隔着玻璃晒太阳不能补钙

晒太阳能补钙,还能加快人体各器官的血液循环,以及防治骨质疏松,所以老年人养生就更需要晒晒太阳了。可是,有些老年人喜欢坐在家里隔着玻璃晒太阳。那么隔着玻璃晒太阳能起到补钙的作用吗？     

冬晒被褥好处多，方式方法有讲究

俗话说，“冬日暖阳贵似金”。晴天，人们不仅纷纷到室外晒太阳，还喜欢把厚厚的棉被拿出来晒。     

冬日负暄乐陶陶

我家住四楼，１０米阳台朝东，几十盆花卉四季长青。冬日，我和老伴坐在藤椅上，沏一壶清茶，背向太阳，边看书报边聊天，其乐陶陶。冬天晒太阳，不仅可御寒取暖，还对人体健康十分有益。元代高濂的《遵生八笺》中有“老人畏寒，不涉世故，时向山居，曝背茅屋”的话，是说老人都爱晒太阳，还点明了晒太阳的好方法———曝背。的确，背对太阳，光线不会影响视觉，不至于起身时眼睛发黑，头晕目眩。阳光里对人体起作用的主要是肉眼看不见的红外线和紫外线。红外线有加热作用，可舒筋活血，促进身体新陈代谢。紫外线能使皮肤里的麦角固醇转变为…     

学会晒太阳

每天晒太阳至少半小时每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环,加速皮肤的新陈代谢,调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的辅助治疗效果。日照还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力。此外,阳光还能愉悦人的心情。日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量,使人情绪高涨。晒太阳也要讲究时间段晒太阳也要注意科学选择时段。正午时间和晴空万里时最好不要晒,天空有点云彩时比较适合。晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。隔着玻璃晒太…     

健康快报

过期药吃不吃，这是个问题；保温杯不宜泡茶；用液晶显示屏眼睛更疲劳；化妆后晒太阳皮肤老得快；吃火锅，每周别超过两次。     

隔着玻璃晒太阳不能补钙?

正L流言晒太阳与补钙之间有着密切的关系。可近日网上有传言称:隔着玻璃晒太阳,会大大降低补钙效果,因为紫外线的穿透性比较差。那么,玻璃真的会阻挡紫外线吗?Z真相晒太阳之所以能补钙,是因为太阳光中的紫外线UVB能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,促进钙、磷吸收,从而达到补钙的效果。     

6旬老妇体验日光浴保健，持续5周只晒太阳不吃食物

美国西雅图一位65岁的老妇持续5周只晒太阳，不摄入除水以外的任何食物。她表示，这样的生活方式还将持续6个月。但在节食5周后，她还是选择放弃这项实验。     

夏日肌肤，远离斑斑痕迹

年轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为新陈代谢快而逐渐消失；但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，如果再频繁地接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了.     

康寿文摘

冬季养生晒太阳养生最重要的两个观念,就是阴阳调和、天人合一。而在寒冷的冬季,晒太阳就是最好的养阳方式。冬天正午的太阳就是最好的。中国中医科学院研究生院杨力教授说。冬天是一年中阴气最重的时候,所以可以用正午的太阳来调和。老     

晒太阳的好处与坏处

正我们都知道太阳是有紫外线的,紫外线过强,会对我们的皮肤造成伤害,夏日烈日炎炎,如果到海里游泳,皮肤就非常容易晒伤。然而也有报道指出,晒太阳可以避免人体缺钙,那么晒太阳究竟是好还是坏呢?人们赖以生存的三大要素是:太阳、食物和水,如果是食物和水还有一些人为的因素的话,太阳却是任何人都无法左右和改变的,但是人一旦离开了太阳,将无法生存,没有了太阳光,世界将是一片黑暗,动植物也无法生存。因此,太阳是宇宙恩赐给人类的,它也一定会对人的健康和寿命有很大的影响。众所周知,多晒太阳可以给人体补充维生素D,有利于促进人体对于钙质的吸收。但是晒太阳对人体还有哪些好处和坏处呢?     

冬季晒太阳胜似吃补药

“立冬”以后，日照减少，阴天增多，故民间有“冬阳贵如金”之说。冬天的阳光，不仅和煦暖人，使人感到周身舒适、心旷神怡，而且常在冬阳下行“日光浴”（每天晒太阳半小时左右）还是一种很好的保健良方。     

藏在太阳里的健康密码

人类学家泰勒曾说：“凡是有太阳照耀的地方，均有太阳崇拜存在。”太阳孕育了世间万物，而晒太阳也与健康、健美有着奠大的关系。眼下天气虽然冷了，可有太阳的午后，还是可以和煦温暖，大家都该出来晒晒太阳。     

晒太阳是最简单的“以阳养阳”法

如果你是一个喜爱动物的人，会发现家养的猫咪特别贪恋阳光，它在太阳下面洗脸和睡觉的时间，几乎占据了生活的大半时光；而狗同样喜欢做日光浴，而且在晒太阳的时候，连最亲近的人召唤它们，也懒得回应。     

老人们心里的“好儿子”———记益阳市金盆镇敬老院院长李目华

走进金盆镇敬老院，院内鲜花簇拥，衬托着红瓦白墙的两层小楼。老人们衣着整洁，有的在院子里晒太阳，有的在活动室里看电视、下棋……而这一切，应归功于敬老院的当家人李目华。正是他的苦心操持，才让老人们有了一个快乐而幸福的家。     

窃玉

8月的时候，北京的朋友给我打电话：“在忙些什么？”我正在斑驳的林阴道上袖手听鸟儿啁啾：“旅行，逛街，泡吧，跳舞，看书，晒太阳，吹风，有时也写字。”朋友叫起来：“啊！那么糜烂──我好羡慕你！”     

新态度

据最新统讹金融危机爆发后,中国已经成为全球奢侈品消费增长最快的地区,这从香港LV,Gucci、Hermes等奢侈品牌专卖店门口排起的长龙就可见一斑。 渔夫和富翁的故事大家都应该听过,在会心一笑以后,绝大部分人还是会毅然选择努力赚钱以便能过上到海边晒太阳的富翁的生活方式,而远离的那种每天都在悠然自得晒太阳的渔夫生活。     

每天晒半小时太阳，补充“正能量”

晒太阳是人体补充维生素D的最主要途径。近期，广西壮族自治区疾控中心在桂林进行了一项居民维生素D营养状况监测，结果显示，99％的中学生缺乏维生素D，白领人群中也有近半数人缺乏。维生素D缺乏会造成免疫力低下，带来一系列健康问题，医学专家建议：最好每天“见光”半小时，接收天然免费的“正能量”。     

英国104岁老太喜欢上网 已结识4800名网友

大多数百岁老人通常更爱靠在躺椅上喝茶、聊天、晒太阳，然而英国西约克郡布拉福德市希尔赛德庄园养老院104岁老太艾维·比恩却更喜欢像年轻人一样上网冲浪，她在FACE—BOOK网站和Twitter网站上都建有自己的博客．并因此成了英国年龄最老的“博主”。     

老年慢性病患者安全过冬需讲究

冬季万物隐伏,人体阴气也潜藏于内,阴精充盛,这就是人体顺应自然的“养藏之道”。在冬季,老年慢性病患者不要因天寒而深居卧室,要经常晒太阳,在阳光的照射下,人体肌肤暖和,血气刚强,御寒能力会增强。若久不见阳光,人体血液易循环不畅。另外,晒太阳是最好的理疗方式,对改善血液循环及重要组织器官供血都很有好处。     

美国女人与电话

美国女人与电话文阿珠电话，对于美国家庭来说必不可少。没有电话不能称之为家。一般家庭的电话分机数目一定是比房间总数还多，卧室、厨房、浴室、走廊都要有电话，在后院草坪上晒太阳，手里还得有一个”大哥大”。“家是女人的城堡，家里有电话才算是家。可是，有时女人...