美容觉应该怎么睡？

很多人都知道,早睡早起不仅身体好,还能养颜,但是到底多早睡多早起,才是“美容觉”昵？     

6件事让你更健康

中国是长寿的民族,老祖宗们总结了6件事,看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作。这6件事究竟是什么呢？     

如何延长床垫寿命

不少人在购买床垫时，都愿意选择席梦思床垫，觉得睡着舒服，但过了几年后，有些人会感觉越睡越累，往往是一觉醒来腰酸背痛，全身不舒服。一检查床垫才发现，上面已经被睡出了“坑”，所以为了保证自己睡个好觉和不影响骨骼的健康，一般都选择了让它“退休”。     

大世界 微调查

在偌大的世界里,一定有你看不清摸不透的问题,你想知道答案,你想寻求共鸣,来参加女性天地的微调查（http：//sina.com.cn/nxtdbjb）吧。     

血糖低易做恶梦

血糖过低时,人会感到倦怠、疲．劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现,低血糖还可能在入睡后发难,使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗,难以再重新入睡。     

睡出“灵劲”作神仙

这是道家养生里面最难传、最不愿意传的养生方法——先天大卧功。俗称睡神仙。一旦睡出了“灵劲”,就成了一种特殊的力量。永远伴随着您,守护着您的健康。     

睡饱觉，最灭火

天气热,容易让人缺乏耐心,这是夏季人容易发火的原因之一,而睡眠不足也会让你发火。     

为什么会做噩梦

每个人都有做噩梦的经历,而且很多梦都有共同点。德国一项调查发现男性和女性噩梦梦境有所不同。噩梦或许不会直接对应真实生活情景,但反映出做梦者内心忧虑。     

健康的饮水方法

饮水不仅要考虑水质,还要注意饮水的方法。方法对了有益于健康,方法不对,即使喝优质水也不一定对身体有益。下面几点提示您注意。     

改善抑郁症的七剂良“药”

患有不同程度抑郁症的人数正逐年增多,专家们为此总结了改善抑郁症的七剂良“药”：     

与“过敏源”过招

夏季是许多致敏物质活动的天堂,它们藏在美丽的鲜花里、灿烂的阳光中,还有食物、饮料,甚至可接触到的日用品中,那么,如何与让我们寝食难安的“过敏源”过招呢？     

牙膏最好也分开用

有调查显示．超过八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。他们认为大管牙膏在价钱上更划算,且能用很长时间。其实,用牙膏小管反而更好,原因主要有以下两点：     

冬天睡觉手脚冰凉怎么办？

问：我一到严冬或是寒春季节就格外怕冷,从晚上睡到早上手脚都难得发热。总要伴一个热水袋才能勉强入睡。这是为什么？怎么办？     

故宫取暖有秘密

我这人爱抽烟，而且烟瘾特别大，只要一会儿没抽，就浑身不自在，至今已经有三十多年的烟龄了。     

口能报病

“病从口入”和“祸从口出”都是人所周知的。可是,“口能报病”却知者不多。一般正常的人,会觉得自己的口中有一种平平淡淡的清香味,至少不会有异味感。但是,如果体内一旦有了病变,口中便会发出不同的味道：     

平躺休息也发生心绞痛

胖大夫：我最近总是在睡到半夜突发心绞痛,起来含服硝酸甘油后稍好。尽管我非常注重休息,但还是经常在躺着时心绞痛发作,请问这是怎么回事？     

百毒不侵

有人抽烟到一百岁也没事,有人抽到三十岁就得肺癌,为什么？答案很简单,每个人解毒与排毒能力不同。毒素虽无所不在,但将“毒”认清楚,就能减少它的侵袭,健康活到老。     

为什么用电脑会头痛

最近在门诊遇到一些头痛病人,诉说一用电脑就头痛,严重影响了自己的工作和学习。为什么电脑用多了可导致头痛？我想可从以下几方面分析原因。     

“四乐”做寿星

人到晚年,切忌自嫌。气神莫馁,志当坚。勿喟老矣,仍谓年轻。常恃“四乐”,舒怀保健。病痛减,“大限”拉远。岁庚延长,笑傲寿星。哪“四乐”？     

不要忽视脚趾

1．不要总穿一双鞋子,可买多双合适的鞋交替穿,让鞋有一个干燥的过程,减少鞋内真菌的寄生。鞋子前面一定要宽松,千万不要穿太夹脚的鞋子,且保证脚趾在里面能够活动。