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吃东西真的要讲究饮食搭配吗?
“米饭和肉绝对不可以一起吃!”
“水果要单独吃!”西方也有一些学者主张饮食组合(food combining)。其主要理由是,同时吃多种食物会导致消化不良。也就是说,吃肉等蛋白质食物时,不要吃米饭或面包等含有丰富碳水化合物的食品。那是因为我们的身体一次只能分泌一种消化激素,如果吃肉的同时还吃米饭,那么其中一种食物是没有办法完全消化的。 相似文献
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很多喜欢吃辣的人也许有这样的体会,他们在面对水煮鱼、鸳鸯火锅时,往往吃得满头大汗、不亦乐乎,但吃完后的几天内却觉得身体这儿也不舒服,那儿也不舒服,到底是怎么回事呢?辣的食物吃多了,不仅会让人便秘、上火,还容易患上感冒或其他疾病,这点往往为大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的食物,在中医里统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的“发散”作用,过多食用,容易“耗气”,严重者可导致气虚,而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此,很多人辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容… 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(3)
正很多人将饱腹感食物视作“免死金牌”,仿佛只要吃的是饱腹感食物,吃再多都不怕发胖。然而事实真的如此吗?饱不饱只有你自己知道有解释称,所谓饱腹感食物就是在你嘴馋时吃了会让你很饱、但热量负担又相对较低的食物。但世纪坛医院营养科主任李素云却对此持不同意见,“虽然很多食物确实可以给人饱腹的感觉,但 相似文献
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孙晓言 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(3):5
“病从口入”,很多人会认为这是指吃的食物不对会引起消化系统疾病。其实,如果口腔感染,引起牙周炎等问题,会带来多种疾病,血管也难逃这一劫。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(3)
正不吃早饭,身体会“吃屎”?这完全是恶心人的谣言。谣言的完整版本是这样:早上9点之前如果不吃早饭,小肠会活跃起来,自动回收肠道内的废弃物,也就是便便。以至于很多来不及吃早饭的人,都惊呼自己“吃了好多屎”。事实是:无论你几点吃早饭、吃不吃早饭,你的小肠都时刻在吸收食物中的营养,但不 相似文献
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只有美食家,会吃就是了
疯语者16:如何成为美食家?
蔡澜答(以下简为“答”):首先,看见什么食物吃什么,试了才有资格说好不好吃。猪油也要吃,成为美食家,从牺牲一点点健康开始。 相似文献
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俗话说:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”当前,人们的生活条件虽然越来越好,但有许多人,尤其是中老年朋友,却怀念起从前的粗茶淡饭,并认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生,而饮食油腻,则是造成脂肪肝、肥胖和“三高”疾病的主要元凶。于是越来越多的人跟肉类决裂,开始崇尚素食与清淡的饮食。然而,老人吃清淡了真的不会有“三高”吗?完全吃素就能健康长寿吗? 相似文献
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俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。一、不守时“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。 相似文献
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在服药期间,大家会关心吃什么食物会影响药效。的确,不少药物都有一定的饮食禁忌。但你知道吗?有些食物却能够增进药物疗效。
服维生素吃点油 相似文献
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为了实现女性的美丽梦想,营养学家一直在找寻,吃什么样的食物能让人的肌肤光洁、头发健康顺滑,究竟哪些食物中的成分可以促进这种内在的转化呢?下面是专家们给出的一些建议,或许能帮助您找到适合自己的食物“保养品”。维生素c—肌肤卫士阳光中的紫外线会促进体内自由基等不稳定分子的产生,它们会像细小的子弹一样,在皮层之间来回穿梭,使肌肤黯淡、粗糙和脆弱。 相似文献
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云无心 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2014,(11):35-35
每当人们说起加热食物,总是会说"这样会损失维生素"。尤其是那些提倡生食的人,避免因为加热损失维生素更是一个最常见的理由。历史发展到今天,人类是唯一会把食物做熟了吃的生物。蔬菜熟吃,到底会损失多少维生素呢? 相似文献
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胖大夫:我父亲今年70多岁了,患有胃下垂。他本来就很瘦,平时只肯吃点蔬菜,我们要他多吃点有营养的食物,可他总说“有钱难买老来瘦”,瘦点是好事,怎么也不肯吃鱼肉之类的食物。我们做儿女的希望父亲吃得好点,可以吗? 相似文献