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有些人说:喝牛奶好,因为牛奶含钙高,有助于老年人补钙。也有人说:喝豆浆好,因为对于黄皮肤的中国人来说,豆浆更容易吸收。还有人说:从生理角度讲,应该是男喝牛奶,女喝豆浆。那么,老年朋友到底是该喝牛奶,还是该喝豆浆呢? 相似文献
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豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。 相似文献
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豆浆中富含优质蛋白质,含有8种人体必需的氨基酸,还含有较多的健脑物质,对老年人保持神经健康,增强记忆力十分有益。豆浆中的油脂为不饱和脂肪酸,其中的卵磷脂可减少胆固醇在动脉壁上的沉积,起到防止动脉硬化、脑溢血及血栓形成的作用。豆浆中含有16种矿物质,钙、铁、磷等含量丰富,维生素的含量则更为可观。这些物质对维持老年人的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要作用。患有高血脂、高血压、高血糖的“三高”老人及有动脉硬化、冠心病的老年人食用豆浆更为适宜。“三高”老人宜多喝豆浆@世德 相似文献
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生活中,很多家庭喜欢用豆浆机打豆浆喝,打完豆浆后,豆渣却成了问题。其实,豆渣是很好的东西。研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水分85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8%。 相似文献
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莫小菲想象的完美生活
莫小菲上学的路上要过4个红绿灯。第二个红绿灯的左手边有一家永和豆浆。她每天都在这里买一杯豆浆和一根油条,一边骑车一边吃。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(7)
正很多路边摊上的豆浆闻着挺香,可一喝到嘴里,没有豆子的腥味,反倒有股奶味。不要天真地认为商贩在里面加了牛奶,相反,这是被做了手脚的劣质豆浆。正常情况下,黄豆打出来的豆浆,会在豆香味的基础上夹杂着一点豆腥味,喝进嘴里,也会尝到明显的豆子味。但许多路边摊卖的豆浆,乍一闻,豆香味很浓,可喝进嘴却没有丝毫豆香味,反而尝出了"奶"味。之所以会这样,是因为添加了豆浆精,更有甚者,会用豆浆精等食品添加剂完全勾兑"假豆浆"。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(6)
不少人上了年纪会有眼睛老花的症状,可以用胡萝卜50克,苹果50克,豆浆200毫升、柠檬汁5毫升做成果汁有效缓解。具体做法是:将胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同放入榨汁机中榨成汁,盛入大杯中,加入柠檬汁,拌和均匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次服食。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2020,(6)
正L流言豆浆和鸡蛋一起吃的话,豆浆能破坏胰蛋白酶的活性,会影响鸡蛋的消化和吸收,因此将鸡蛋和豆浆一起吃会大大降低鸡蛋中蛋白质的利用率,是非常错误的吃法。真的是这样吗?Z真相大豆中的确含有一些胰蛋白酶抑制物,有抑制胰蛋白酶消化的作用,在一定程度上可降低对蛋白质的消化吸收。不过,豆浆中胰蛋白酶会随着豆浆的加热而失活,不再具有抑制蛋白酶活性的功能。如果豆浆和蛋白质相克,那么以此 相似文献
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豆浆妈 《婚姻与家庭(性情读本)》2012,(11):59-59
<正>儿子小豆浆比朋友的女儿晓樱大8个月。我生下小豆浆时,朋友刚被查出怀孕,她就嚷嚷:如果生闺女,就一定嫁给我们家小豆浆。有了这"娃娃亲"的玩笑,也因为小豆浆性格内向,不爱跟其他小朋友玩,所以自晓樱出生后,我隔三差五,就会好吃好喝地备着了,请朋友带着晓樱来我们家陪小豆浆玩儿。小豆浆比晓樱大,而且他是"男人",所以,只要他们俩在一起,我都会告诫儿子,不能对晓樱有任何不礼貌行为。孩子 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(12)
正自制豆浆在加热时会出现假沸,如果在此时食用极易引发中毒。那么,怎么喝豆浆才安全呢?专家解释,假沸是因为黄豆中含有的皂毒素在加热后冒泡,而不是豆浆煮熟了。另外,豆浆中还含有一种叫做皂甙(音带)的物质,该物质受热到80℃左右会产生膨胀,形成白色气泡,看起来就像是开锅了。实际上,自制豆浆没煮熟时,豆 相似文献
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