化的传播以及全球化的推广起到很好的借鉴作用。     

王媛：瑜伽，是和身心的对话

从半路改行接触瑜伽，到现在成为国内知名的专业导师，王媛走过了14年的历程。在她看来，如果说自己此前的经历可以归结于上天的安排的话，那么可以确定的是，瑜伽如今已经成为她一辈子都要做下去的事情。     

瑜伽体位法对瘦身美体的影响与研究

社会的进步与发展使得人们不断追求高品质的生活,在此背景下,瑜伽锻炼方式开始受到全世界各国人民的喜爱,越来越多的人为了放松心情和保持良好的健身习惯等选择学习瑜伽的各种动作。瑜伽体位通过扭转和拉伸等动作练习,能够按摩人体内的各个器官组织,从而刺激瑜伽练习者身上的腺体,不断调节内分泌系统功能。笔者根据系统化的分析和深入研究,力求严谨,指导人们正确地了解瘦身美体的健身方式。查阅瑜伽的运动特点文献,分析瑜伽的体位法,进一步明确瑜伽健身的具体作用和具体功能。     

80岁的瑜伽教头汤又悦

有一天，汤玉到报摊买报纸，突然发现老爸上报纸了!报上说，杭州有个80岁的瑜伽教练。那个又是劈叉又是抱腿的八十老翁不是别人，正是自己的老爸!     

普通高校开展瑜伽课程教学方法初探

笔者运用文献资料调研、问卷调查方法对江西中医药高等专科学校瑜伽教学的开展进行了系统的分析,结果表明:高校瑜伽教学的开展是有必要的,为进一步开展应加强师资队伍的建设、运动场所的完善等。     

瑜伽练习对大学生心理健康的影响

采用文献资料法和访问调查法,以瑜伽影响心理健康的五项指标为切入点,探讨瑜伽对大学生心理健康的影响:瑜伽这项运动不仅能够增强体质,还可以改善心理环境,增进心理健康,预防心理疾病。通过研究,为高等院校更好地开展瑜伽这项运动科学地发挥其强身、健心的功能提供理论上的参考。     

办公室里的瑜伽美眉

什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽;什么人最需要做瑜伽——处于高压状态又想保持良好身心状态的OL(上班族女性);如果没时间去健身馆做瑜伽怎么办——就在办公室里做!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽已经让越来越多的美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣,相信也一定能让你着迷。跟随下面几位办公室瑜伽美眉行动起来,学学她们如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修练瑜伽。办公室瑜伽对抗OL健康顽敌——颈肩疲劳李美纯24岁客服中心职员我一天到晚坐在椅子上,颈椎越来越硬、小腹上的肉越积越多,这样下去,估计到35岁就得成老太…     

瑜伽教学中引入形体训练的探究

本文主要从形体训练入手,在研究其含义和特点的基础上,结合瑜伽教学的实际情况,对瑜伽教学中引入形体训练的有关方面进行了探究,供瑜伽教学者借鉴和参考。